，再加入蜂蜜飲用。

清熱化痰

檸檬也能袪痰

。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多吃檸檬來保養(yǎng)身體。

防治感冒

我們的身體平時(shí)看著挺好

，可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變，讓我們防不勝防，通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了，其實(shí)經(jīng)常喝檸檬水就可幫我們調(diào)節(jié)身體防治感冒。

降血壓

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且

，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

檸檬的怎么用

1、把檸檬切片

，丟幾片在涼水杯里，放在冰箱里冰一下，喝冰鎮(zhèn)檸檬水。泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

2、把檸檬切片

，做魚的時(shí)候，洗完魚可以用檸檬去腥。放冰箱內(nèi)可以去除異味。

3、把檸檬一切兩半

，用力擠壓其中的檸檬汁，用來調(diào)酒或者調(diào)飲料，新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，新鮮檸檬水對(duì)美白和抗衰老也很有效。

檸檬魚

主料

鱸魚200克

，檸檬30克。

調(diào)料

大蔥10克、姜5克

、大蒜5克、辣椒醬10克、魚露10克、白酒5克、香菜10克。

1、魚洗凈

，身上劃兩刀，放在盤中。

2

、檸檬榨汁，用刀刮些檸檬皮屑備用。

3

、蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎