冬季晚上喝蜂蜜水減肥原理和方法

，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：

1

、早餐前20分鐘空腹喝;

2

、午餐和晚餐后立刻喝。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜

，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀也可以消除。

每天早

，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養(yǎng)分，恢復精神。

想調理腸胃，凈腸排毒的

，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。

關于冬季晚上喝蜂蜜水減肥原理和方法大家都知道了吧

，冬季減肥是一個很辛苦艱難的工作哦，所以大家要懂得一些好的方式和方法，這樣的話可以起到很好的養(yǎng)生的作用和效果哦。冬季減肥可以選擇喝蜂蜜水