玄米茶怎么泡

玄米茶怎么泡

玄米茶是很多人都喝過的，它的沖泡方法有很多種，不同的沖泡方式不同，泡好以后的口感方面可能也會有一些差別，大家就可以了解清楚，根據(jù)自己的喜好來選擇，下面就給大家介紹一下玄米茶怎么泡，想要了解的人就一起和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

玄米茶怎么泡

可以用直接沖泡的方法，先把玄米放進(jìn)一個杯子里面，用開水沖進(jìn)去，蓋子蓋起來燜泡十幾分鐘，可以反復(fù)沖泡，這樣喝可以起到減肥瘦身效果，也可以起到調(diào)理腸胃作用，泡玄米茶也可以用熱泡玄米茶的方式，趁熱的時(shí)候喝是最好的，先準(zhǔn)備一些選米，加入適量的熱水蓋上蓋子，浸泡一分鐘左右就可以喝了，或者做冰涼玄米茶，比較適合外帶，準(zhǔn)備玄米加入適量的熱水沖泡，大概沖泡一分鐘左右就可以，再加入適量的冷開水，把已經(jīng)兌了冷開水的玄米放到里面，保存60分鐘左右就可以喝了，在炎熱的季節(jié)里面適當(dāng)?shù)暮纫恍┚头浅＿m合。

玄米茶的功效

適當(dāng)?shù)暮纫恍┬撞?，可以起到促進(jìn)睡眠作用，可以抑制茶單檸檬酸，玄米茶本身含有的咖啡因量就比較少，能夠讓神經(jīng)得到舒緩，達(dá)到幫助睡眠作用。

喝一些玄米茶還可以達(dá)到降低血脂作用，它里面所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以讓血液里面的脂肪含量減輕很多，可以讓身體新陳代謝的速度變得更快，有三高疾病的人適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅２诲e。

喝玄米茶還可以達(dá)到很好的減肥效果，很多人會用節(jié)食的方法來讓身材變得更好，這種方式對健康造成的危害比較大，身體是需要及時(shí)獲取營養(yǎng)物質(zhì)的，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充，會對身體造成危害，喝一些玄米茶能夠讓血液更加的流暢，而且還能達(dá)到潤腸通便效果，里面含有礦物質(zhì)以及維生素，還能夠達(dá)到很好的減肥作用。

喝一些玄米茶能夠起到調(diào)節(jié)心情作用，玄米茶里面含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓人變得安靜很多，它有獨(dú)特的香味，適當(dāng)?shù)某砸恍┦欠浅２诲e的，還可以補(bǔ)充身體所需要的能量，讓人的精神變得更加亢奮起來。

喝玄米茶還可以起到緩解精神壓力作用，能夠達(dá)到很好的瘦身效果，它里面的卡路里含量比較低，還有維生素b6，維生素b2以及維生素c，所以對于女性朋友來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€是相當(dāng)不錯的。

喝玄米茶能起到暖胃作用，平時(shí)腸胃功能不是非常好的，女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┚坪苓m合，喝完以后，胃部功能會變得更好，玄米茶里面含有維生素e，纖維素，糖類以及蛋白質(zhì)，比起白米，胚芽米來說要更加的健康安全一些，所以有這方面需求的人就可以適當(dāng)?shù)暮纫幌?，能夠讓大便保持通暢，而且還可以起到降低血脂，降低血壓作用。

孕婦可以喝玄米茶嗎

孕婦最好不要喝玄米茶，玄米茶可以散發(fā)獨(dú)特的香味，起到很好的緩解不良情緒作用，能夠改善精神癥狀以及治療失眠問題，但是孕婦如果經(jīng)常喝玄米茶，就容易讓胎盤絨毛膜血流量降低，對胎兒的發(fā)育也會造成不利的影響，所以孕婦最好不要喝玄米茶。

喝玄米茶的注意事項(xiàng)

喝玄米茶需要注意的事項(xiàng)還是比較多的，很多人會喝酒應(yīng)酬，這個時(shí)候就不能再喝玄米茶，很多人覺得喝一些能達(dá)到醒酒作用，其實(shí)并不能夠達(dá)到這樣的效果，反而會讓不舒服的癥狀變得更加嚴(yán)重。

吃飯之前不要喝玄米茶，而且吃飯以后也不能立刻就喝玄米茶，空腹的時(shí)候也是不能喝玄米茶的，會讓不舒服的癥狀出現(xiàn)，玄米茶一定不要多次沖泡，也不要喝冰冷的，女性在懷孕期間最好不要喝，這樣才不會對健康造成危害。

上面介紹的就是玄米茶的相關(guān)知識，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，玄米茶可以達(dá)到的功效作用還是非常多的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┬撞杩梢院芎玫谋＝○B(yǎng)生作用，但并不是所有的人都適合，而且并不是所有的人喝玄米茶都可以達(dá)到好的功效與作用。

玄米茶都有哪些功效？它有副作用嗎？

簡單玄米減肥茶玄米茶在日本很是風(fēng)靡，每日飲用可迅速減肥，當(dāng)然，我們國家的每個城市都有，在各大超市都有的賣。將直接購買的玄米茶，放在杯子中，用沸騰的水，或者冷開水泡15分鐘，隨時(shí)飲用。一天保持至少8杯，可反復(fù)沖泡。2至3周后，你就會在玄米茶的香氛中慢慢瘦下來。1、可以瓦解深層脂肪，對減內(nèi)臟肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風(fēng)味。在日本和韓國，愛喝玄米茶的人很多。日本玄米茶選用富含天然維生素的日本綠茶，配合經(jīng)獨(dú)特工藝處理，營養(yǎng)豐富的上等日本玄米精制而成,其口味獨(dú)特,飲用時(shí)既有玄米稻香，又有綠茶的天然清香，是養(yǎng)生益壽的理想選擇．2、玄米茶與精米相比，維生素B1、維生素E含量在5倍以上，食物纖維含量在6倍以上，富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素。玄米中大量的食物纖維100％助你節(jié)食，消食。由于玄米中富含維他命E和膠原蛋白，使您的肌膚更富彈性。綠茶中的咖啡堿，肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，對蛋白質(zhì)和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。玄米茶含有的鎂及鋅等礦物質(zhì)的作用，能夠輔助人體內(nèi)酵素作用。酵素的作用活潑化，具有促進(jìn)新陳代謝的效果。鎂是構(gòu)成牙齒和骨骼的成分，并且參與糖類的代謝，與鈉、鉀、鈣含有共同維持心臟、肌肉及神經(jīng)等正常功能。一提起對骨骼有益的成分，大家都會想到鈣質(zhì)，但是只攝取鈣質(zhì)而鎂不足的話，反而可能有疏松的問題，因此，鈣質(zhì)與鎂攝取量必需保持平衡。所以，玄米茶是愛美女士的理想選擇。注：沖泡后的玄米熱量很低，僅約0．3卡，請放心飲用．3、玄米茶，具有清香，湯綠等特點(diǎn)，茶湯香濃，而且不傷腸胃。目前在味千拉面，仙蹤林及一些日本料理店中廣泛使用?？腿松献鶗r(shí)，服務(wù)員會泡上一杯濃香四溢的玄米茶，茶湯入口一般淡淡的清香沁人心脾。目前，在我國的北京、上海等城市玄米茶也逐漸流行起來了，玄米茶在日本、韓國多年來一直高居辦公茶排行榜第一位。當(dāng)你覺得疲勞、倦怠時(shí)，玄米茶是能夠幫助身心徹底放松、【主要成分】：是玄米、蒸青綠茶。將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，沖入熱水就散發(fā)出獨(dú)特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效，它還含有大量維生素B及維生素E，綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皂素，氨基酸，纖維素、咖啡堿、維生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿卜素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化問題作用?！撅嬘梅椒ā?.簡單玄米減肥茶：將直接購買的玄米茶放入杯中,用沸騰的水,或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘,隨時(shí)飲用.一天保持最少8杯,可反復(fù)沖泡.2--3周后,就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。2.玄米煮茶材料:玄米茶1袋,水8杯做法:在鍋里加水,燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可.吃法:一天的量,可熱飲,也可冷飲.效果:玄米茶中的綠茶清油去膩,玄米暖胃,兩者相配,3--4周,減肥效果顯著3.沖泡方式：1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用（這

玄米茶是怎樣制作的？

玄米茶
材料
糙米：上好綠茶（比例1：1）
做法
1、將糙米用小火慢慢炒至微微發(fā)黃，并散發(fā)出炒米香味后盛出，待徹底涼透后，與綠茶混合。
2、裝在密封容器里。吃時(shí)象泡茶一樣，用80度開水沖泡即可。
小訣竅
1、鍋要洗凈，不能有油星，最好用木鏟來炒。
2、糙米炒的時(shí)候要有耐心，火候不到米香味出不來，炒得過火米粒會發(fā)焦苦，茶湯顏色和味道都打折扣。
糙米是稻米經(jīng)過加工后所產(chǎn)的一種米。日本人稱糙米為“玄米”。去殼后仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內(nèi)含豐富的營養(yǎng)，比起精白米更富有許多維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。
糙米與精白米相比，維生素B1、維生素E含量在5倍以上，食物纖維含量在6倍以上，富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素。糙米中大量的食物纖維100％可以幫助節(jié)食，消食。由于糙米中富含維他命E和膠原蛋白，能使肌膚更富彈性。 綠茶因?yàn)楹胸S富的單寧，具有抗氧化的作用，其中的咖啡堿，肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，對蛋白質(zhì)和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

玄米茶的制需要蒸過嗎

玄米茶的制需要蒸過的。玄米茶是日韓風(fēng)味綠茶飲品。極具特色既有日本傳統(tǒng)綠茶淡淡的幽香，又蘊(yùn)含特制的烘炒米香，茶米香氣有機(jī)交融，無論是滋味香氣。

還是營養(yǎng)價(jià)值堪比傳統(tǒng)綠茶飲料玄米茶在日本和韓國受上班族的青睞。

簡介

玄米茶是一種日韓風(fēng)味綠茶飲品，它以糙米為原料經(jīng)浸泡蒸熟滾炒等工藝制成的玄米與日式煎茶拼配而成。外觀勻整黃綠相間湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇適口使茶葉中的苦澀大大降低。

玄米茶分為顆粒玄米茶和碎玄米茶，顆粒玄米茶是完整的顆粒玄米和日本煎茶的條茶拼配而成的，可以直接沖泡飲用。而碎玄米茶是碎玄米和日本綠茶的片茶拼配而成的，并不適合直接沖泡，需制成袋泡茶后才可飲用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18267.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃薏米紅豆粥有多么禁忌

下一篇: 薏米紅豆粥吃多久能去濕氣