酸味食物五味子——緩解失眠
五味子
,俗稱山花椒、秤砣子、藥五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。中藥功效在于滋補強壯五味山藥桂圓粥
做法:鮮生山藥100克,桂圓肉15克
五味子糕
將五味子碎成粉過篩備用,一次10克
,再用糯米粉100克,發(fā)酵后把藥粉加入拌勻,置籠上蒸熟,睡前趁熱食用,每日一次。此方對遺精多夢、心悸失眠較有療效。五味枸杞水
很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用
。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內,即可隨泡隨飲,直至味全無。此茶有助于養(yǎng)心健腦,堅持飲用,失眠可大大改善。材料:五味子二錢,枸杞三錢。做法:枸杞洗凈,切碎;五味子取房中用醋加工好的,洗凈五味子生地湯
生地黃12克,百合30克
,棗仁20克,炙遠志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18336.html.
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