醋是家里常見(jiàn)的調(diào)味料。每一家都是離不開(kāi)醋的,我們的生活中做菜也是理不理醋的,而且醋也是可以提供我們特別的物質(zhì),因?yàn)榇资怯纱竺缀透吡粸樵献龀傻?,醋雖然比較酸,但是確實(shí)有很多的好處,而且醋是可以減肥的。
我們?nèi)绻綍r(shí)愛(ài)喝醋的人,一般血管都是很好的,不容易患心腦血管的疾病。適量喝一些醋可以軟化身體的血管,一般高血壓患者都會(huì)喝一些醋,高血壓主要是由生活不規(guī)律等狀況引起的,適量喝一些醋可以降低血壓和減少脂肪.想要用醋減肥首先就要正確的食用醋,那么喝醋減肥的正確方法是什么?下文將為您詳細(xì)介紹!
洋蔥米醋巧減肥
材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克)1個(gè),天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)
做法:
1、將洋蔥去皮,切薄片.
2、用冷水浸一會(huì)兒,然后隔去水分.
3、將醋及鹽放入煲內(nèi),加熱至攝氏36度.
4、熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥.
5、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內(nèi),放在雪柜雪藏1星期后,便可開(kāi)始食用.
如果怕酸的話,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋(píng)果醋代替,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)它的酸味之后,便可改用糙米醋的了.喝醋減肥方法很適合不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友們.
喝醋的減肥效果是很不錯(cuò)的,且還可以美容養(yǎng)顏,使皮膚變得白嫩,達(dá)到烏發(fā)的效果.現(xiàn)在有的女性朋友想用喝醋精的方法來(lái)減肥,但是最好不要這樣做,醋精是不經(jīng)過(guò)加工的,濃度非常的高,現(xiàn)在大家喝的食醋是兌過(guò)水的,要減肥的話還是食用醋最健康.
我們喝醋減肥的效果還是不錯(cuò)的,不僅可以美容養(yǎng)顏,而且還可以讓我們的皮膚變得更好,女孩可以嘗試喝醋減肥,但是有一點(diǎn)要注意,喝醋減肥,是喝醋減肥,不是喝醋精減肥,因?yàn)榇拙皇羌庸み^(guò)的,可能對(duì)我們身體造成傷害的。
晚上喝白醋是具有減肥功效的,醋里面含有豐富氨基酸,使用喝醋減肥法可以加速醣類代謝和蛋白質(zhì)分解,偶爾吃點(diǎn)小醋對(duì)健康和減肥都是有效的。
醋里面含有的檸檬酸,檸檬酸周期循環(huán)之理論,每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質(zhì)變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸,這過(guò)程叫做“消化”。
消化完畢會(huì)產(chǎn)生一些有用的物質(zhì),一部份用以修補(bǔ)身體,一部份儲(chǔ)存起來(lái)備用;而無(wú)用的物質(zhì)就是廢物,叫“焦性葡萄酸”,會(huì)分解“乳酸”排出體外。
有時(shí)食用過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪等酸性食物,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多“乳酸”,無(wú)法全部分解排出體外,而溶解于血液和肌肉中,造成血液濃稠酸化,引起疲勞、酸痛之毛病。因此在消化的過(guò)程中,必須經(jīng)由“檸檬酸循環(huán)”才能轉(zhuǎn)換為人體所需要的熱能,此循環(huán)順暢時(shí),體內(nèi)“乳酸”會(huì)迅速消失,疲勞也會(huì)消除。
正確的喝醋減肥法應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥,這樣不但不會(huì)過(guò)度刺激腸胃,還可以達(dá)到得美容、改善皮膚不好等問(wèn)題。
擴(kuò)展資料
喝醋減肥的注意事項(xiàng):
1、空腹不喝醋:不論胃腸多強(qiáng)健,都不適合在空腹時(shí)喝醋,免得刺激分泌過(guò)多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時(shí)再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
2、每天最多1-2杯稀釋醋:少量吃醋無(wú)礙,但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋,對(duì)胃腸都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代開(kāi)水、茶等飲料,額外增加不少熱量,長(zhǎng)期喝下去,肥胖機(jī)會(huì)大增,對(duì)控制體重更不利。
3、胃腸功能障礙的人少吃醋:胃壁過(guò)薄、胃酸分泌過(guò)多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者,吃醋宜限量,更不要嘗試喝醋。
鳳凰網(wǎng)-喝醋減肥方法排脂促代謝迅速瘦身
喝白醋可以起到一定的減肥作用,陳醋也可以減肥,但是會(huì)膚色會(huì)變黑。
白醋能夠抑菌殺菌,并且能夠預(yù)防一系列呼吸疾病,還能起到醒酒消除疲勞的功效。白醋還能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,還能夠起到幫助緩解心腦血管疾病癥狀的作用。
白醋能促進(jìn)消化,同時(shí)也容易使食欲旺盛,能起到開(kāi)胃的作用。白醋能夠促進(jìn)人體的新陳代謝功能,能夠增加腸蠕動(dòng),能夠分解脂肪,還能預(yù)防便秘,從而起到一定的減肥功效。
可以,食醋不但能夠分解脂肪,而且還能抑制脂肪的生成。食醋中含有各類氨基酸。可以幫助分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)。還可以消化身體吸收的糖,讓新陳代謝順利進(jìn)行。
食醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)氨基酸及有機(jī)酸等物質(zhì).每日服15~20毫升的食醋可起到一定的減肥作用。
拓展資料
一、功效
醋含有豐富的氨基酸,而其中的枸櫞酸,能加速血液暢通,改善血液渾濁狀況,將體內(nèi)多余脂肪燃燒,轉(zhuǎn)變成能量,不易發(fā)胖。一般來(lái)說(shuō),只要1天的攝取量有20~40ml,即可發(fā)揮減重的功效。
二、喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋方
適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。
功效:減肥瘦身,消食降壓。
適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。
2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個(gè)月。
功效:清血脂、祛脂肪,減體重。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等
3、蛋醋減肥方
原料:雞蛋1個(gè),香醋浸蛋液500克。
做法:將雞蛋洗凈,整個(gè)放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時(shí),用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用。
功效:減肥瘦身,祛祛斑潤(rùn)膚。
適用:肥胖癥、面部黑斑。
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