金桔

金桔

金桔是什么

金桔作為成綠色灌木或者小喬木，作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，比如說(shuō)其中富含維生素c，而且金桔原產(chǎn)于中國(guó)，特別是在中國(guó)南方各個(gè)省份，廣東地區(qū)作為金桔的原產(chǎn)地，名副其實(shí)的金桔之鄉(xiāng)。

金桔的歷史非常悠久，自古以來(lái)就有金桔的吃法，而且廣東作為金桔之鄉(xiāng)，其中盛產(chǎn)金桔，尤其是特別受到南方人，香港地區(qū)人們的喜歡，作為長(zhǎng)綠色灌木，高一般可以長(zhǎng)到三米，而且沒(méi)有刺，可以當(dāng)做水果來(lái)吃，還可以做成各種蔬菜，果蔬等，還有非常高的觀賞價(jià)值，一株可以結(jié)十個(gè)金黃色的小橘子。金桔的生長(zhǎng)習(xí)性，作為生長(zhǎng)在南方地區(qū)，喜歡在陽(yáng)光和充分溫暖的地方生長(zhǎng)，而且空氣比較濕潤(rùn)的話，生長(zhǎng)更為旺盛，要求比較在排水良好的土壤中生存。

作為一種原產(chǎn)于中國(guó)南部地區(qū)的水果，在長(zhǎng)江中下游地區(qū)分布非常廣泛，特別是廣東地區(qū)，金桔不僅僅具有食用價(jià)值，而且還具有觀賞價(jià)值，它作為非常良好的觀賞花卉，既可以用做盆載，也可以用做盆景，在南方地區(qū)，盆栽的金桔四季都為綠色，而且枝葉繁茂，在夏季開花之后，香氣濃郁，而且在秋季果實(shí)成熟之后，非常有觀賞價(jià)值。它其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高，比如說(shuō)有維生素c等，還有一些礦物元素，微量元素等，對(duì)我們的身體健康非常有幫助，比如說(shuō)可以預(yù)防性心腦血管疾病的發(fā)生，還可以起到美容護(hù)膚，開胃生津的功效。

金桔的熱量

在減肥期間人們都喜歡吃一些水果，因?yàn)樗臒崃渴瞧偷?，在冬天的時(shí)候，大量的水果可能就會(huì)下市，這時(shí)候金桔作為新鮮的水果，剛剛成熟上市，受到很多人們的喜歡，其中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)吃金桔好嗎?它的熱量是多少呢?

金桔作為一種水果，它的質(zhì)量也是不會(huì)偏高的，根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克可食用金桔中所富含的熱量?jī)H僅為58大卡，在同類的水果中，它富含的熱量占中等的水平，所以說(shuō)對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑?，并且還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)金桔中所含有的礦物元素非常高，還富含元素c，完全可以符合在減肥期間，人們對(duì)于低熱量，高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食物的要求。

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，每吃一顆金桔，它的可食用部分大約在18克，所以說(shuō)攝入身體的熱量為十大卡，想要消耗這些攝入身體的能量，大約只需要散步七分鐘就可以將它完全消耗，相比較于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，還是非常值得的。對(duì)于減肥期間的人來(lái)說(shuō)，吃一些金桔不僅僅可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于一些疾病還具有預(yù)防能力，其中富含的維生素c有抗氧化作用，而且還具有美容養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€對(duì)身體的潤(rùn)滑，皮膚的保養(yǎng)有一定的效果，而且對(duì)于心腦血管疾病，動(dòng)脈硬化疾病等有一定的輔助治療功效。

金桔怎么吃

金桔作為一種原產(chǎn)于中國(guó)，并且在長(zhǎng)江中下游南方省份，比如說(shuō)廣東，福建等，種植非常廣泛，而且深受很多人們都喜歡，尤其是對(duì)于香港人民來(lái)說(shuō)，他在初中時(shí)期上市，在春節(jié)前后大量購(gòu)買，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)我們的身體健康有幫助，那么金桔應(yīng)該怎么吃呢?怎么吃好吃?

金桔的吃法也是有非常多種的，首先金桔作為一種水果的存在，它是可以生吃的，而且他和其他的橘子不一樣，清洗干凈之后，連果皮和果肉就可以一起吃，非常美味，而且果汁含量非常多，有濃郁的香氣，還有酸酸的口感。金桔還可以泡成茶來(lái)喝，比如說(shuō)可以和其他的水果有蘋果，菠蘿，檸檬等清洗干凈之后切成片狀，然后放在鍋中放一個(gè)紅茶，然后加入適量的水煮開之后，再放入切好的水果，用蓋子悶上之后還可以加入一些蜂蜜，這樣放入冰箱中冷藏起來(lái)，非常適合在夏天作為冰鎮(zhèn)飲料來(lái)喝，生津止渴。

金桔還可以用來(lái)糖漬，小編來(lái)跟大家介紹一套糖漬金桔的做法，首先我們將金桔清洗干凈之后，可以將他的皮剝開，然后放入淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，再把它切成均勻的塊狀，把籽去掉，然后再放入碗中，可以往上面放入一些冰糖或者白砂糖，腌制三四天左右的時(shí)間，等白砂糖完全成液體時(shí)，再放入鍋中用大火燜煮一段時(shí)間，再轉(zhuǎn)為小火，等他熬成粘稠狀就可以吃了。金桔還可以做成果汁來(lái)喝，比如說(shuō)將它去皮之后，放入果汁機(jī)中打爛，加入一些其他的水果，還可以加入一些蜂蜜，非常美味。

金桔的做法

金桔作為一種水果，在日常生活中大家可以經(jīng)常見(jiàn)得到，尤其是在春節(jié)前后是金桔大量上市的季節(jié)，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體健康也有幫助，比如說(shuō)它可以提高免疫力，預(yù)防感冒等，那么金桔的做法有哪些呢?金桔怎么做好吃?

金桔的吃法是有非常多種的，它不僅僅可以像其他水果那樣直接生吃，它的果皮和果肉是可以放在一起吃的，它還可以用來(lái)泡茶。首先小編來(lái)跟大家介紹一套金桔蜜茶的做法，我們可以買一些新鮮的金桔，將它清洗干凈之后，金桔皮可以去掉，也可以不去掉，但其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，小編建議大家不要去掉，然后將金桔放入榨汁機(jī)中，把它榨成果汁。然后過(guò)一個(gè)濾網(wǎng)，把其中所富含的一些泡沫過(guò)濾出來(lái)之后，再將它倒入玻璃杯中，再加入適當(dāng)好的蜂蜜，還有一些泡好的茉莉花茶，用勺子輕輕攪拌一下，均勻之后，這樣一道非常美味的金桔蜜茶就做好了。

金桔的做法是有非常多種的，它不僅僅可以用來(lái)泡茶，用來(lái)生吃，還可以用來(lái)做果醬等，小編再來(lái)跟大家介紹一套金桔醬的做法，首先我們將新鮮的金桔清洗好之后，放入淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，然后讓他對(duì)半切開，把里面的籽去掉。我們?cè)趯⒔鸾塾玫蹲忧兴?，也可以用勺子將它碾碎之后，放入一個(gè)盆中，加入一些白砂糖，然后覆蓋上保鮮膜，在冰箱中腌制一天左右的時(shí)間，等金桔腌制好之后，我們?cè)偻锩娴谷胍恍厮?，用小火煮開之后，邊煮的過(guò)程邊加冰糖攪拌均勻，等冰糖完全融化之后成粘稠狀就可以使用了。

金桔不能和什么一起吃

金桔作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的一種水果，而且深受大家的喜歡不僅僅因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它口感吃起來(lái)特別鮮美，而且汁液多有濃郁的香氣，還有酸酸的味道，根據(jù)生活常識(shí)，我們知道有一些食物是不可以在一起吃的，可能會(huì)對(duì)身體健康不利，金桔不能和什么一起吃呢?

雖然金桔作為一種溫性食物來(lái)說(shuō)，它既不屬于熱性，也不屬于涼性，但是他也不可以和熱性食物在一起吃，金桔吃多的話，可能會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀，所以說(shuō)在和其他熱性的食物在一起吃，比如說(shuō)龍眼牛肉，還有生姜等，很容易出現(xiàn)體內(nèi)燥熱氣息過(guò)重，可能會(huì)對(duì)身體健康不利。金桔也不可以和含維生素C分解酶的食物在一起吃，因?yàn)榻鸾壑兴缓木S生素含量非常高，如果和這些食物在一起吃的話，可能會(huì)損害它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)將金桔和胡蘿卜，黃瓜等食物在一起吃，可能就會(huì)消耗它的維生素，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值變低。

金桔也不可以和銅離子含量高的食物在一起吃，因?yàn)榻鸾壑兴缓木S生素c的含量非常高有非常好的抗氧化性，如果和銅離子含量的食物在一起吃的話，可能會(huì)出現(xiàn)氧化還原反應(yīng)，這樣就降低了金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)富含銅離子的食物，有動(dòng)物的肝臟，牛肉和羊肉等，除此之外，我們?cè)谌粘Ｉ钪谐越鸾鄣脑捯膊豢梢远喑?，雖然金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是如果多吃的話，還是可能會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀，這樣會(huì)損失身體健康。

金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金桔的熱量在減肥期間人們都喜歡吃一些水果，因?yàn)樗臒崃渴瞧偷?，在冬天的時(shí)候，大量的水果可能就會(huì)下市，這時(shí)候金桔作為新鮮的水果，剛剛成熟上市，受到很多人們的喜歡，其中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)吃金桔好嗎?它的熱量是多少呢?

金桔作為一種水果，它的質(zhì)量也是不會(huì)偏高的，根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克可食用金桔中所富含的熱量?jī)H僅為58大卡，在同類的水果中，它富含的熱量占中等的水平，所以說(shuō)對(duì)于減肥期間的人們來(lái)說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┑?，并且還可以補(bǔ)充身體中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)金桔中所含有的礦物元素非常高，還富含元素c，完全可以符合在減肥期間，人們對(duì)于低熱量，高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值食物的要求。

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，每吃一顆金桔，它的可食用部分大約在18克，所以說(shuō)攝入身體的熱量為十大卡，想要消耗這些攝入身體的能量，大約只需要散步七分鐘就可以將它完全消耗，相比較于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，還是非常值得的。對(duì)于減肥期間的人來(lái)說(shuō)，吃一些金桔不僅僅可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于一些疾病還具有預(yù)防能力，其中富含的維生素c有抗氧化作用，而且還具有美容養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€對(duì)身體的潤(rùn)滑，皮膚的保養(yǎng)有一定的效果，而且對(duì)于心腦血管疾病，動(dòng)脈硬化疾病等有一定的輔助治療功效。

以上就是為大家介紹金桔的熱量，可以看出金桔雖然在同類水果中，它的熱量屬于中等位置，但是它富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，我們平時(shí)生活中吃一些金桔，不僅僅味道好還可以補(bǔ)充身體的能量，非常適合在減肥期間人們食用。
金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
金桔作為我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的一種水果，而且在初冬季節(jié)，春節(jié)前后大量上市，在中國(guó)的南方省份，比如說(shuō)長(zhǎng)江中下游，廣東地區(qū)種植非常廣泛，它受到很多人們的喜歡，不僅僅因?yàn)樗目诟蟹浅：茫缓臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，那么金桔都哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?

金桔多一種水果來(lái)說(shuō)，他其中富含的維生素的含量是非常高的，尤其是維生素c和維生素A，完全可以補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｉ钪兴枰?，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┙鸾壑械木S生素，還可以起到預(yù)防感冒，提高身體抵抗力，并且還可以殺死細(xì)菌的功效。除此之外，它富含的一些微量元素含量也是比較高的，比如說(shuō)有鈣元素，磷元素和鉀元素等，它所富含的鈣元素相比較于其他的水果來(lái)說(shuō)，是雪梨的五倍，可以對(duì)人體骨骼和牙齒的發(fā)育起到促進(jìn)作用，尤其是對(duì)于青少年時(shí)期的兒童來(lái)說(shuō)。

雖然金桔的熱量不高，但是它其中所富含的糖分也是非常多的，比如說(shuō)有葡萄糖，果糖，而且還富含各種各樣的有機(jī)酸，可以促進(jìn)我們身體新陳代謝的發(fā)生，還可以調(diào)節(jié)我們身體的一些生理技能，適當(dāng)?shù)某砸恍┙鸾?，還可以補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)。金桔中所富含的維生素p還可以保護(hù)我們身體中的血管和促進(jìn)血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病，還有動(dòng)脈硬化的發(fā)生。金桔的食用方法是非常多種的，他清洗干凈之后，果皮和果肉在一起吃，還可以用來(lái)泡茶，還可以做成果醬等。

以上就是為大家介紹金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以看出金桔作為一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，完全可以滿足我們常生活中身體所需要的，吃一些對(duì)身體健康有幫助。
金桔的功效與作用
在日常生活中大家都會(huì)喜歡吃一些水果類的食物，尤其是在冬天，大量水果下市之后，金桔就上市了，非常新鮮，其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受很多人們的喜歡，比如說(shuō)它富含的維生素，還有一些蛋白質(zhì)等，那么金桔都有哪些功效和作用呢?

金桔作為一種水果，它其中所富含的果汁含量是非常多的，所以說(shuō)可以起到生津止渴，開胃的效果，而且還具有醫(yī)療保健功能，對(duì)于化痰止咳還有一定的功效，比如說(shuō)在平時(shí)生活中就可以喝一些金桔泡成的茶。它還可以起到抗寒風(fēng)感冒的效果，在初冬時(shí)期，由于溫差比較大，很多人可能會(huì)有一些感冒或者一些咳嗽的問(wèn)題，這時(shí)候吃一些金桔就可以起到緩解作用，而且金桔中的維生素c還有抗氧化效果，提高身體的免疫力。金桔還可以起到促進(jìn)消化的效果，因?yàn)榻鸾壑懈缓袡C(jī)酸還有膳食纖維，有機(jī)酸可以促進(jìn)消化，膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以說(shuō)他還可以起到潤(rùn)腸通便，排毒身體中的毒素，預(yù)防脂肪堆積等。

金桔中所富含的營(yíng)養(yǎng)元素還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于我們皮膚的彈性，還有對(duì)于皮膚的潤(rùn)滑，都有一定的促進(jìn)作用，在冬天，很多人出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，吃一些金桔就可以有一定的緩解效果。金橘中富含的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到預(yù)防心腦血管疾病的功效，對(duì)于動(dòng)脈硬化等一定的疾病有預(yù)防效果，它其中所富含的一些礦物元素，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有一定的功效，并且還可以凈化血液。

以上就是為大家介紹金桔的功效與作用，可以看出金桔的功效和作用還是非常多的，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)我們的身體健康非常有幫助，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

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金桔的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金桔成熟的季節(jié)，樹上一片金閃閃煞是喜人，金桔是我們常見(jiàn)的水果，經(jīng)常吃金桔可起到強(qiáng)身健體的功效與作用。酸甜可口的金桔具哪些功效與作用呢?下面由我為大家介紹金桔的功效與作用，希望能幫到你。
金桔的功效
成分：金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、鋅和鐵等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

性味：性溫、味辛甘酸

歸經(jīng)：肝,胃

功效：理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。
金桔的作用
一、抗寒作用：常食金橘可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒。

二、醒酒作用：金桔味道清新鮮美，具有醒酒的作用。

三、觀賞價(jià)值：金桔果實(shí)金黃、具清香，掛果時(shí)間較長(zhǎng)，是極好的觀果花卉。它既宜作盆栽觀賞及盆景，同時(shí)其味道酸甜可口，有多方營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在南方暖地，亦將其果樹經(jīng)營(yíng)栽植。盆栽金桔四季長(zhǎng)青，枝葉繁茂，樹形優(yōu)美。夏季開花，花色玉白，香氣遠(yuǎn)溢。秋冬季果熟或黃或紅，點(diǎn)綴于綠葉之中，可謂碧葉金丸，扶疏長(zhǎng)榮，觀賞價(jià)值極高。

四、助消化的作用：現(xiàn)代藥理分析認(rèn)為，金桔皮含有揮發(fā)性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對(duì)消化有緩和的刺激作用，有助于消化。

五、降血壓作用：金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，金橘對(duì)血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。

六、美容止乳痛作用：金桔果實(shí)含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。金桔的食療對(duì)婦女的經(jīng)前乳房脹痛，早期急性乳腺炎的療效極為顯著。

七、助肌肉收縮作用：含有鈣和鉀。鈣，鉀下降的電解質(zhì)礦物質(zhì)有助于肌肉收縮，也有利于血液化學(xué)的范疇。每100克金桔含有約62毫克的鈣，每100克含144毫克的鉀。

八、保護(hù)血管作用：金橘對(duì)防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。

九、驅(qū)寒安胎作用：用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。

十、防治感冒作用：常食金桔還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒;

十一、開胃生津作用：金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

十二、預(yù)防慢性?。航鸾蹖?duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 金橘對(duì)防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用;

2. 金橘對(duì)血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;

3. 金橘有行氣解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;

4. 常食金橘還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒。 金桔的食用效果
金桔的食用禁忌
1.吃金桔前後一小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收，會(huì)腹脹難過(guò)。

2.飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔，因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部會(huì)有不適感。

3.喉痛發(fā)癢、咳嗽時(shí)，喝金桔茶時(shí)不宜加糖，糖放多了反易生痰。

4.脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食。
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金桔的寓意和象征

金桔具有大吉大利、財(cái)源滾滾、招財(cái)進(jìn)寶的寓意。
因?yàn)榻鸾鄢墒旌箢伾珵榻瘘S色，就像是黃金一般，而且金桔的形狀為圓形，也象征著團(tuán)圓，同時(shí)金桔中有一個(gè)吉字，所以金桔也象征著財(cái)富，也由此金桔具有大吉大利、財(cái)源滾滾的寓意。
金桔當(dāng)中的“桔"字含有“"吉"字，因此帶有吉祥與吉利的祝福語(yǔ)都可視作金桔的寓意與象征，是日常生活以及逢年過(guò)節(jié)人們十分喜愛(ài)擺放食用的一種水果。

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