荷葉

荷葉是什么

我們中國從古至今都有很多的古詩，詞來贊揚(yáng)荷葉這一種植物，而冰心的荷葉母親更是大家從小都會接觸到的一個文章，荷葉是一種漂浮在水體上的植物，這種植物不僅會生長葉子，而且其上面還會長出荷花，一些生長與北方的人對荷葉不甚了解，小編就給大家介紹一下。

1.荷葉是一種水中的挺水植物，荷葉的根部長在水中，而荷葉卻漂浮在水面之上，使人看起來非常的漂亮，尤其是當(dāng)荷花綻放的時候更是美不勝收，荷葉的高度是很高的，可以達(dá)到150厘米左右。

2.荷葉的個頭大小各有不同，而荷葉的外貌則是呈不規(guī)則的橢圓形的綠色的外形，一般情況下，荷葉會平鋪于水面之上。

3.我們知道植物通過植物學(xué)分類，一般情況下被人類發(fā)現(xiàn)的植物都按照門綱目科屬種這樣的一個種類來將一些植物進(jìn)行劃分，而我們今天所說的荷葉則是屬于睡蓮科的一種水生植物，這種植物比較適宜生長在環(huán)境溫暖的地方，當(dāng)然還要生長于水面之上，所以這也是為什么荷葉這種植物在北方是很難栽培的，而在我國南方卻隨處可見。

4.荷葉的分布范圍也是比較廣的，在我國日本以及印度都有生長，荷葉是一種適宜生長于亞熱帶地區(qū)的植物，也可以生長于溫帶地區(qū)。

5.荷葉雖然是一種植物，但是也可以被用來當(dāng)做食物吃，并且有很多的功效和作用，而且還可以入藥。

荷葉的熱量

我國從古至今就有非常多的贊美荷葉的詩詞，更有非常多的贊美荷葉的文章，荷葉這種植物不僅僅是可以來供大家觀賞的，而且還可以用來作為一種食材，荷葉還可以入藥，而荷葉無論是食用還是藥用都有一定的功效和作用，那么荷葉的熱量是多少呢?

1.我們在日常生活中吃一些食物的時候，難免會考慮這些食物的熱量，這也是由于熱量與我們的身體狀況是有非常大的關(guān)系的，尤其是對于一些想要減肥的人來說，控制好自身所食用的食物的熱量則無異于是很大程度上幫助自己達(dá)到減肥的效果。

2.荷葉是一種減肥的，非常好的食材，而每100克的荷葉所含有的熱量大約為一大卡左右，由此可見荷葉的熱量是非常的低的，所以在日常生活中，荷葉是非常適合一些想要減肥的人士來選擇的。

3.荷葉，對我們的身體脂肪的消除有非常大的幫助，當(dāng)一些人吃過一些荷葉之后，可以幫助身體達(dá)到分解身體中的脂肪的效果，而且還可以幫助治療便秘，從而可以幫助達(dá)到一個潤腸通便的效果，另外多吃一些荷葉還可以幫助利尿，那么也正是通過這3點使得荷葉這種植物的熱量是極低的，也使得荷葉這種植物是非常的有利于減肥的。

4.在日常生活中，一些想要減肥的人選擇荷葉，通常會選擇將荷葉泡茶來喝，我們知道荷葉的味道是比較苦澀的，那么在泡茶的時候也需要注意一些事項。

荷葉怎么吃

很多人對荷葉的美以及荷葉的母性嘆為觀止，很多人對于荷葉的認(rèn)識僅僅限制在觀賞荷葉的層面上，但是很多人并不知道荷葉這種食物不僅可以拿來入藥，而且還是可以拿來食用的，荷葉的食用方法也是非常多的，那么在日常生活中荷葉要怎么去吃呢?

1.荷葉的做法有很多，而不同的荷葉做法又有其對應(yīng)的營養(yǎng)價值，小編今天想給大家介紹的荷葉的一種吃法是荷葉蒸排骨，排骨是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矚g的一種美食，而將排骨這種肉類食物與我們所選的荷葉這種植物搭配是再好不過的了。

2.我們需要準(zhǔn)備一定量的排骨和一張荷葉，還需要準(zhǔn)備一定量的地瓜，姜末，大蔥，蒸肉粉，酒，醬油，糖，雞蛋，辣豆瓣。

3.我們需要首先將我們準(zhǔn)備好的排骨，認(rèn)真的清洗干凈，清洗干凈之后的排骨，我們需要將其中的水分瀝干，找來一個盆，將排骨放置于盆中向其中加入一定量的，我們已經(jīng)煎好的調(diào)味料和一些蔥姜蒜，并充分的攪拌均勻，然后我們需要腌制一個小時左右。

4.把荷葉泡軟之后，我們將荷葉平鋪在蒸籠上，并將我們準(zhǔn)備好的地瓜的皮給去掉，最后我們需要在荷葉的上面補(bǔ)上一層淀粉。

5.取出已經(jīng)腌制好的排骨，并將腌制好的排骨，在荷葉上面的淀粉上充分的滾好，最后將我們準(zhǔn)備好的地瓜也放在荷葉的上面，然后我們用荷葉將這些食材包好并蒸一個小時左右就可以吃了。

荷葉的做法

說起荷葉的做法，想必很多人都會大吃一驚，荷葉這種植物難道不是長在水中被人們用來觀賞的嗎或者是被中醫(yī)用來制作成為重要的荷葉怎么會有做法么，荷葉的確有做法，這是由于荷葉不僅可以作為中藥，而且也可以用來作為食材，下面小編就給大家介紹一下。

1.在我們?nèi)粘Ｉ钪兄谱骱扇~的方法也是多種多樣的，有的人會選擇泡茶，有的人會選擇制作成為粥，那么小編今天教給大家的既不是泡茶也不是做粥，而是荷葉粉蒸肉的做法。

2.荷葉粉蒸肉是一道令人聽起來都垂涎三尺的菜，我們需要準(zhǔn)備的材料，有一定量的五花肉和荷葉，我們還需要一寫粳米和秈米，另外我們還需要準(zhǔn)備一些配料，我們需要一定量的醬油，生姜，桂皮丁香，白糖以及大蔥，八角，甜面醬，黃酒和沙姜。

3.我們需要先將粳米和秈米清洗干凈，并將其水分控干，把我們準(zhǔn)備好的八角丁香桂皮和準(zhǔn)備好的大米一起放入鍋中，并在鍋中進(jìn)行小炒處理。

4.我們要將豬肉進(jìn)行認(rèn)真的處理，并將其清洗干凈，然后我們需要將豬肉切成塊狀，7號之后我們找來一個容器，將豬肉放入其中，向其中加入一定量的甜醬，醬油，糖，酒，蔥，姜絲兒，并且充分的攪拌均勻進(jìn)行腌制處理，把做好的米也加入其中進(jìn)行攪拌。

5.用滾燙的水燙一下荷葉并切成小片，將我們準(zhǔn)備好的肉放在荷葉上面，包好上一下蒸籠蒸一下就可以吃了。

荷葉不能和什么一起吃

荷葉是一種生長于水中的停水植物，而荷葉更是一種具有非常好的藥用價值的中藥材，荷葉在我們?nèi)粘Ｉ钪械墓πc作用也是比較高的，另外荷葉還具有非常多的營養(yǎng)價值，不過荷葉也并非完美，下面小編就給大家介紹日常生活中荷葉不能和什么一起吃。

1.萬物相生相克，很多食物即便是具有非常高的營養(yǎng)價值和功效與作用，但是卻難免會有一些食物與其產(chǎn)生相克的現(xiàn)象，但是對于荷葉這種食物來說，目前為止并未發(fā)現(xiàn)與荷葉相克的食物，但是適合與荷葉搭配的食物卻有很多下面小便可以介紹給大家。

2.我們知道螃蟹是一種海鮮類的食物，而螃蟹在日常生活中可以幫助我們補(bǔ)充非常多的蛋白質(zhì)，那么在日常生活中吃荷葉的時候就可以與螃蟹搭配，荷葉與螃蟹搭配可以幫助食用者達(dá)到一個清熱去燥的效果。

3.荷葉這種食物還適合與山楂一起吃，我們知道山楂本身就是一個酸酸甜甜的，可以幫助大家達(dá)到開胃效果的食物，而吃山楂的時候在吃一些荷葉，更可以幫助達(dá)到一個開胃消食的效果。

4.日常生活中很多人會出現(xiàn)脾胃不調(diào)的現(xiàn)象，那么這個時候可以選擇用荷葉這種食物與大米配合著吃，因為二者配合著吃，可以幫助大家很好的調(diào)節(jié)脾胃。

5.雖然我們并未發(fā)現(xiàn)與荷葉相克的食物，不過荷葉是一種寒性的食物，建議在日常生活中一些脾胃虛寒的人要慎食。

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