玉米增強免疫力抗衰可防癌一定要吃

又到了秋季了，這個季節(jié)雖然給人們帶來了一絲的涼意，但是是一個豐收的季節(jié)，各種的蔬果和糧食都在這個季節(jié)盛產(chǎn)，是給大豐收的季節(jié)，玉米是秋季盛產(chǎn)的糧食，其實常吃玉米有很多的好處，不僅有豐富的營養(yǎng)，而且還有藥用的作用，下面我們就來了解一下它。

可預(yù)防心臟病和癌癥，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進(jìn)行了營養(yǎng)價值和保健作用的各項指標(biāo)對比。最后發(fā)現(xiàn)玉米中含有的維生素含量是比較高的，而且是稻米和小米的五倍以上，同時玉米含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，還有胡蘿卜素，其中的核黃素也是可以有預(yù)防心臟疾病和癌癥的一種物質(zhì)，所以常吃玉米對身體健康有好處。

研究還顯示，特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。甜的玉米含有的營養(yǎng)素要比葡萄的高兩倍作用，而且各種的氨基酸也是比較豐富的。所以要吃新鮮的玉米營養(yǎng)價值高，比老的玉米高很多，如果長時間的儲存的話玉米的營養(yǎng)價值也會迅速的下降。

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B6.煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、可以促進(jìn)排泄的作用。同時還可以有預(yù)防便秘和腸道疾病的作用。玉米含有豐富的維生素，可以起到美容的作用，特別是可以增強人體的免疫力和抵抗力的作用。可以有緩解皺紋和抑制衰老的作用，適合女性們食用。還有降低血清膽固醇的功效。

關(guān)于吃玉米的好處和價值，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，可以看出玉米中不僅含有豐富的營養(yǎng)素，而且還可以有治病防病的作用，適合很多人群食用的哦，可以有預(yù)防心臟疾病和癌癥的作用，同時還可以有美容的作用，具有抗衰的效果。是很健康的食物。

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