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      糖尿病人一日三餐食譜
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 21:16:41
        
      

        
      
           
      目前糖尿病患者的隊(duì)伍愈發(fā)龐大
      ，逐漸呈年輕化趨勢(shì)
      ，而且糖尿病患者一定要著重控制血糖
      ，所以他們?cè)陲嬍成戏浅
      ？量?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，十分講究。除了合理科學(xué)地搭配外，一日三餐也要注意，下面我們就來(lái)看看糖尿病人一日三餐食譜
      。
      糖尿病人一日三餐食譜
      1.早餐
      豆?jié){200毫升
      ，中等大小饅頭一個(gè)
      ，水煮雞蛋1個(gè)，生黃瓜150克
      。上午 10:00 加餐：一小杯酸奶
      。
      2.午餐
      主食（玉米+米飯)、蔬菜（葉菜類(lèi)
      、瓜茄類(lèi)）
      、肉類(lèi)（魚(yú)、蝦
      、肉
      、豆制品）、烹調(diào)油（花生油
      、橄欖油）
      。
      3.晚餐
      紅豆米飯（紅豆25克 ，大米75克）
      ，熗青椒腐竹（干腐竹30克
      、青椒150克、香油5克）
      ，牛肉炒洋蔥（牛瘦肉50克
      、洋蔥150克、油5克）
      ，晚上加餐21:00 ：獼猴桃一個(gè)
      。
      糖尿病人飲食應(yīng)注意什么
      1.限制淀粉不要吃糖
      淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分
      ，會(huì)加重糖尿病
      ，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類(lèi)更是糖尿病的禁忌
      ，食用糖類(lèi)能直接加重糖尿病的發(fā)病
      ，所以需要限制淀粉不要吃糖。
      2.忌辛辣食物
      糖尿病患者多消谷善饑
      、煩渴多飲
      ，陰虛為本
      、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒
      、生姜
      、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，易耗傷陰液
      ，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類(lèi)調(diào)味品
      。
      3.保持低鈉高纖維素飲食
      高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高
      ，造成粥樣動(dòng)脈硬化，所以不要吃過(guò)多的鈉鹽
        ，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生
        ，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇
        、脂肪以及糖類(lèi)的代謝
        ，并且可以減輕體重。
      4.忌煙酒
      酒性辛熱
        ，可直接干擾機(jī)體的能量代謝
        ，加重病情。在服用降糖藥的同時(shí)
        ，如果飲酒
        ，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖
      ，影響治療
      。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝
      ，使其半衰期明顯縮短
      ，影響藥物的療效。因此
      ，糖尿病患者必須忌酒
      。
      5.限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
      糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類(lèi)、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂
      ，由于糖尿病易于合并粥樣動(dòng)脈硬化的發(fā)生
      ，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過(guò)高的食物
      ，同時(shí)糖尿病易于合并腎病
      ，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入
      。
      上面就是為大家介紹的糖尿病人一日三餐食譜相關(guān)知識(shí)
      ，此外還介紹了糖尿病人飲食應(yīng)注意什么
      ，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快
      ，身體健康
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20388.html.
      
          
      
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