醋泡黑豆幾天吃一次

黑豆具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，生活中常被人們拿來緩解各種身體問題。特別是醋泡黑豆，可以說是從古流傳至今，能起到很好的補(bǔ)腎、明目、潤(rùn)腸道、通便、減肥等功效。那么醋泡黑豆幾天吃一次好呢?一次又可以吃多少呢?本文將為對(duì)此進(jìn)行揭秘，一起來看看吧。

醋泡黑豆一次吃多少比較好

醋泡黑豆一次可以吃二三十顆，如果吃的過多會(huì)出現(xiàn)腹脹、脹氣、消化不良的現(xiàn)象，所以每天吃20-30左右最好，可分幾次吃完。

醋泡黑豆的做法

1、首先將生黑豆清洗干凈后浸泡到陳醋中，然后放置在陰涼處進(jìn)行密封保存差不多兩周左右即可食用;

2、將黑豆和米醋混合均勻后加入適量的冰糖，然后加入到玻璃器皿中進(jìn)行密封保存，差不多發(fā)酵四個(gè)月左右就可食用。

醋泡黑豆的好處

1、明目：醋泡黑豆有明目的功效，能很大程度的改善視力。

2、排毒：醋泡黑豆具有美容養(yǎng)顏，排毒通便安神的功效。

3、烏發(fā)：日常食用醋泡黑豆能起到烏發(fā)的功效。

4、活血驅(qū)寒：對(duì)于一些體寒的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤么着莺诙?，有很好的活血?qū)寒的功效。

5、通便：黑豆中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能更好的促進(jìn)排便。

6、祛痘：黑豆中含有豐富的維生素B1和維生素E，日常食用能很好的改善肌膚狀態(tài)。

7、抗老養(yǎng)顏：黑豆中含有大量的花青素及維生素E等，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能很好的清除掉身體的自由基，從而能減少皮膚的皺紋等，更好的保證肌膚狀態(tài)。

上述就是本文針對(duì)醋泡黑豆幾天吃一次進(jìn)行的分析，通過本文可以看出醋泡黑豆的功效很多，日常適量的食用能給身體帶來很多好處。如果想要更快的看到醋泡黑豆的效果，可以建議每天都食用一些，在每天的晚上5-7點(diǎn)左右吃效果最好，這個(gè)階段的腎經(jīng)比較旺盛，能更好的達(dá)到補(bǔ)腎的效果，而且還能緩解疲勞。

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