南瓜子營養(yǎng)價值高,服用的副作用要小心

南瓜子是我們很熟悉的一種干果食物了，是很多人都喜歡吃了，我們經(jīng)常的吃南瓜子，好處是極大的，可以很好的幫助我們補充營養(yǎng)物質(zhì)，同時有效的補充營養(yǎng)，不過雖然南瓜子很不錯，服用的時候也存在一定副作用哦，下面就讓我們一起看看吧。

南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

可以發(fā)現(xiàn)我們吃南瓜子的好處是極大的，可以很好的幫助我們保護身體的健康，能夠很好的幫助我們?nèi)ヰB(yǎng)生了，雖然南瓜子有這么多營養(yǎng)價值，但是，經(jīng)常吃也是不好的。它的副作用就是會使人發(fā)胖的。所以還是適量好了，所以我們需要注意了，一定要控制好量才行，否則是不利于我們的健康哦。

南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關(guān)系的，吃多了，會有惡心的感覺，那是太油膩了，你的肝吃不消了。南瓜子吃太多，其實是有小毒的，可能會影響到肝功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。

還需要注意的是，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多，否則是會出現(xiàn)頭暈腹脹的情況，對于我們的健康影響是很大的哦。

上面我們就給大家接受了南瓜子的情況，我們經(jīng)常服用南瓜子是很不錯的，可以發(fā)現(xiàn)服用南瓜子的好處是巨大的，能夠很好的保護我們的腎臟健康，但是也要注意南瓜子的副作用哦，服用南瓜子的時候一定要注意適量才行哦。

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