苦丁茶可以降血壓嗎

苦丁茶可以降血壓嗎

說起喝茶，那么可以說的話題就是非常多的了。很多人對于喝茶還是相當(dāng)?shù)挠醒芯康?，今天要來說一說的茶葉品種，就是苦丁茶這一茶葉。那么苦丁茶的營養(yǎng)價值是非常高的，并且苦丁茶喝了之后，功效作用還挺多。接下來要來說一說的就是，喝苦丁茶可不可以降血壓呢?

苦丁茶是我們很常見的茶葉，在我們國家來說，茶文化的歷史淵源是非常久的，很多人對于喝茶都非常的額有興趣，即使是不愛喝茶的人，其家里面也必定會有一味愛喝茶的人，對于我們國家很多愛吸煙的人來說，綠茶更是不離手的一樣飲品，今天要說的重要對象就是苦丁茶，那么苦丁茶的營養(yǎng)價值是非常高的，今天就來說一說，喝苦丁茶對于幫助我們降血壓，會不會有一定的好處呢?在這里要給大家說明的是，苦丁茶具有比較多的藥用價值，適量的喝一喝苦丁茶，對于幫助我們散風(fēng)熱、清頭目以及除煩解渴是都有幫助的，另外苦丁茶還有一些鎮(zhèn)痛的作用，像是牙疼、頭疼的時候，都可以喝一點(diǎn)苦丁茶，除此之外，痢疾、熱病的時候，也都可以適量的喝一點(diǎn)點(diǎn)苦丁茶。那么我們之所以說苦丁茶的營養(yǎng)價值高，不僅僅是因為苦丁茶有著上述的功效，其實，苦丁茶里面還富含了許多的氨基酸成分，維生素，等等，還具有很多的微量元素，包括了鋅、錳、銣等等，所以適量的喝一喝苦丁茶，可以幫助我們降血脂、降血壓，可以幫助我們增加冠狀動脈的血流量，還可以提高我們的心肌供血量，對于抗動脈粥樣硬化，也是很有幫助的。所以由此可見，喝苦丁茶可以幫助降血壓。

以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家大概的講了講，如果我們喝苦丁茶的話，那這對于幫助我們降低血壓，會不會起到了相對來說，是促進(jìn)的作用。因為很多人對于苦丁茶都是很喜歡的，因為苦丁茶適量的喝一喝，對我們的身體好處還是挺明顯的，大家都可以試一試喝喝苦丁茶。

苦丁茶的功效與作用及食用方法

苦丁茶的功效與作用及食用方法

苦丁茶的功效與作用及食用方法?？喽〔枋菍儆谝环N純天然的保健飲品，其味道清香有苦味、飲后甘涼，茶中含有豐富的營養(yǎng)元素，人們常喝對身體有益。那下面，就一起來了解下苦丁茶的功效與作用及食用方法吧。

苦丁茶的功效與作用及食用方法1 苦丁茶的功效與作用

1、降壓降脂

苦丁茶不但能降血壓，還能降血脂藥苦丁查中含有豐富的鞣質(zhì)和烏蘇酸，這些物質(zhì)可以抑制人體，對膽固醇和脂肪的吸收。

而且能加快身體內(nèi)，感悟，純的分解與代謝，可以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人們的血壓與血脂盡快恢復(fù)正常。

2、提高睡眠質(zhì)量

苦丁茶能鎮(zhèn)靜安神，也能調(diào)節(jié)神經(jīng)，它含有的微量元素鋅與錳等營養(yǎng)成分還能營養(yǎng)心肌，提高心臟功能。

平時人們沖泡飲用以后可以減少頭痛，頭昏以及胸悶無力等不良癥狀發(fā)生，而且也能有效提高人們的睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防緩解失眠。

3、預(yù)防癌癥

在生活中苦丁茶有著抗癌之王的稱號，因為這種茶品中含有豐富的微量元素硒。

它既能提高人體免疫功能，又能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成，平時人們沖泡飲用苦丁茶，能有效減少食道癌和鼻咽癌以及肺癌等高發(fā)癌癥發(fā)生。

苦丁茶的食用方法

苦丁茶不適合直接服用，平時多以沖泡服用為主，沖泡時可以把適量的苦丁茶放到杯子中沖入開水，燜泡三分鐘以后取出飲用茶湯，一次放入到苦丁茶能反復(fù)沖泡多次，最后茶湯變得淡而無味以后直接倒掉就可以。

另外食用苦丁茶時，它數(shù)量的多少與人們的體質(zhì)有很大關(guān)系，第一次食用時用量不能過大，最多不要超過三克。

苦丁茶的功效與作用及食用方法2 苦丁茶的功效與作用：

1、苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效。

2、苦丁茶還對高血壓、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。

3、苦丁茶被譽(yù)為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然的多功能保健珍品。常年飲用可以保健身體、延年益壽。

4、苦丁茶還對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾等有較好療效。

5、苦丁茶可抗癌防癌，對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。

6、用苦丁茶煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。

苦丁茶的食用方法：

苦丁茶在沖飲時，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。

而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點(diǎn)。

一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其他茶葉的味道蓋住。

苦丁茶的禁忌人群

1、風(fēng)寒感冒者：

患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜等，祛除體內(nèi)的`寒氣。如果此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

2、虛寒體質(zhì)者：

虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”。

但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、慢性胃腸炎患者：

慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。

此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

4、經(jīng)期女性：

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

5、新產(chǎn)婦：

剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

苦丁茶能減肥嗎

1、青澀味可控制胃口。當(dāng)你一嘗到苦澀的滋味，身體就會當(dāng)即宣告警報，將這種信號靈敏輸送到大腦中間斷，不能繼續(xù)吃下去！

然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口。而苦丁茶味澀，能起到很好的控制食欲的作用。

2、苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。

經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。

但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

況且，飲用苦丁茶減肥只是一種輔助的方式，在選擇減肥方法時還應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。

其中運(yùn)動是最好的減肥方法，而且不容易反彈。各位想要減肥的親們，還是通過運(yùn)動代謝多余的脂肪、消耗熱量。

苦丁茶能降尿酸嗎

適當(dāng)喝點(diǎn)苦丁茶可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶畢竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明顯。

要降低尿酸，還得遵守以下五點(diǎn)：

1、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2、禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。

3、避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，動物的內(nèi)臟，沙丁魚，金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等。

4、控制高蛋白，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。

5、減少食鹽攝入量，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

喝苦丁茶能降血壓嗎

喝苦丁茶能降血壓嗎

喝苦丁茶能降血壓嗎？現(xiàn)在很多人都喜歡喝茶，因為有些茶葉具有一定的養(yǎng)生作用，其中苦丁茶是比較受歡迎的，因為這種茶對人們的身體有很多好處，那么喝苦丁茶能降血壓嗎？

喝苦丁茶能降血壓嗎1苦丁茶具有降血壓、降血脂、清暑解毒、健胃消積、提神醒腦等功效。對高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等病療效顯著，甚至對鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。但醫(yī)書中也明確指出，脾胃虛寒者不宜喝苦丁茶。

散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

苦丁茶當(dāng)藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。

如何選購優(yōu)質(zhì)苦丁茶：

看：苦丁茶的葉片較厚，多呈橢圓形，而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉制成的茶，則外形粗壯、卷曲，基本上不會有茸毛。

苦丁茶泡水喝的功效和作用還是比較多的，每當(dāng)我們工作和學(xué)習(xí)比較疲憊的時候，就可以通過喝一些苦丁茶來緩解，當(dāng)然不可以飲用過多，畢竟苦丁茶也有一定的'副作用，因此我們也要注意這方面的問題，不要盲目而為之，進(jìn)而給我們的身體造成傷害。

喝苦丁茶能降血壓嗎2 喝苦丁茶的好處

1、降低三高是人們喝苦丁茶的最大好處之一，現(xiàn)代社會中，高血壓、高血脂和高血糖的患者越來越多，人們把他們叫三高人群，有些人需要長年服藥，但是飲用苦丁茶以后人們?nèi)甙Y狀就會有明顯好轉(zhuǎn)，沒有三高癥狀的人群飲用苦丁茶還能減少三高癥狀的發(fā)生機(jī)率?？喽〔柚械挠行镔|(zhì)可以降低血液濃度，分解體內(nèi)脂肪，增加胰島功能，從而具有了調(diào)節(jié)三高的功效。

2、提高人體的免疫力也是人們喝苦丁茶的一大好處，苦丁茶對人類的機(jī)體功能有雙向調(diào)節(jié)的作用，它可以殺死人體中的多種病毒與細(xì)菌，對便秘、腸炎以及肥胖和糖尿病等癥狀有明顯的預(yù)防作用，經(jīng)常喝苦丁茶，不但進(jìn)高身體健康水平，還能起到延緩衰老和延長壽命的作用呢。

3、去除口腔異味和消除口腔炎癥也是人們喝苦丁茶的一個好處，苦丁茶中的茶多酚可以殺死口腔中的多種病菌，控制口腔異味出現(xiàn)的根源，讓人們的口氣變得清新宜人，另外口腔中病菌減少以后，人們口腔炎癥的發(fā)生機(jī)率也就大大降低了，這也是苦丁茶可以預(yù)防口腔疾病的重要原因。

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