孕期女性緩解妊娠反應的方法

檸檬，大家一定不陌生吧，很多的食物的口味都有檸檬味的，檸檬是營養(yǎng)價值較高的水果，因其味酸，無法直接食用，常被人們用來烹調(diào)、泡水、榨汁飲用，不僅是女性，其他的人群也是非常適合飲用的，孕期女性要注意飲食的調(diào)理，檸檬水可以緩解孕期的妊娠反應，這點孕婦們知道嗎，我們來了解一下孕婦和檸檬水的好處。

提高孕婦免疫力

孕婦想要有一個健康的身體，健康的飲食很重要，不能隨便吃東西，不妨試試檸檬水。檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。

有助胎兒吸收營養(yǎng)

檸檬對人體有很多的好處和作用，特別是孕婦朋友們來說。檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸。孕婦喝檸檬水，不但能增強自身免疫力，還能為胎兒補充維生素，促進胎兒吸收營養(yǎng)。另外，檸檬中所含的成分有抑制子宮收縮作用，從而達到安胎的功效。

開胃止吐

孕婦適當喝檸檬水，能止吐、開胃醒脾，緩解妊娠反應。因為檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng);含芳香揮發(fā)成分，有生津止渴，健脾開胃的功效;主治食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、惡心、嘔吐。不僅孕婦，其他人多喝檸檬水也是有非常好的作用的。經(jīng)常喝檸檬水，能夠彌補維生素C。傷風時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，能夠減輕流鼻涕等癥狀，有助于傷風病人恢復。剛傷風時，喝檸檬水乃至能夠讓傷風“不藥而愈”。除了抗菌及進步免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的成效。

檸檬水中有豐富的維生素類的物質(zhì)，而且還有抗菌消炎的作用。喝檸檬水可以增強免疫力，補充維生素。孕期是一個特殊的時期，適當?shù)暮葯幟仕畬μ菏怯泻锰幍?，而且還可以有效的緩解孕期的妊娠嘔吐的反應。可以加些蜂蜜一起喝，這樣的口感會更好。希望這些小常識能夠幫助到您。

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