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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      酸棗的功效與作用
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-04 00:03:55
        
      

        
      
           
      酸棗的功效與作用
      酸棗是一種非常受人們青睞的水果
      ，這種水果的口味是非常特殊的，吃起來比較甘甜可口
      ，而且富含的各類營養(yǎng)素也非常的充足，那么酸棗的功效與作用都有哪些呢?很多人可能并不是很清楚
      ，下面就讓本文來為大家講解
      。
      1
      、酸棗可以降低血壓
      酸棗具有降低血壓的作用
      ，這對于高血壓的病人來說是非常理想的一種選擇食材。在酸棗中的獨特營養(yǎng)成分
      ，可以起到降低血壓的效果
      ，如果患有高血壓病癥的話，那么在平時可以適當的吃一些酸棗來進行調節(jié)
      ，這是可以起到一定輔助改善作用的，而且沒有任何的刺激性酸棗
      ，非常的溫和
      。
      2、酸棗可以開胃健脾
      酸棗還具有開胃健脾的作用
      ，這也是非常難得的
      ，如果自己的脾胃功能不是很好的話，那么一定要注重養(yǎng)護
        ，平時多吃一些營養(yǎng)含量豐富的食物來保護自己的脾胃健康
        ，選擇吃酸棗就是非常有效的方法
        ，因為在酸棗中含有的很多微量元素你可以使自己的胃口得到提升
        ，也還可以養(yǎng)護自己的脾胃
        。因此要想開胃健脾的話
        ，那么可以選擇吃酸棗來幫忙。
      3
        、酸棗可以生津止渴
      酸棗還具有生津止渴的作用，有很多的朋友經常會出現煩熱渴的情況
      ，出現了這種情況的話是需要注重飲食的
      ，飲食一定要清淡
      ，而且要多吃一些水果
      ，選擇吃酸棗是很有作用的，不僅能夠生津止渴
      ，還可以消食止滯，甚至要比吃一些藥物更加的有效
      ，而且非常的營養(yǎng)安全
      。
      酸棗的功效與作用確實是很多的
      ，如果在平時生活中能夠經常吃一些酸棗的話
      ，那么是可以提升人體健康的
      ，而且還可以改善很多人體出現的不適反應
      ，絕對是不容錯過的一種水果圣品。
      酸棗有什么功效
      酸棗的營養(yǎng)主要體現在它的成分中
      。它不僅像其他水果一樣，含有鉀
      、鈉
      、鐵
      、鋅
      、磷
      、硒等多種微量元素
        ；更重要的是
        ，新鮮的酸棗中含有大量的維生素c
        ，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍
        ，在人體中的利用率可達到86.3%
        ，是所有水果中的佼佼者
        。

      中醫(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載
        ，酸棗可以“安五臟，輕身延年”
        。所以，千萬不要小看這種野果
        ，它具有很大的藥用價值，可以起到養(yǎng)肝
        、寧心
        、安神、斂汗的作用
        。醫(yī)學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠
        、多夢
        、盜汗
        、易驚等病
      。同時，又能達到一定的滋補強壯效果
      。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的
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      ；加猩窠浰ト醯娜丝梢杂盟釛椚?—6克
      ，加白糖研和
      ，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果
      。
       
      酸棗的功效與作用
      　 
      1.
      酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效

       
      2.
      酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質
      、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜
      、催眠作用，前人有“熟用治不眠
      ，生用治好眠”，經臨床實踐
      ，生用炒用都有催眠功效

       
      3.
      酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用

       
      4.
      酸棗仁對子宮有興奮作用
      。

       
      5.酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴
      、消食止滯的療效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/18563.html.
      
          
      
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