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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

吃什么可以調理月經(jīng)不調

佚名 2023-05-04 16:26:00

吃什么可以調理月經(jīng)不調

月經(jīng)不調屬于比較常見的女性疾病

，如果女性月經(jīng)不調應該怎么辦
，吃什么東西可以調理月經(jīng)不調。下面小編簡單給大家介紹一下。

一

、吃什么可以調理月經(jīng)不調

1.飲食：從飲食方面來調理，日常生活中的主食可以選擇小麥、小米、玉米

、紫糯米及豆制品。如果是肉蛋奶類
，建議選擇豬肉
、豬皮、牛肉
、羊肉
、動物內(nèi)臟
、兔肉
、魚類
，還可以選擇蛋類、奶及奶制品等
。

2.藥物：已經(jīng)除外器質性疾病的月經(jīng)不調的患者

，平時可以服用一些中成藥物進行調理，比如烏雞白鳳丸
、逍遙丸以及益母草顆粒等
。需注意，藥物均需在醫(yī)生指導下用藥
，不能自行服用
，以免出現(xiàn)身體不適。

二

、注意事項

保持心情愉快

，情緒樂觀向上，維持平穩(wěn)的心態(tài)
，尤其是要注意放松身心
，注意減輕心理的壓力，努力克服日常生活中焦躁不安
、過于緊張的不良情緒
，注意提高自身的控制能力。平常多參加一些戶外的鍛煉
，做一些健身的運動
。日常作息要有規(guī)律，不要過于勞累
，注意勞逸結合
。尤其注意盡量不要熬夜，并且要保證足夠的高質量的睡眠休息
。若是月經(jīng)延遲或經(jīng)量過少
，可以在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等進行調理
，具有補血
、活血的作用，可促進月經(jīng)來臨
，從而調節(jié)月經(jīng)
。

希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快

，身體健康
。

月經(jīng)不調吃什么要調理

社會節(jié)奏加快

，女性的身體問題也越來越多。月經(jīng)不調是比較常見的女性生理問題
，月經(jīng)不調有很多種情況
。月經(jīng)不調吃什么藥調理呢?那么女性月經(jīng)不調的原因有哪些呢?嚴重的月經(jīng)不調會怎么樣呢?關愛女性，我們來多了解了解
。


月經(jīng)不調吃什么要調理
月經(jīng)不調怎么調理?調理月經(jīng)

，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式
，少吃冰凍食品
，保持營養(yǎng)充足，不要過度節(jié)食
，同時學會調節(jié)釋放自己的壓力
，保證充分的休息時間等。


1

、保持精神愉快
，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹
、腰酸
、乳房脹痛、輕度腹瀉
、容易疲倦
、嗜睡、情緒不穩(wěn)定
、易怒或易憂郁等現(xiàn)象
，均屬正常，不必過分緊張
。


2

、注意衛(wèi)生，預防感染
。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔
。注意保暖，避免寒冷刺激
。避免過勞
。經(jīng)血量多者忌食紅糖。


3

、防止過度節(jié)食
，戒煙限酒，注意自己的飲食結構
，多食用瘦肉
、谷類
、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷
，保持心情舒暢
，加強鍛煉，提高身體素質
。


4

、注意內(nèi)褲要柔軟
、棉質
，通風透氣性能良好，要勤洗勤換
，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干
。


5、不宜吃生冷

、酸辣等刺激性食物
，多飲開水，保持大便通暢
。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜
，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)
，如牛奶
、雞蛋、豆?jié){
、豬肝
、菠菜、豬肉
、雞肉
、羊肉等，忌食生冷瓜果
。


6

、長期月經(jīng)不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶
、濃茶紅糖飲
、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查
，明確病因
，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。


月經(jīng)不調吃什么藥
1

、中藥：月經(jīng)不調的女性可服用中藥治療
。丁香
、紫珠、坤草
、雞血藤
、千金拔、麥冬
、阿膠
、烏蛇、赤白芍各
、紅花
、桃仁、紫云英
、仙靈脾
、肉蓯蓉、敗醬草
、菟絲子
、路路通、生薏仁
、紅藤等傳統(tǒng)中藥配合使用可以達到通經(jīng)活絡
、祛瘀活血，清利濕熱
，補氣養(yǎng)血的作用
。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫(yī)生意見
，切不可私自配服
，以免服藥不當出現(xiàn)意外。


2

、中成藥


(1)加味逍遙丸：舒肝清熱

、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛
，倦怠食少
，月經(jīng)提前。注意
，忌食生冷油膩
，切忌氣惱勞碌。


(2)烏雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經(jīng)不調

，行經(jīng)腹痛
，少腹冷痛，體弱乏力，腰酸腿軟
。


(3)花紅片：用于濕熱下注

，帶下黃稠，月經(jīng)不調
，痛經(jīng)等癥;附件炎見上述證候者
。


(4)七制香附丸：開郁順氣，調經(jīng)養(yǎng)血

。主治月經(jīng)錯后
，胸肋脹痛，白帶量多
。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調
。


(5)康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯

，除濕止帶
。用于月經(jīng)不調
，痛經(jīng)
，附件炎，陰道炎
，子宮內(nèi)膜炎及盆腔炎等婦科炎癥
。

月經(jīng)不調該吃什調理

作為女生，來月經(jīng)就是一件很痛苦的事了

，假若我們不注意
，飲食不調，亂吃東西
，就會造成月經(jīng)不調
，遲來或者早來，嚴重的話
，甚至都會經(jīng)痛
，有時候痛不欲生。因此我們女生需要多多注意一下自己的身子
。月經(jīng)不調該吃什調理?


月經(jīng)不調該吃什調理
益母草汁粥

。準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁
、鮮藕汁各40克
，生姜汁、蜂蜜適量
，大米100克
。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜
，煮成稀粥即成
。主要功效：滋陰養(yǎng)血、調經(jīng)消瘀
、解渴除煩
，適用于婦女月經(jīng)不調、功能性子宮出血
、產(chǎn)后血暈
、惡露不凈、瘀血腹痛等
。宜用沙鍋
，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用
。在食用這款藥膳時切勿加入蔥
、韭菜。


清肝調經(jīng)湯

。準備勾藤12克
，炒丹皮10克，炒山梔9克
，赤白芍各12克
，焦山楂10克，五靈脂10克
，炒蒲黃6克(包煎)
，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克
，炒柴胡5克
，益母草15克。主要功效：有清肝解郁
、化淤調經(jīng)的作用
，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多
、經(jīng)前乳房脹痛
、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用
，才更有效
。


涼拌馬蘭頭。貯備新鮮馬蘭頭200克

，鹵香干2塊
，味精
、糖、鹽
、麻油各適量
。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘
，取出過涼后
，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中
，加入糖
、鹽、味精
，淋上麻油
，拌勻即成。佐餐當菜
，隨意服食
。主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調
，屬血熱型
，月經(jīng)超前，量多
，色紅質粘
，心煩，口渴苔黃
，脈數(shù)等情況。


豆豉羊肉湯

。準備豆豉500克
，羊肉100克，生姜15克
，食鹽適量
。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味
。每次月經(jīng)前1周開始服
，連服1周。主要功效：本方溫經(jīng)散寒
，養(yǎng)血調經(jīng)
。適用于月經(jīng)不調，屬血寒型
，月經(jīng)后期
，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥
。


月經(jīng)不調影響生育嗎
月經(jīng)不調會影響生育嗎?月經(jīng)不調對生育有影響嗎?月經(jīng)不調會對生育有一定影響

，根據(jù)月經(jīng)不調的原因來分析對生育的影響如下：外界因素導致的月經(jīng)不調經(jīng)調理后不影響生育：如果女性是因為情緒、壓力
、生活習慣改變等導致月經(jīng)不調
，出現(xiàn)月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前
、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀等
，經(jīng)過治療和調理后不影響正常懷孕和生育。器質病變或功能失常導致的月經(jīng)不調間接影響生育：如果是因器質病變或功能失常導致月經(jīng)不調
，這種類型的月經(jīng)不調本身不會導致不孕
，但是往往會引發(fā)一些婦科疾病，如子宮發(fā)育不全
、急慢性疾病等
，這些疾病如果治療不及時，就會導致不孕

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