吃釋迦會(huì)發(fā)胖嗎(釋迦果的功效與作用)

吃釋迦會(huì)發(fā)胖嗎

釋迦這種水果在我們平時(shí)生活中可能并不常見，是一種原產(chǎn)于美國地區(qū)的水果，在熱帶地區(qū)生長(zhǎng)比較旺盛，它吃起來口感比較好，并且其中富含的營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是很多人都知道它其中所含有的熱量很高，吃釋迦會(huì)發(fā)胖嗎?

現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，大家吃完高油膩高油脂食物之后都會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，所以說減肥成了社會(huì)的流行趨勢(shì)，在平時(shí)生活中很多人都特別喜歡吃一些水果，那么釋迦作為一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，雖然它的熱量比較高，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┦遣粫?huì)引起發(fā)胖現(xiàn)象的，成熟之后它的口感吃起來像菠蘿那樣比較甘甜，并且非常清爽，每100克可食用釋迦中所富含的熱量為104大卡，作為一種熱量比較高的水果，在減肥期間的人們適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢粤耍谌粘Ｉ钪腥藗冞m當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫?huì)發(fā)胖。

它作為一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢杂兄谀c胃的動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的功效，還有部門加快食物的消化，所以說有一定輔助減肥的療效，而且其中所富含的一些礦質(zhì)元素維生素和蛋白質(zhì)等，有助于補(bǔ)充我們身體中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，生活中人們適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽?，不僅僅不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，反而還可以補(bǔ)充我們身體中的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有幫助，它可以起到美容養(yǎng)顏，提高身體免疫力，并且對(duì)于糖尿病人來說，還有一定的輔助治療糖尿的效果。

釋迦果的功效與作用

釋迦，也有人成為番荔枝，因?yàn)樗耐庥^看起來與釋迦牟尼佛頭像相似，因此以“釋迦”為名。釋迦作為一種營養(yǎng)豐富的水果相信很多朋友初次接觸釋迦時(shí)，都會(huì)覺得無從下手，不知道怎么吃釋迦。下面由我為大家介紹釋迦果的功效與作用，希望能幫到你。

釋迦果的功效與作用 釋迦果的功效釋迦果(番荔枝)果肉具有清喉潤(rùn)肺的作用。

釋迦果纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時(shí)，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

從1970年開始，專家們就針對(duì)釋迦果進(jìn)行了20多項(xiàng)研究。研究結(jié)果表明，釋迦的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

釋迦果的作用

1、釋迦含有豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

2、釋迦果肉纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，緩解便秘的癥狀，預(yù)防便秘。

3、釋迦具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

4、研究結(jié)果表明，釋迦的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時(shí)，釋迦還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。

5、釋迦果實(shí)的脂肪含量?jī)H為0.14%～0.3%，愛美的女性不用擔(dān)心吃多了會(huì)長(zhǎng)胖哦!

6、釋迦果肉含有人體所需的微量元素，例如鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，多吃釋迦可以補(bǔ)充人體所需的微量元素，幫助人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

釋迦果怎么吃 釋迦是臺(tái)灣生產(chǎn)的水果，據(jù)說臺(tái)灣每年都要舉行釋迦節(jié)，選出的管局釋迦售價(jià)折算成人民幣可達(dá)一萬元一顆，由此可見釋迦水果廣受老百姓的喜愛。釋迦的果肉非常香甜，營養(yǎng)價(jià)值也很豐富。很多朋友可能初次購買釋迦水果，看到它的外形不知如何下手食用果肉，吃貨們不用擔(dān)心，我們這就來介紹一下釋迦的吃法。

1、如果你在市場(chǎng)上購買回來的釋迦看起來還是比較生硬的話，可以用用報(bào)紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，直接吃果肉是最通常的吃法。釋迦的果肉鮮美香甜，口感獨(dú)特，相信吃貨們一定會(huì)手指大動(dòng)，一吃不可收拾。

2、釋迦也可以像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。特別需要注意的是，如果吃不完，熟軟的可放進(jìn)冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進(jìn)冰箱，若放進(jìn)一段時(shí)間后拿出來，就不會(huì)再自熟。

3、和其他水果一樣，釋迦果肉也可以單獨(dú)或者和其他水果一起榨成果汁，或者做成果露或者是水果冰淇淋，或者做成釋迦果肉奶昔，味道都是非常好的。有耐心的朋友還可以用釋迦釀酒，做成釋迦果脯或者果醬等。

釋迦果會(huì)上火嗎 釋迦水果營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很好的功效和作用，例如養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力、抗癌等功效。釋迦的別名也叫番荔枝，大家都知道，荔枝吃多了會(huì)很上火，因此，就有人有疑問了，番荔枝也會(huì)上火嗎?下面，我們就來了解一下。

釋迦營養(yǎng)很豐富，相對(duì)來說，熱量也比較高。而食用釋迦會(huì)不會(huì)上火，還是要以季節(jié)、人的體質(zhì)和生活環(huán)境為依據(jù)的。季節(jié)有分春夏秋冬，天氣有分夏熱冬冷，春潤(rùn)秋燥，人的體質(zhì)也有分熱性體質(zhì)和寒性體質(zhì)，水果也有分熱性、寒性、溫性、平性及涼性等。因此，不同體質(zhì)的人在不同的天氣、生活環(huán)境下，吃釋迦水果會(huì)不會(huì)上火都是不能一概而論的。例如寒性體質(zhì)的人多吃一點(diǎn)釋迦水果也不會(huì)上火，熱性體質(zhì)的人吃了一點(diǎn)就會(huì)馬上上火。因此，朋友們?cè)谑秤冕屽人麜r(shí)，也要根據(jù)自身的體質(zhì)適可而止，不要貪一時(shí)的口舌之快，如果本身是寒性體質(zhì)不容易上火的朋友，那么多吃一點(diǎn)也無妨，如果是熱性體質(zhì)容易上火的朋友，那么還是淺嘗輒止即可。

釋迦怎么吃

釋迦怎么吃釋迦在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡懿⒉怀Ｒ?，它是一種原產(chǎn)于美國地區(qū)，現(xiàn)在在臺(tái)灣種植非常廣泛的一種水果，主要生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)，其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且口感吃起來也比較清爽，那么釋迦應(yīng)該怎么吃呢?怎么吃更好吃?

首先它作為一種水果的存在，我們可以像其他水果那樣將它剝皮之后直接生吃就可以了，比如說可以將它當(dāng)做西瓜，用刀切開之后，然后可以用勺子把里面的果肉挖出來吃。還有就是他作為一種水果的存在，我們也可以將它做成沙拉吃，首先將它剝皮之后清洗干凈，然后把里面的果肉挖出來切成小塊兒的形狀，還可以再準(zhǔn)備一些蘋果或者橘子，等去皮之后一起放入榨汁機(jī)中，炸好之后我們還可以添入一些其他的調(diào)料，比如說有蜂蜜或者冰糖等，吃起來也是非常的美味。

在夏季我們還可以將釋迦做成飲品來喝，首先將它去皮清洗干凈之后把里面的果肉挖出來，再加入一些牛奶，然后再放入料理機(jī)中，將它攪拌均勻，然后再啟動(dòng)料理機(jī)打成果汁來喝，可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┍腔蛘叻涿鄣?，還可以冰鎮(zhèn)一下，喝起來味道非常美味，釋迦不僅僅可以和牛奶混合在一起，他還可以和蘋果或者橘子等混合在一起榨汁喝。還有就是釋迦這種水果也是可以用來炒飯的，我們將它清洗干凈之后去皮去籽，然后切成小塊兒狀，再準(zhǔn)備一些香腸，還可以準(zhǔn)備一些蝦仁，米飯，將它們?cè)谝黄鸹旌暇鶆蛑筇砣胍恍┦秤糜统粗砸彩欠浅５拿牢丁?br>
以上就是為大家介紹的釋迦怎么吃，它作為一種水果的存在，不僅僅可以直接生吃，吃飯也是有非常多種的，我們?cè)诩抑芯涂梢宰约簢L試一下。
糖尿病可以吃釋迦嗎
釋迦作為一種水果的存在，它其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，在平時(shí)生活中受到很多人們的喜歡，但是對(duì)于糖尿病人來說，有一些富含高糖分的食物是不可以吃的，對(duì)于某些水果中富含的糖分含量也可能很高，那么糖尿病可以吃釋迦嗎?

雖然釋迦作為一種水果，它其中所富含的熱量也非常高，所以說他其中也富含一定的糖分，但是對(duì)于糖尿病人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽仁遣粫?huì)引起血糖升高的，但是在平時(shí)生活中吃的話也要注意適量，如果出現(xiàn)血糖波動(dòng)的現(xiàn)象時(shí)就不要再使用，糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽?，不僅僅不會(huì)引起血糖的升高，反而還有助于降低血糖的功效，比如說在國外就有關(guān)于將釋迦果作為藥物來治療糖尿病，在平時(shí)生活中，糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽?，也有助于緩解糖尿病等現(xiàn)象，起到輔助食療的功效。

糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽龋粌H僅可以起到輔助治療血糖的效果，釋迦中所富含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，它作為一種非常強(qiáng)的抗氧化水果，可以提高我們的身體免疫力，并且對(duì)于女性朋友來說也可以延緩肌膚的衰老，使皮膚變得更加光滑和水嫩，所以說，糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽?，可以起到輔助食療的功效，而且還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營養(yǎng)元素，釋迦中所富含的膳食纖維含量非常高，可以有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到增強(qiáng)消化食物的效果，還有助于潤(rùn)腸通便，糖尿病人吃釋迦是不會(huì)引起血糖升高的，對(duì)身體健康有幫助。

以上就是為大家介紹的糖尿病可以吃釋迦嗎，雖然釋迦作為一種熱量比較高并且有富含一定糖分的水果，但是糖尿病人適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?huì)引起血糖的波動(dòng)，還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營養(yǎng)元素。
孕婦能吃釋迦嗎
釋迦作為一種熱帶水果，在中國大陸地區(qū)可能并不常見，但是在臺(tái)灣省份種植非常廣泛，而且它吃起來口感比較好，并且營養(yǎng)價(jià)值豐富，受到很多消費(fèi)者的喜歡，對(duì)于孕婦來說，有些食物是不可以食用的，那么釋迦作為一種水果孕婦可以吃嗎?

尤其是在懷孕期間，孕婦在吃一些食物的時(shí)候是需要非常注意的，因?yàn)橛行┦澄锟赡軙?huì)對(duì)身體健康和腹中的寶寶造成一定的損害，在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽龋遣粫?huì)對(duì)孕婦的身體造成有害的，反而還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營養(yǎng)元素，所以說孕婦是可以吃釋迦的，并且對(duì)身體健康有幫助，比如說釋迦中所富含的膳食纖維含量非常豐富，在懷孕期間可能會(huì)由于情緒緊張或者壓力大從而出現(xiàn)便秘的情況，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽染涂梢云鸬酱龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，從而起到潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。

而且釋迦中所富含的營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，比如說它其中所富含的維生素c含量作為一種非常強(qiáng)的抗氧化水果，可以清除細(xì)胞用了自由基，從而起到美容養(yǎng)顏，還可以提高我們身體中的抵抗力，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽?，?duì)身體健康是非常有幫助的，釋迦中所富含的一些微量元素，比如說鈣元素和鐵元素的含量也是非常豐富，在孕婦食用之后也有助于為腹中的寶寶提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)，但是釋迦作為一種熱量高的水果，對(duì)于一些熱性體質(zhì)的孕婦來說就不適合吃太多，釋迦的吃法也是有非常多種的，孕婦在吃時(shí)可以選擇直接生吃，還可以做成沙拉榨汁喝等。
吃釋迦會(huì)發(fā)胖嗎
釋迦這種水果在我們平時(shí)生活中可能并不常見，是一種原產(chǎn)于美國地區(qū)的水果，在熱帶地區(qū)生長(zhǎng)比較旺盛，它吃起來口感比較好，并且其中富含的營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是很多人都知道它其中所含有的熱量很高，吃釋迦會(huì)發(fā)胖嗎?

現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，大家吃完高油膩高油脂食物之后都會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀，所以說減肥成了社會(huì)的流行趨勢(shì)，在平時(shí)生活中很多人都特別喜歡吃一些水果，那么釋迦作為一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，雖然它的熱量比較高，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┦遣粫?huì)引起發(fā)胖現(xiàn)象的，成熟之后它的口感吃起來像菠蘿那樣比較甘甜，并且非常清爽，每100克可食用釋迦中所富含的熱量為104大卡，作為一種熱量比較高的水果，在減肥期間的人們適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢粤?，在日常生活中人們適當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫?huì)發(fā)胖。

它作為一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢杂兄谀c胃的動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的功效，還有部門加快食物的消化，所以說有一定輔助減肥的療效，而且其中所富含的一些礦質(zhì)元素維生素和蛋白質(zhì)等，有助于補(bǔ)充我們身體中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，生活中人們適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽龋粌H僅不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，反而還可以補(bǔ)充我們身體中的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有幫助，它可以起到美容養(yǎng)顏，提高身體免疫力，并且對(duì)于糖尿病人來說，還有一定的輔助治療糖尿的效果。

以上就是為大家介紹吃釋迦會(huì)發(fā)胖嗎，雖然釋迦在水果中處于熱量比較高的位置，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫?huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，并且其中富含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)身體健康有幫助。
吃釋迦會(huì)過敏嗎
釋迦這種水果在我們平時(shí)生活中可能并不常見，它是一種原產(chǎn)于美國，現(xiàn)在在臺(tái)灣地區(qū)種植非常廣泛，對(duì)釋迦這種水果并不熟悉，可能有些人在第一次食用時(shí)會(huì)擔(dān)心出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，那么吃釋迦會(huì)過敏嗎?

釋迦是一種生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)的水果，因?yàn)樗耐獗砥び蟹浅６嗟男「泶瘢容^像佛祖所以說取名為釋迦，其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，但是釋迦在中國大陸地區(qū)并不常見，可能有人第一次接觸釋迦時(shí)會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，而且它其中所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)也比較復(fù)雜，對(duì)于一些容易出現(xiàn)過敏體質(zhì)的人來說，在吃釋迦之前最好可以少量使用，看看是否會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因?yàn)槌葬屽纫矔?huì)出現(xiàn)過敏，如果出現(xiàn)有發(fā)紅瘙癢明顯呼吸困難時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)或者漱口，停止吃釋迦，如果更嚴(yán)重的話也要去醫(yī)院。

雖然釋迦并不屬于發(fā)物類型的食物，但是對(duì)于一些容易過敏體質(zhì)的人來說，也會(huì)出現(xiàn)一定的過敏現(xiàn)象，所以說我們?cè)谄綍r(shí)生活中第一次接觸釋迦的話，也要注意少量使用，看看是否出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時(shí)，再次使用，對(duì)于一些不過敏的人群來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┽屽鹊纳眢w健康是非常有幫助的，因?yàn)樗云饋砜诟斜容^甘甜而且清脆，其中富含的營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，有維生素礦質(zhì)元素，還有優(yōu)質(zhì)蛋白等，在平時(shí)生活中對(duì)于一些容易便秘的人群來說非常適合，而且釋迦作為一種水果，其中富含的一定糖分，糖尿病人也是可以適當(dāng)?shù)某缘摹?br>
以上就是為大家介紹的是釋迦會(huì)過敏嗎，我們?cè)谄綍r(shí)生活中對(duì)釋迦這種食物并不常見，所以說在第一次吃時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，要少量食用。

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釋迦果怎么吃？釋迦的營養(yǎng)價(jià)值功效作用

釋迦其實(shí)是番荔枝，因?yàn)楣麑?shí)的形狀像是佛頭，所以又叫釋迦，釋迦是一種熱帶水果，并不常見，味道清甜可口，那么釋迦果怎么吃？釋迦的營養(yǎng)價(jià)值功效作用
釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值
釋迦果主供鮮食，也可制成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等，其根可作瀉藥，葉可作傷口消毒。

每100克釋迦果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克等含有很多人體所需的物質(zhì)。

釋迦果含豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚；釋迦果纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。
釋迦果怎么吃
釋迦果怎么吃？方法有好幾種。我們可以將新鮮的釋迦果生食，包括可以用來榨果汁，或者是將它做成果露飲用。如果打算這么吃的話，必須等到果實(shí)軟化完全后，最后就是把買回的釋迦果多放上幾天，等到輕捏表皮感到很軟的時(shí)候，就可以吃了（如果等不及提前吃的話，是不能充分享受它的美味的）。中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)溫馨提示，除了這種食用方法之外，還可以把它的果肉用來做成果露，或者是冰淇淋，另外，還可以加奶混合飲用，味道也是非常好的。有耐心的朋友還可以用它制酒，做果脯以及果醬等，甚至只要你喜歡，可以和其它各種水果任意搭配，混合飲用。

溫馨提示：釋迦一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報(bào)紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨(dú)特。也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳
釋迦果的催熟方法1、大家可以把購買回來的釋迦果用報(bào)紙包一下，然后再向報(bào)紙上噴一些水，存放在溫度較高的地方，過兩三天釋迦果就會(huì)變軟，成熟，這里大家就可以放心食用了。2、釋迦果也可以用大香進(jìn)行熏制，具有做法是把釋迦果全產(chǎn)嗾在一個(gè)密封的小房子中，然后在房子內(nèi)點(diǎn)燃大香，讓釋迦果在點(diǎn)有大香的房間中存放兩三天，然后取出來就會(huì)發(fā)現(xiàn)釋迦果已經(jīng)變黃并全成熟了。3、在家中催熟釋迦果還有一個(gè)方便的方法，那就是用一個(gè)塑料袋把釋迦果裝好，在里面再放入幾個(gè)完全成熟的蘋果或者其他水果，然后密封起來放在溫暖的地方，過幾天釋迦果也會(huì)快速成熟，這種催熟方法其實(shí)是利用了乙烯催熟的原理，因?yàn)槌墒斓乃诿芊鈺r(shí)會(huì)有乙烯散發(fā)出來，這正好也滿足了釋迦果成熟的需要。

釋迦的功效
釋迦果的功效與作用之補(bǔ)充體力
食用釋迦果可以補(bǔ)充體力，因?yàn)獒屽裙罅康臒崃?，?dāng)我們身體消耗的能量過多的時(shí)候可以食用釋迦果來快速補(bǔ)充能量。
釋迦果的功效與作用之補(bǔ)充維生素c
每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補(bǔ)充維生素c的好途徑。
釋迦果的功效與作用之抗寒
釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對(duì)于那些經(jīng)常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
釋迦果的功效與作用之增強(qiáng)免疫力
食用釋迦果可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預(yù)防壞血病。
釋迦果的功效與作用之通便
釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排宿便。
釋迦果的功效與作用之保護(hù)血管
釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對(duì)于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護(hù)血管，清潔血液。
釋迦果的功效與作用之降血糖
釋迦果有明顯的輔助食療作用。

對(duì)于釋迦的功效與作用相信您現(xiàn)在已經(jīng)非常清楚了，雖然食用釋迦果有很多的好處，不過對(duì)于正在備孕階段的女性和孕早期的女性來說，是不適合食用釋迦果的，因?yàn)獒屽裙麑?duì)于受精卵的著床會(huì)有一定的阻礙，到時(shí)著床失敗，甚至在孕早期的時(shí)候還有可能會(huì)引起流產(chǎn)。
釋迦有什么作用
釋迦的果實(shí)可以剝殼后直接食用，也可以制作成釋迦果汁、釋迦果露、釋迦果醬、釋迦果酒等，是廣受老百姓喜愛的水果。釋迦能夠廣受好評(píng)，除了因?yàn)獒屽裙饪诟歇?dú)特，口味香甜的原因外，還因?yàn)獒屽葘?duì)于人體有非常好的功效和作用。下面，我們就來了解一下釋迦的功效與作用。

1、釋迦含有豐富的維生素C。具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

2、釋迦果肉纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，緩解便秘的癥狀，預(yù)防便秘。

3、釋迦具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

4、研究結(jié)果表明，釋迦的萃取物可有效對(duì)抗12類癌癥的惡性細(xì)胞，其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時(shí)，釋迦還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效。

5、釋迦果實(shí)的脂肪含量?jī)H為0.14%～0.3%，愛美的女性不用擔(dān)心吃多了會(huì)長(zhǎng)胖哦！

6、釋迦果肉含有人體所需的微量元素，例如鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，多吃釋迦可以補(bǔ)充人體所需的微量元素，幫助人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

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