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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

四款美白藥膳

佚名 2023-05-04 02:15:35

1.洛神枸杞茶：

材料：洛神花3朵

、茵陳3錢、枸杞3錢
、甘草1錢。

做法：以1000ml滾水沖泡 5至10分鐘

。

功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎

，茵陳可清肝利膽。

2.黃芪山藥粥：

材料：黃芪3錢

、茯苓2錢
、山藥2錢
、紅棗5錢、枸杞子3錢
、粳米：

做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘

。

功效：黃芪補氣

，紅棗補血
，有助健脾補腎、益氣養(yǎng)血
。

3.百合蓮子湯：

材料：百合3錢、蓮子5錢

、枸杞子5錢。

做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘

。

功效：具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏

。

4.銀耳紅棗湯：

材料：銀耳、薏苡仁

、紅棗
。

做法：以500ml滾水沖煮溫開。

功效：健脾利濕

、滋陰潤肺。

芙蓉花還有枸杞

，茵陳在一起泡水可以滋養(yǎng)肝腎，還可以清肝利膽
，銀耳紅棗可以滋陰補肺，百合蓮子可以寧心安神
，滋陰養(yǎng)顏
，這都是調節(jié)身體可以美白的藥膳
，是可以美白護膚的
，有了這些就不用去美容院啦!

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