乳鴿的熱量

乳鴿就是普通的鴿子，在剛剛孵化出來時(shí)還沒有長大，一個(gè)月之內(nèi)沒有自食能力，但是這種鴿子吃起來肉質(zhì)比較鮮美，并且營養(yǎng)價(jià)值豐富，現(xiàn)在對(duì)于減肥期間的人來說，食物的熱量是非常重要的，在減肥期間也可以吃一些肉類食物，那么乳鴿的熱量是多少呢?

乳鴿作為一種肉類食物來說，相比較于普通的水果或者蔬菜，它的熱量是肯定偏高的，但是其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，根據(jù)科學(xué)研究表明每100克可食用乳鴿中所富含的熱量為323大卡，相比較于一般的肉類食物來說，乳鴿的熱量還是比較低的，并且其中所富含的一些營養(yǎng)物質(zhì)比較充足，乳鴿剛剛出生下來時(shí)，其中所富含的一些蛋白質(zhì)還有軟骨素的含量是非常多的，尤其是和一些體質(zhì)虛弱或者貧血的人們，有助于改善體質(zhì)，使面色更加紅潤，還可以提高血液循環(huán)能力。

我們每食用100克乳鴿所攝入身體的熱量大約需要打籃球63分鐘或者跑步70分鐘就可以將它完全消耗，如果攝入100克乳鴿，可以保持我們每天攝入總熱量需求的14%，所以說，對(duì)于一些體力勞動(dòng)的人們來說，非常適合吃一些乳鴿來補(bǔ)充體力，提供身體所需要的一些能量，雖然乳鴿富含一定的熱量，但是它的熱量主要在鴿子皮中，如果我們?cè)谑褂脮r(shí)將鴿子皮扒掉，它的熱量也會(huì)更加的低一些，而且乳鴿作為一種蛋白質(zhì)含量非常豐富，脂肪含量低的食物，尤其適合在減肥期間的人們適當(dāng)使用。

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