南瓜子有什么好處

南瓜子有什么好處

生活中經(jīng)常經(jīng)常可以看見營養(yǎng)價值瓜子，腰果等干果，但是南瓜子并不經(jīng)常出現(xiàn)在人們的視野中。而對比其他干果，不僅南瓜子的營養(yǎng)成分并不低，南瓜子還具有某些干果不能達到的養(yǎng)生作用。接下來就有小編為大家介紹一下南瓜的主要三大作用。

南瓜子在生活中還是很常見的。也有很多人是很喜歡吃南瓜子的。南瓜子是南國的種子，味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅(qū)蟲。含豐富的指肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。

在中國，還是有很多人是知道南瓜子的療效的。今天我們就來具體看看到底是什么功效。南瓜子的第一作用：驅(qū)蟲作用。南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少，對于血吸蟲病也有一定的治療作用。南瓜子可以很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。南瓜子的第二大作用：預(yù)防前列腺疾病。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。南瓜子的第三大作用：預(yù)防高血壓高血脂。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。

綜上所述，在我們?nèi)粘Ｉ钪卸喑阅瞎献硬粌H可以預(yù)防腸胃中產(chǎn)生寄生蟲，還能調(diào)理我們的血壓血脂。它是一種很好不會帶有副作用的養(yǎng)生食物。所以在也建議大家買了南瓜之后可以將南瓜子曬干保存，以后可以炒南瓜子吃。

南瓜子的五大功效

南瓜子的五大功效

南瓜子的五大功效，南瓜籽又叫做南瓜子，它含有高含量的亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥。它具有很高的藥用價值，以下為大家分享南瓜子的五大功效是什么？

南瓜子的五大功效1 1、解毒：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質(zhì)：

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力;

5、促進生長發(fā)育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。 生南瓜子能緩解前列腺炎癥狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。

但并非無藥可治。南瓜子價廉、效驗且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用，但其遠期療效尚需進一步驗證。

南瓜子的五大功效21、改善皮膚：南瓜子中含有大量可促進膠原蛋白合成的鋅，膠原蛋白是皮膚保持健康和年輕的基礎(chǔ)。治療粉刺時食用南瓜子能促進皮膚恢復(fù)。

2、修復(fù)頭發(fā)和指甲：南瓜子中富含維生素A和維生素E，能夠促使頭發(fā)和指甲新陳代謝速度加快，保持健康。每天食用南瓜子，頭發(fā)和指甲會柔韌而充滿光澤。

3、保護心臟和血管：定期食用南瓜子會保持心血管系統(tǒng)正常運行。南瓜子中含有豐富的鐵，可以提升血液質(zhì)量，而氨基酸則能增強血管韌度。

4、增強抵抗力：感冒時食用南瓜子，能提高免疫力，抑制感冒病毒。

5、強健骨骼：如果你不喜歡吃魚，那就最好食用南瓜子。南瓜子中含有大量的磷，每100克南瓜子中含有1440毫克的磷。這種微量元素跟鈣一樣重要，因為它是骨組織的重要組成成分。

南瓜子的五大功效3 一、南瓜子的五大功效

（一）預(yù)防貧血

南瓜子富含鋅和鐵元素，可以預(yù)防缺血的癥狀。如果人體長期缺乏鐵元素，可能會引起缺鐵性貧血，經(jīng)常吃南瓜子能夠為人體補充適量的鐵離子，讓血液有足夠的合成原料，促進血紅蛋白的生成，保證血液系統(tǒng)的流暢，為機體的各個器官提供養(yǎng)分。

（二） 防止礦物質(zhì)凝結(jié)

南瓜子中含有大量磷質(zhì)，可防止礦物質(zhì)凝結(jié)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且有助于將體內(nèi)的排泄物隨尿排出體外，預(yù)防多種腎臟功能的疾病。

（三） 幫助消化

南瓜子能促進腸胃蠕動，加快食物的消化，提高營養(yǎng)的吸收率。如果出現(xiàn)脹氣或者消化不良的時候，可以適當吃南瓜子，保護腸胃的健康。

（四） 消炎

在春秋季節(jié)，容易受到細菌的感染而出現(xiàn)炎癥，而南瓜子具有豐富的泛酸，有很強的抗氧化性，可以將體內(nèi)的細菌清除干凈，保障身體的健康，防止身體發(fā)炎的癥狀。

（五）緩解前列腺炎

南瓜子富含脂肪酸，可以減輕前列腺炎的癥狀。如果前列腺炎患者發(fā)作時出現(xiàn)腫脹，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當補充南瓜子，讓有效的脂肪酸活化成分減輕這些癥狀，預(yù)防前列腺癌。

二、南瓜子的禁忌人群

（一）胃熱病患者

南瓜子性溫，如果攝入太多，容易助長濕熱，常常會導(dǎo)致胃熱熾盛，肝火旺盛等癥狀，因此氣滯中滿者應(yīng)盡量避免吃這些食物。

（二）容易上火的人

如果人體吃太多南瓜子，不僅會感到脘腹脹悶，人體熱量也會大大升高，出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。大家平常要注意多吃清淡的食物，保持健康飲食規(guī)律，避免南瓜子對腸胃的傷害。

（三）口腔潰瘍者

商場售賣的南瓜子，往往會加入大量的鹽分。如果口腔潰瘍患者經(jīng)常吃南瓜子，這些鹽分會積累在口腔中，形成更嚴重的炎癥反應(yīng)，不利于口腔的恢復(fù)。

南瓜子的五大功效4 南瓜籽的.功效與作用

1、補充微量元素

南瓜籽是一種營養(yǎng)價值極高的健康食材，它含有多種人體正常代謝時必需的微量元素，特別是微量元素硒，鐵，鎂磷等物質(zhì)的含量比較高，人們使用它以后能滿足身體正常代謝時，對這些微量元素的需要，能促進身體代謝，提高身體各器官的功能。

2、健腦益智

南瓜籽中含有豐富的磷脂，這種物質(zhì)是人類大腦發(fā)育時必需的營養(yǎng)成分，而且它能促進腦細胞再生，提高腦細胞活性，能促進智力發(fā)育，還能增強記憶力，平時人們多吃瓜籽能健腦益智，能讓人們變得越來越聰明。

3、預(yù)防高血糖

預(yù)防高血糖，也是南瓜籽的重要作用，它含有豐富的亞油酸和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，促進胰島素產(chǎn)生，又能提高人體的耐糖能力，能防止血糖升高也能讓過高的血糖降下來。

4、潤肺止咳

南瓜籽還能潤肺止咳，它入藥以后能入肺經(jīng)，可以提高肺功能，也能滋陰潤燥，對人類的肺燥咳嗽有明顯治療作用，另外人們出現(xiàn)百日咳和久咳不止時，還可以直接把南瓜籽放在瓦上灸焦，再把它研成細末，加紅糖用沸水沖泡以后服用，能起到快速止咳的重要作用。

中醫(yī)認為南瓜子它是味甘性溫，入脾經(jīng)和胃經(jīng)的，它具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、降糖止渴的功效，主要治療：

第一，久病導(dǎo)致的氣虛、脾胃虛弱，還有氣短倦怠、便溏等等，這種氣虛脾虛的患者。

第二，治療糖尿病。南瓜子有治療糖尿病的作用，所以用南瓜子做成的食品，具有降糖作用。

第三，由于它有解毒殺蟲的作用，所以我們常用南瓜子治療蛔蟲，包括南瓜子油治療蛔蟲病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為：

第一個，它有解毒的作用，它含有一些維生素、果膠，能很好的粘結(jié)和消除腸道內(nèi)的細菌毒素，還有血液當中的重金屬，比如鉛、汞等，通過螯合這些重金屬元素排出體外，起到解毒的作用。

第二個，它能夠保護胃黏膜，幫助消化。南瓜子里邊含果膠，能夠保護胃黏膜，免受粗糙食物的損害。它還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。第三個，它能夠防治糖尿病、降低血糖。它里面含有豐富的鈷，鈷能夠活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，促進人體胰島素分泌，所以對防治糖尿病有益。

第四個，它有消除致癌的物質(zhì)。它可以消除腸道內(nèi)的一些致癌的細菌、毒素，來起到防癌抗癌的作用。

第五個，它能夠促進生長發(fā)育。它里邊含有豐富的硒，是參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，為人體生長發(fā)育的一個重要物質(zhì)。

吃南瓜子有哪些好處

1、南瓜子主要的效果是祛除人體的寄生蟲，如對蛔蟲、絳蟲都有很好的殺滅和祛除作用，而且還有解毒的作用；

2、南瓜子有一定的抗動脈粥樣硬化的作用，對于高脂血癥、動脈粥樣硬化的病人，南瓜子有輔助治療的作用；

3、南瓜子對于男性前列腺素有幫助，國外的研究表明，每天吃50g的南瓜子，對于保持男性前列腺功能有很好的作用，特別是對于肥胖的、血脂高的、肝臟功能不好的人效果更好；

4、南瓜子含有果糖，有解毒的作用，還可以保護胃腸道的黏膜，但是患有三高的老人，不要經(jīng)常的炒南瓜子吃；

5、生南瓜子營養(yǎng)價值也非常豐富，其里含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、鈣離子、鐵離子等，其都有一定的殺蟲、解毒、利小便的功效；

6、南瓜子的禁忌：有高血壓、高血糖、高血脂的人要少食，或者忌食南瓜子，因為其含油較多。

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