檸檬片加蜂蜜泡水的功效

在中醫(yī)養(yǎng)生學中，蜂蜜和檸檬都是上好的食材。在民間，這兩種食材也受到很廣泛的推崇。其中，蜂蜜主“清熱解毒”，檸檬主“生津止渴”。很多人都想到綜合這兩種食材的養(yǎng)生功效，把蜂蜜和檸檬放在一起泡水進食；其實這樣的食用方法，也受到中醫(yī)理論的肯定。

如何用檸檬片加蜂蜜泡水：

蜂蜜檸檬水做法簡單。首先是要買來好的檸檬和蜂蜜，將檸檬切成片，用開水沖泡，這樣就做成了檸檬泡水。這里要注意，用水的溫度不宜過高，剛燒開的水不宜用來沖泡檸檬，否則會造成檸檬營養(yǎng)價值的丟失。然后，隨個人口味不一樣，在檸檬水里加入適量的蜂蜜，這樣，一杯蜂蜜檸檬水就做好了。

蜂蜜檸檬水的功效：

美容養(yǎng)顏。我們知道蜂蜜和檸檬都有美容養(yǎng)顏的功效，將這兩種食材放在一起，也會有更好的美容養(yǎng)顏的作用。早上起床還沒吃早餐的時候，喝一杯蜂蜜檸檬水，可以清潔腸道，改善皮膚營養(yǎng)，使皮膚變得光澤靚麗。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓人睡眠安寧，良好睡眠也是美容養(yǎng)顏的良方。

減肥。蜂蜜和檸檬內都含有多種營養(yǎng)元素，但是所含的脂肪卻不多，常喝蜂蜜檸檬水，能消耗人體內的脂肪，使人體重下降，同時又不會破壞生理平衡，可以達到健康減肥的效果。

助消化，抗衰老。檸檬是酸性的食物，消化不良的時候，喝一些蜂蜜檸檬水，可以增加胃酸的分泌，幫助腸胃消化食物。檸檬和蜂蜜能促進人體內分泌平衡，這樣可以改善身體各器官功能，堅持每天喝蜂蜜檸檬水，有養(yǎng)生抗衰老的功效。

改善新陳代謝。蜂蜜檸檬水里的檸檬能幫助人體吸收蜂蜜的營養(yǎng)，中醫(yī)講蜂蜜能“清熱，解毒”，身體里的火氣被清除了，身上的雜物、毒物被清除了，那么身體新陳代謝功能自然就上來了。這樣，每天喝上一杯蜂蜜檸檬水，有舒筋活血，預防疾病的功效。

提高我們的免疫力

那就食用檸檬片加蜂蜜泡水，里面的維生素很是豐富，每天食用，可以提高我們的免疫力。尤其是在感冒的時候，可以不需要食用藥物只要檸檬片加蜂蜜泡水，就可以很快地痊愈。此外，還可以滋潤我們的咽喉，還可以開胃，潤胃部。

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