養(yǎng)胃的水果有哪些

　　生活中常見(jiàn)的養(yǎng)胃水果有：1、蘋(píng)果。蘋(píng)果是溫性水果，而且富含纖維素，吃蘋(píng)果不僅養(yǎng)胃還可以幫助消化。2、獼猴桃。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有丙氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，即可以給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)胃。3、菠蘿。菠蘿可以改善血液循環(huán)、健胃消食、清胃解渴，也是不錯(cuò)的選擇。

　　哪些水果可以養(yǎng)胃

　　1、 石榴。石榴中含有維生素C、檸檬酸、鞣酸、蘋(píng)果酸等多種有助于降血脂和消化的物質(zhì)，可以調(diào)理胃腸功能，有助于養(yǎng)胃。但是如果本身胃腸功能太差的人，吃石榴的時(shí)候不要吃石榴籽。

　　2、 黑加侖。黑加侖含有豐富的糖類、有機(jī)酸和維生素，并且食用它不刺激腸胃，有保胃的功效。

　　3、 木瓜。木瓜中的木瓜酵素有助于蛋白質(zhì)的吸收，幫助消化緩解胃炎，所以木瓜也有很好的健脾胃、治胃痛的效果。但木瓜性偏寒，所以不建議空腹食用，身體虛弱和胃寒的人要少吃。

　　4、 菠蘿。菠蘿可以散淤血，還能補(bǔ)脾止瀉，脾胃不好的人，適量食用菠蘿可以起到很好的養(yǎng)胃效果，但是不可過(guò)量食用。

　　5、 桂圓。桂圓可入藥，有溫胃補(bǔ)脾、壯陽(yáng)益氣的功效，中醫(yī)上用于治療氣血不足、脾胃虛弱導(dǎo)致的眩暈、失眠、健忘等癥狀。

　　6、 芒果。芒果屬于熱帶水果，性涼味甘，有豐富的膳食纖維，可以保護(hù)脾胃。對(duì)于長(zhǎng)期飲食辛辣的人，適量吃芒果可以保護(hù)胃因?yàn)樾晾笔澄锒艿絺Α?/p>

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