四款美白藥膳

1.洛神枸杞茶：

材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

做法：以1000ml滾水沖泡 5至10分鐘。

功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎，茵陳可清肝利膽。

2.黃芪山藥粥：

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：

做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。

功效：黃芪補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，有助健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。

3.百合蓮子湯：

材料：百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。

做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘。

功效：具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。

4.銀耳紅棗湯：

材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。

做法：以500ml滾水沖煮溫開。

功效：健脾利濕、滋陰潤肺。

芙蓉花還有枸杞，茵陳在一起泡水可以滋養(yǎng)肝腎，還可以清肝利膽，銀耳紅棗可以滋陰補(bǔ)肺，百合蓮子可以寧心安神，滋陰養(yǎng)顏，這都是調(diào)節(jié)身體可以美白的藥膳，是可以美白護(hù)膚的，有了這些就不用去美容院啦!

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