高血糖能吃什么水果好

高血糖能吃什么水果好

高血糖是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病，在高血糖患者的飲食過程中，應(yīng)注意避免糖分的攝入。今天就和大家說說高血糖能吃什么水果好。

高血糖能吃什么水果好

1.木瓜

木瓜里面含有番木瓜堿和蛋白分解酶，這兩個物質(zhì)能夠明顯的降低血糖的含量，同時可以增強人體的體質(zhì)。

2.橘子

橘子中的維生素C含量非常高，維生素C既可以改善糖代謝，又可以提升人體的免疫力。橘子上的橘絡(luò)里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，延緩血糖升高的速度。而且橘絡(luò)中的蘆丁含量也較高，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以保持血管彈性，維持滲透壓、防止視網(wǎng)膜出血。

3.火龍果

火龍果屬于低熱量的水果，里面含有豐富的高纖維和低糖份，特別適合于高血糖的人服用，火龍果里面含有的高纖維，能夠延緩身體對葡萄糖的吸收，有利于刺激胰島素的分泌，從而維持和降低血糖，可以在飯后一個小時之后適量的吃火龍果，有利于控制飯后血糖的升高。

4.櫻桃

在櫻桃中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。

5.菠蘿

菠蘿中的糖分以果糖為主，葡萄糖量比較少，糖尿病人可以適量食用。菠蘿富含果膠，它可以調(diào)節(jié)胰島素分泌，具有降低血糖的作用。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，可降低血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性。

6.山楂

山楂里面含有大量的胡蘿卜素、維生素c、黃酮類物質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要的，能具有活血、養(yǎng)胃、清胃、降血糖的功效，每天可以把山楂泡水代茶飲用。

7.蘋果

蘋果適當(dāng)食用后具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

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血糖高能吃什么水果？

血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/升，血糖值對于治療疾病和觀察疾病都有著指導(dǎo)意義?？崭谷浅^7.0毫摩爾/升是糖尿病。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預(yù)，比如偌邁清支茶能緩解改善血糖高。
血糖高能吃什么水果
1、蘋果
蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效，屬于世界四大水果之一，適合大多數(shù)人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據(jù)含糖量的多少來區(qū)分，蘋果應(yīng)劃分在中糖量水果里。血糖高吃什么水果好?蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了降低血糖的效果。此外，蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。
2、石榴
石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。血糖高吃什么水果好?石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，自制成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，自制成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
3、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。血糖高吃什么水果好?山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康，是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥。山楂除了生食之外還可用于調(diào)味。因為富含解脂酶，燉肉時放點山楂，既可解油膩，又保證了菜品營養(yǎng)豐富，入胃后還能促進(jìn)肉食水貨，并有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

血糖高吃什么水果最好

血糖高的人有很多東西不能吃，很多看似普通的東西因為會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，所以只能看看。不過，并不是所有的水果都不能吃，也可以吃一些含糖量較低的水果。那么，血糖高吃什么水果好呢? 血糖高吃什么水果好呢?
1、梨 梨子味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，并發(fā)肺結(jié)核糖尿病尤為適宜。
2、獼猴桃 在發(fā)生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進(jìn)行有效的降血糖的。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)，具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用于脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
3、柑 味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經(jīng)。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用于饑餓、形體消瘦型血糖高，脾胃虛寒者不可多食。
4、桃子 桃子的種類有很多，不過不管是水蜜桃還是油桃，血糖高的朋友都可以吃。在吃的時候如果覺得直接吃已經(jīng)膩了，建議可以自己動手做成桃子醬，味道也是非常好的。
5、橘 橘子的味道主要是酸，然后才是甜。有血糖高問題的朋友們可以放心吃，但是在吃的時候也不要一次性吃的太多了，吃得多任何東西都會給身體帶來不好的影響哦。
6、荔枝 荔枝是非常多人最愛的水果，因為它的味道十分特別，越吃越上癮。荔枝雖然味道很甜，但是血糖高的人也是可以吃的，而且它還有生津理氣的效果，不過每次只能吃幾顆，不可以吃多。

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