最近的天氣真是
，一下子氣溫竄上31度，一下子降到十幾度，忽冷忽熱的天氣初夏吃啥?這個自然推喝粥了，為何這樣說?據(jù)據(jù)《本草綱目》
，初夏天氣悶熱，早晚食粥一大碗，谷氣便作，使得腸胃得到滋養(yǎng)，卻不會導(dǎo)致肥胖，讓人平心靜氣，還能幫助睡眠。古人就稱它為食療同一。
【四款養(yǎng)生粥搞定初夏健康】
1
、清火美容：綠豆薏米粥做法：薏米1/2杯
，綠豆1/2杯，清水8杯，白糖適量。薏米綠豆分別洗凈分開浸泡2小時，鍋置火上
，放入綠豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，繼續(xù)煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮至綠豆開花，再加入薏米;大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時
，加入白糖即可。功效：解暑降溫
2
、降壓止暈：芹菜粥做法：大米250克，加適量水
，煮至半熟狀，再插手洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：食用芹菜粥，可以清肝熱
，降血壓，止暈。3、潤肺止咳：陳皮粥
陳皮15克
，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心?div id="d48novz" class="flower left">可順氣健胃
、化痰止咳;適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。4、健脾胃：燕麥糙米粥
做法：燕麥仁 30克
，糙米100克，枸杞15克。糙米提前用冷水泡1個小時
，燕麥仁浸泡半個小時，鍋中放水燒開，放入糙米功效：具有清熱解暑、促進(jìn)消化的效果
夏天已經(jīng)踏踏實(shí)實(shí)的到了跟前
感覺上是夏秋交替更熱一些
01房間里面開空調(diào)的時候?qū)⒓訚衿饕徊⑹褂迷诖合慕惶嬷H
，空氣比較的干燥02如果感覺鼻子有燥熱的感覺
03如果僅僅是預(yù)防階段，那就注意葷素搭配
04如果經(jīng)常性流鼻血建議去醫(yī)院檢查一下，防止病變性出血經(jīng)常流鼻血有三種可能
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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