橄欖油的用法

橄欖油的用法

喜歡做菜的朋友們都知道，橄欖油是一種非常健康的食用油，而且它的味道很香，用來(lái)涼拌或是做沙拉、烹飪用油，或者是其他的做法，都能很大程度提高食物的香氣。其實(shí)橄欖油的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止“食用”這一條那么簡(jiǎn)單，那么橄欖油還有那些其他用法呢？下面就讓我們一起來(lái)看看橄欖油的神奇功效吧。

橄欖油的用法

橄欖油是一種用途十分廣泛的食用油。有關(guān)橄欖油的用法有許多：

內(nèi)服。橄欖油本身就是一種有著特殊清冽香氣的油脂，無(wú)論是拿來(lái)做菜還是直接口服都可以對(duì)人體產(chǎn)生很大好處。

外敷。橄欖油含有豐富的維生素成分，將橄欖油涂抹在身體表面有防治肌膚干燥皸裂、減少皺紋產(chǎn)生、止癢等功能。平時(shí)嘴唇干裂可以涂抹橄欖油，讓嘴唇重現(xiàn)光潤(rùn)。嬰幼兒夏季容易長(zhǎng)痱子，可以用橄欖油涂在痱子處，能夠止癢止痱。女性平時(shí)還可以用橄欖油泡澡、卸妝等等，能夠滋潤(rùn)皮膚、抵抗小細(xì)紋、緊致皮膚、讓皮膚光澤有彈性。

護(hù)發(fā)。經(jīng)常用橄欖油按摩頭皮和秀發(fā)有保養(yǎng)頭發(fā)的作用，可以大大修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，能夠抑制頭屑，滋潤(rùn)發(fā)絲，讓頭發(fā)不再干枯分叉。

護(hù)手。冬季手部皸裂有凍瘡，可以用橄欖油按摩滋潤(rùn)手部，愛(ài)美的女性美甲做多了，指甲會(huì)暗灰，可以用橄欖油按摩指甲，能夠讓指甲重新晶瑩剔透，也適用于腳趾甲。

除皺潤(rùn)膚。女性眼部、各個(gè)關(guān)節(jié)處很容易有皺紋產(chǎn)生，可以用橄欖油滋潤(rùn)保養(yǎng)，能夠延緩皺紋出現(xiàn)，干燥的秋季還能防止皮膚干燥瘙癢。

橄欖油的功效

減肥功效。純度高的橄欖油有助于人體分解體內(nèi)積存的脂肪，同時(shí)橄欖油還富含維生素K，它可以從體表皮膚滲透進(jìn)體內(nèi)吸收皮下多余的脂肪，因而橄欖油是一種非常理想的減肥人士的食用油。

保護(hù)心血管系統(tǒng)。橄欖油可以有效消除人體脂肪，防止脂肪在血管中積沉，防止動(dòng)脈硬化及其并發(fā)癥，對(duì)高血壓、糖尿病、心臟病、腎衰竭等等疾病都有很好的防治效果。

保護(hù)和改善消化系統(tǒng)。橄欖油不像其他的食用油那樣含有膽固醇，因而橄欖油是非常容易消化的油脂，可以減少胃酸大量產(chǎn)生，還能降低腸胃炎、腸胃潰瘍發(fā)生的概率。

橄欖油怎樣使用才最好？好處是什么？

有許多化妝品里含有激素.有些姐妹用久了都得了激素依賴性皮炎了.當(dāng)然我們不知道具體哪種產(chǎn)品里面有.個(gè)人認(rèn)為有速效的化妝品或者說(shuō)有特殊功效的化妝品比較危險(xiǎn).另外美白去斑類(lèi)化妝品一般會(huì)含鉛和汞.以前看過(guò)電視上的一個(gè)節(jié)目給一家美容院曝光.他們賣(mài)給客人的去斑產(chǎn)品中汞的含量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的多少萬(wàn)倍.那個(gè)客人就被毀了容一樣.不但沒(méi)有去斑而且臉全變黑了.真的很?chē)樔说?所以說(shuō)盡量不用有特殊功效的化妝品.可以用天然的自制面膜加內(nèi)服VC之類(lèi)的去斑美白.而且去美容院做護(hù)理一定要調(diào)查清楚.選擇信譽(yù)相對(duì)比較高的美容院.但還是勸姐妹們.盡量用一些天然的東西吧!個(gè)人覺(jué)得橄欖油和VE相對(duì)比較安全.另外茶花籽油和葡萄籽油也不錯(cuò).大家也可以選擇. 先說(shuō)一下橄欖油和VE的一個(gè)小用途: 大家都知道橄欖油和VE膠丸可以使眼睫毛長(zhǎng)長(zhǎng).而且效果很明顯.我試過(guò)了.一星期就看到效果.眼睫毛變黑變濃變長(zhǎng)了.真的能看到又有新的睫毛長(zhǎng)出來(lái).不過(guò)用VE效果要比橄欖油快很多.有條件的MM也可以混在一起用.或者單用VE也可以.這里是詳細(xì)用法 6天見(jiàn)效的眼睫毛速長(zhǎng)法--詳細(xì)介紹-教你怎么用最方便(原創(chuàng)) (另外強(qiáng)調(diào)一下維生素AD膠丸(魚(yú)肝油)也有同樣的作用.可以代替VE用!!) [橄欖油的實(shí)用妙法] ◆橄欖油是一種淡黃色的透明液體.富含維生素A.D.E.K.F.這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素.尤其是維生素E的含量.每100克橄欖油中含8毫克.是所有植物中含量最高的.而維生素E可分解體內(nèi)的脂肪.幫助分泌激素.所以.橄欖油是減肥美容的佳品. ◆橄欖油減肥法橄欖油所含維生素E.易于被皮膚吸收.從而有助于保持女性的體態(tài)美.沐浴時(shí).先將身體洗凈.再以棉花浸橄欖油遍涂全身.然后用熱毛巾包裹.10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可. 1.每天早餐前.空腹喝兩勺橄欖油.減肥的效果十分理想.2.橄欖油是按摩推拿最佳用油.洗浴后毛孔張開(kāi)時(shí).用橄欖油涂抹全身進(jìn)行按摩.可使血液加速循環(huán).減緩肌肉緊張.可使肌膚變得光滑細(xì)膩.還可將橄欖油均勻涂抹于肚臍和腹部.用手掌畫(huà)圈按摩.可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝.有助于吸收皮下多余脂肪和減肥.婦女生產(chǎn)后.在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋.并使皮膚恢復(fù)自然彈性 .因?yàn)殚蠙煊偷募儍籼烊?對(duì)敏感的皮膚有極好的親和力.吸收得非?？?不用擔(dān)心污染衣物.◆橄欖油美容法與其它植物油相比.橄欖油的黏性較強(qiáng).這種黏性使皮膚有很好的吸著力.可防止皮膚水分蒸發(fā).所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng).橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品. 1.護(hù)膚 先用溫水把臉上的油污洗凈.以干毛巾輕輕拭去水分.再用棉花蘸橄欖油.遍抹于臉.橄欖油滲透越多.效果越好.所以要用雙手輕輕地按摩臉部.目的是增加橄欖油的滲透力.經(jīng)過(guò)10-15分鐘后.用熱毛巾敷面.最后以干毛巾輕輕擦拭. 能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢.使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性. 消除皺紋和色斑或使色斑變淡.減緩皮膚衰老. 青春痘擠傷.涂抹患部.可消炎.消腫.止痛.并消除青春痘. 2.去角質(zhì)用橄欖油混和少量的精鹽或砂糖.按摩皮膚.后凈洗. 3.除皺 對(duì)付惱人的細(xì)紋.魚(yú)尾紋或是外出前的眼部細(xì)紋.可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處..除皺效果非常明顯.把數(shù)片玫瑰花瓣浸入橄欖油中片刻.取出敷面或敷在眼角皺紋處.長(zhǎng)期堅(jiān)持.有特效. 4.自制面膜1＞用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜.每周用三次.不但能收縮毛孔.還有顯著的美白效果2＞將一個(gè)蛋黃.一匙橄欖油混合制成面膜.使用前先在面部涂上護(hù)膚膏.然后涂上3層面膜.過(guò)20-25分鐘后.用溫水洗去.能防止面部皮膚干裂和皮膚衰老.3＞將香蕉或桃子搗碎.加橄欖油敷面.15分鐘后用水洗凈.可改善干燥的皮膚. 4＞鮮牛奶50亳升.加4-5滴橄欖油.面粉適量調(diào)勻敷面.保留20分鐘后用清水洗凈.此法長(zhǎng)期使用.可增加皮膚的活力和彈性.使皮膚變得清爽潤(rùn)滑.細(xì)膩.潔白. 5＞欖油加雞蛋清制成面膜.可以緩解皮膚干燥.延緩面部皮膚衰老 5.眼部護(hù)理 先在眼睛周?chē)ㄒ稽c(diǎn)橄欖油.然后用面巾熱敷.既可消除眼袋.又可去除細(xì)小眼角紋及色斑.還可營(yíng)養(yǎng)眼睫毛.6.天然護(hù)發(fā) 橄欖油含有維他命B和E.用適量橄欖油涂抹在頭發(fā)上.輕輕按摩.使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分.然后用毛巾包裹.待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭.你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發(fā)了.同時(shí)還可以防止脫發(fā).出油.出頭皮屑.防干燥及發(fā)稍開(kāi)叉.如果能堅(jiān)持每周一次.則效果更好. 1＞用1/2杯水.1/4杯橄欖油和1杯溫和洗發(fā)水.將這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進(jìn)瓶子里隨時(shí)取用橄欖油能增強(qiáng)發(fā)絲的韌性滋潤(rùn)干性發(fā)質(zhì).如果加入少許香水能讓頭發(fā)散發(fā)出迷人的香味.2＞將半杯橄欖油和一杯蜂蜜混合.用力攪拌均勻.置放兩天后即可使用.用時(shí)將混合液涂抹在頭上按摩.用梳子輕輕梳頭發(fā).使每根頭發(fā)充分接觸.而后.用塑料罩罩住頭發(fā).使混合液充分滲透,30分鐘后洗去.這種護(hù)法劑可使頭發(fā)烏亮而有光澤.3＞將兩個(gè)雞蛋打破.攪拌.慢慢加入一匙橄欖油.一匙甘油和一匙蘋(píng)果醋.使之調(diào)和.涂抹在洗過(guò)的頭發(fā)上按摩.讓混合液在頭發(fā)上停留20分鐘左右.最后沖洗掉.7.保養(yǎng)皮膚 皮膚粗糙.特別是腿部及臂部位置容易干燥.橄欖油具有滋潤(rùn)及保養(yǎng)作用.普通干燥的可每星期用三次.特別干燥的可每日擦用.冬天外出前涂抹于暴露部位.可防止凍傷. 去除妊娠紋:用一匙橄欖油擦于妊娠紋處.輕輕按摩.長(zhǎng)期堅(jiān)持.可去除妊娠紋.或使之變淺. 8.秋冬潤(rùn)唇天氣忽然轉(zhuǎn)冷時(shí).感冒或腸胃不好時(shí).有些人常會(huì)口唇干裂.這時(shí).除注意飲水外. 只要擦上橄欖油即可解決問(wèn)題.堅(jiān)持兩三天.可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤(rùn),盡管市面上已經(jīng)有各種各樣的潤(rùn)唇膏.但由于橄欖油的純天然成分和易吸收特性.在秋冬季節(jié).可以直接涂用.而且清新的橄欖香味會(huì)給你帶來(lái)良好體驗(yàn). 做法是:睡覺(jué)前用熱毛巾先敷一下嘴唇.再用化妝棉沾橄欖油覆蓋在嘴唇.用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘9.手部呵護(hù) 1＞每星期為雙手做一次特別護(hù)理.以少許磨砂膏(或可選擇粗鹽)按摩雙手.去除手部的硬皮.然后放在溫?zé)岬拈蠙煊椭薪菀粫?huì).2＞處理倒刺的方法是把倒刺剪掉.用橄欖油浸泡10至15分鐘.然后涂上潤(rùn)手霜.有營(yíng)養(yǎng)肌膚的作用.3＞晚上睡覺(jué)前用橄欖油按摩10到20分鐘后.戴上薄棉手套睡覺(jué).第二天早晨再用溫水洗手 .每周做一次這樣的護(hù)理.手部的皮膚會(huì)得到較大的改善.10.保護(hù)指甲直接用橄欖油來(lái)按摩而使指甲透明亮澤.我們建議經(jīng)常使用化學(xué)成分指甲油的女士在清洗指甲油后.先用橄欖油來(lái)按摩指甲.提供養(yǎng)分.以減少一般指甲油的化學(xué)成分對(duì)指甲的傷害. 用兩湯匙凡士林加半湯匙橄欖油混合在一起.是一種不錯(cuò)的指甲護(hù)理劑. 把1/4個(gè)熟透的牛油果搗成果泥.與一茶匙橄欖油混合.然后涂在指甲上.等15分鐘后用溫水洗凈.如此保養(yǎng)節(jié)省了上美容院的時(shí)間與金錢(qián).同樣令指甲散發(fā)健康的光澤. 11.美腳 1＞腳部干燥者洗腳后可涂些橄欖油.套個(gè)塑料袋.再放入熱水中.待毛孔張開(kāi)后.營(yíng)養(yǎng)成分便會(huì)被腳肌膚吸收.足療時(shí)使用橄欖油是最理想的.這些保健療法.不但對(duì)滋養(yǎng)肌膚十分有利.而且可使橄欖油中的脂肪酸酚和多種天然維生素迅速滲入人體內(nèi)并為人體吸收. 2＞用原生橄欖油在晚上睡覺(jué)時(shí)涂在腳底.穿上棉布襪.讓熱氣幫助毛細(xì)孔張開(kāi).油分被吸收而使雙腳皮膚變得柔軟光滑.12.上妝 經(jīng)?；瘖y的女士一定有這樣的體驗(yàn):工作太疲勞.或者睡眠不足時(shí).不容易上妝.這時(shí).你可求助于橄欖油.方法是在基礎(chǔ)化妝品中滴1-2滴橄欖油.揉搓后均勻涂抹于面部.皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng).在抹粉底之前也可先涂一點(diǎn)橄欖油.即可營(yíng)養(yǎng)皮膚.又可防止妝粉脫落13.卸妝橄欖油有非常好的清潔殘妝污垢與滋潤(rùn)肌膚的功效.在化妝棉上滴兩滴橄欖油來(lái)卸妝.可以把頑固的彩妝卸得一乾二凈.能有效除去油彩與化學(xué)品.使面部不受侵蝕.然后用溫水洗去即可. 14.沐浴 浴缸放水同時(shí).放入5-10毫升的橄欖油.用手輕輕攪拌.使油和水融合(油水可以融合).然后開(kāi)始沐浴.達(dá)到清除污垢.舒活筋骨.消除疲勞的目的.長(zhǎng)期堅(jiān)持使皮膚滋潤(rùn)而有彈性15.陽(yáng)光浴保護(hù)用油 夏日游泳或戶外運(yùn)動(dòng).用橄欖油擦于面部和全身可保護(hù)皮膚.防止紫外線對(duì)皮膚的傷害 .在烈日照射下不至脫皮.橄欖油是演員.運(yùn)動(dòng)員.潛水員.宇航員必備的護(hù)膚品.曬太陽(yáng).易脫水.引起色斑.皺紋.灼傷等老化現(xiàn)象.為了使皮膚有光澤.富有彈性.男性可以用橄欖油涂抹全身后照射紫外線.不會(huì)灼傷皮膚.16.食用外表的美麗固然重要.但是請(qǐng)不要忘記真正的美麗該是由內(nèi)而外的.而好處多多的橄欖油不僅已經(jīng)成為時(shí)尚的美容護(hù)發(fā)用品.更是在食用油類(lèi)中的新寵現(xiàn)在世面上的化學(xué)用品那么多.很多對(duì)人體有害的成分商家并不強(qiáng)調(diào).所以還是盡量少用速效的產(chǎn)品.選擇適合自己的.不一定非要是大牌.適合的才是最好的.護(hù)膚程序也不要太多.否則只會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)! 健康的身體才是美麗皮膚的保證.注意飲食和睡眠.保持良好的心情.只有擁有健康才能擁有美麗! 1.橄欖油要是初炸的那種.一般在瓶身標(biāo)簽上就能看到一個(gè)(VIRGIN)單詞.由六個(gè)字母組成的.我只記住前兩個(gè)字母"VI".也就是"處女"的英文單詞. 2.最好是頂級(jí)原生的那種."EXTRA"這個(gè)單詞也會(huì)在標(biāo)簽上體現(xiàn). 3.瓶體顏色很深.趨于黑色或墨綠色的那種. 有以上的三點(diǎn)的油就行.大概在一二百塊吧.開(kāi)瓶后最好在三個(gè)月內(nèi)用完.開(kāi)瓶久了橄欖油中所含的各種維生素含量就少啦. (1)每天早上起床后喝兩勺橄欖油.半小時(shí)候后就會(huì)上廁所.有潤(rùn)腸作用.這樣可以減肥. (2)在噴物的那種小瓶里倒純凈水.加入兩滴玫瑰精油.再加入兩滴橄欖油.搖均.噴在臉上或手上.很美容的!

橄欖油怎么吃法？

橄欖油的吃法如下：
1、直接飲用，每天清晨起床或晚上臨睡前直接飲用一湯匙原生橄欖油。
2、涼拌，橄欖油可以直接調(diào)拌各類(lèi)葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其他食品。
3、拌沙拉，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋及鹽，拌勻即可食用。
4、煎炸，用橄欖油可以炸制各種食品。
5、烹煮，橄欖油可以與各種葷素菜直接煮燉煲煨。

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