春季喝蜂蜜水的三個(gè)禁忌你知道嗎

春季喝蜂蜜水的三個(gè)禁忌你知道嗎

春季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，蜂蜜大家都很熟悉的吧，經(jīng)常食用，是一種很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食材類(lèi)型哦。蜂蜜水在春季飲用的時(shí)候也是需要注意一些問(wèn)題的，一些飲食的禁忌是需要去了解的，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。

1、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

2、不能飯后馬上喝蜂蜜水

飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對(duì)胃部造成更大壓力。長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話(huà)，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。吃完飯以后不要馬上喝蜂蜜水，這樣會(huì)讓腸胃不好消化和吸收，而且還會(huì)增強(qiáng)腸胃疾病的負(fù)擔(dān)，所以在平時(shí)的適合一定要注意這個(gè)問(wèn)題。

3、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康

蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。清晨最好還是喝白開(kāi)水比較好，這樣的話(huà)有促進(jìn)代謝的作用。

關(guān)于春季飲用蜂蜜水的一些禁忌，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是蜂蜜水的一些禁忌對(duì)身體健康有一定的影響哦，所以大家在平時(shí)飲用的時(shí)候要注意這些小常識(shí)哦。

喝蜂蜜水的4大禁忌 哪些人不宜喝蜂蜜水

1 忌多喝蜂蜜水蜂蜜就是糖類(lèi)的一種，是屬于糖的過(guò)飽和溶液，其中的主要成分為：葡萄糖和果糖占到65%-80%，在低溫時(shí)會(huì)生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖，如果食用過(guò)多的蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的糖分，使血糖快速上升，長(zhǎng)期過(guò)量食用，則會(huì)致使胰島素分泌不足，引發(fā)糖尿病、長(zhǎng)胖、食欲不振等健康危害。

建議

每周吃蜂蜜2-3次，一次食用量不超過(guò)20克，以5-10克為佳，大概是每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可。

2 忌高溫泡飲蜂蜜水蜂蜜不能用溫度較高的水來(lái)沖泡，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分中有很多活性成分都懼怕高溫，若是用溫度較高的水來(lái)泡飲，會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)素的流失，從而降低蜂蜜的食用價(jià)值；另外泡飲蜂蜜的水溫過(guò)高，還會(huì)導(dǎo)致蜂蜜特有的香味和甜味受到破壞而揮發(fā)或變味。

建議

在炎熱的夏季可以用冷開(kāi)水沖泡蜂蜜水飲用，在其他季節(jié)可用40度左右的溫開(kāi)水泡飲。

3 忌空腹喝蜂蜜水很多人認(rèn)為空腹喝一杯蜂蜜水可以排宿便，但其實(shí)這種做法對(duì)腸胃健康是不利的，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下，人體胃酸分泌量較多，而食用蜂蜜后還會(huì)增加胃酸的分泌，此時(shí)腸胃在大量的胃酸作用下，容易發(fā)生反胃嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀，故蜂蜜應(yīng)避開(kāi)空腹階段食用。

建議

蜂蜜在飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2-3小時(shí)吃適宜，如神經(jīng)衰弱者用于失眠癥狀的話(huà)，可每天睡前服用，但要記得吃后刷牙，避免蜂蜜損害牙齒健康。

4 蜂蜜水忌同食食物

1、生蔥、洋蔥

中藥有十八反十九畏之說(shuō)，在《本草綱目》中提到提到：“生蔥同蜜食作下痢?！?也就是說(shuō)蜂蜜和生蔥、洋蔥等一起吃可能會(huì)引起腹瀉、拉肚子，且動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明二者同食會(huì)產(chǎn)生毒性，雖然蜂蜜與蔥汁混合后產(chǎn)生何種毒性物質(zhì)目前尚不得而知，但大家還是謹(jǐn)慎一點(diǎn)為好。

2、含糖量高的食物

蜂蜜和含糖量高的食物不能吃太多，畢竟蜂蜜本身果糖和葡萄糖的含量已經(jīng)比較多了，食用之后有較高的升糖指數(shù)，如果再和含糖量高的食物一起吃很多，容易引起血糖升高，經(jīng)常如此吃還容易導(dǎo)致發(fā)胖。

常見(jiàn)的高糖食物有：糖果、冰激凌、巧克力、蜜餞、柿餅、龍眼肉、蛋糕等等。

喝蜂蜜都有哪幾種禁忌？

洋槐花蜜：

1、不能用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的寶寶。在國(guó)外的研究證明，一周歲以下的寶寶食用蜂蜜及花粉類(lèi)的制品，會(huì)可能引起肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒（剛剛出生不久的寶寶抵抗力較弱）。成年人抵抗力較強(qiáng)，可以抑制肉毒桿菌的成長(zhǎng)和繁殖；

2、不能用開(kāi)水服用或者高溫煮蜂蜜。會(huì)破壞蜂蜜中含的營(yíng)養(yǎng)成分，抑菌的效果下降，會(huì)改變味道。在夏天可以用涼開(kāi)水服用蜂蜜，能消暑解熱，是一種清涼的保健飲料；

3、不適合與韭菜同食。與蜂蜜同食會(huì)容易引起腹瀉，韭菜有維生素，蜂蜜含有礦物質(zhì)、鐵等離子，兩個(gè)混在一起會(huì)氧化；

4、糖尿病人不能服用蜂蜜或需遵醫(yī)囑。
龍眼蜜

1、肝硬化患者不可以喝蜂蜜，如食用會(huì)加重肝臟的纖維素，會(huì)對(duì)身體造成威脅；

2、很多人有著一種錯(cuò)誤觀念，以為早上空腹喝蜂蜜可以起到潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏的功效；早上是不建議空腹服用蜂蜜水，應(yīng)該在喝完一杯溫開(kāi)水之后服用，不然會(huì)容易腹瀉；

3、晚上睡覺(jué)前服用蜂蜜水有助于睡眠，但是不能過(guò)量；腸胃不好的人睡前飲用蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。中老年人不適合睡前沖泡蜂蜜水；

4、蜂蜜是一種天然養(yǎng)生保健品，每天服用是有講究的，不能過(guò)量服用；

5、不可以和生蔥、豆腐一起食用，在身體里會(huì)有有毒物質(zhì)，會(huì)刺激到胃而導(dǎo)致腹瀉。

6、不可以和孜然食用，一起食用會(huì)導(dǎo)致傷害，有傷肝和眼睛紅腫的情況；

7、不可以和鯽魚(yú)、螃蟹食用，后果是引發(fā)中毒的情況，但可以用黑豆、甘草解毒；

8、不可以和大蜜食用，一起食用會(huì)導(dǎo)致胃痛。
荔枝蜜：

1、長(zhǎng)期過(guò)量和荔枝蜜會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)糖尿??；糖尿病患者可能在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝蜂蜜；

2、荔枝蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，但肝硬化患者和荔枝蜜會(huì)加重肝臟的纖維化；

3、痛風(fēng)者喝荔枝蜜會(huì)導(dǎo)致尿酸過(guò)多，從而加重病情；

4、不能和豆?jié){同時(shí)服用，同時(shí)服用不容易被人體吸收。
土蜂蜜：

1、不能在早上空腹沖泡蜂蜜，空腹喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)腸胃疾?。?br>
2、不能長(zhǎng)期過(guò)量服用土蜂蜜，對(duì)胃不好；

3、腹瀉的人不能喝蜂蜜，容易加重；

4、蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉;

5、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;

6、蜂蜜和李子一起食用會(huì)容易傷五臟；

7、蜂蜜不能和涼性的東西食用，否則會(huì)引發(fā)腹瀉。

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