獼猴桃一天最多吃幾個

獼猴桃一天最多吃幾個

獼猴桃稱水果中之王，它果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富是眾人所知，具有多重功效和作用，那么獼猴桃一天最多吃幾個呢？一起來看看吧。

獼猴桃一天最多吃幾個

獼猴桃一天吃2~3個為宜，并且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致腹痛，腹瀉癥狀發(fā)生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產(chǎn)生燒心的癥狀。

獼猴桃吃多了有什么危害

1.加重寒氣

獼猴桃是寒性的水果，吃了之后會增加身體的寒性，輕的只是會導(dǎo)致脾胃虛寒，有腹瀉，腹脹的情況。嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致寒性體質(zhì)，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少等情況。

2.引起胃腸炎癥

獼猴桃雖說是堿性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，并且在食用之后還促進(jìn)胃酸分泌，加重胃腸內(nèi)的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎癥。

3.過敏

有些人吃了獼猴桃之后會有舌頭發(fā)麻、咽喉發(fā)癢的情況，不吃之后就好了。這種情況是對獼猴桃的輕微過敏反應(yīng)，吃多了可能會導(dǎo)致嘴角上火、口腔黏膜水腫等情況出現(xiàn)，這類人不能吃太多獼猴桃。

4.燒心

獼猴桃含有豐富的維生素C，對人身體健康有益，但其含有的維生素C和果膠成分會讓胃分泌較多的胃酸，吃多了，可能會燒心，建議有胃尤其是經(jīng)常燒心的人要少吃獼猴桃。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了獼猴桃一天最多吃幾個，此外還介紹了獼猴桃吃多了有什么危害，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

一天吃幾個獼猴桃為最好

一般每天食用兩個獼猴桃就會比較合適的，一般可以建議飯后一個小時或者飯前一個小時左右食用都是可以的。

每天一個獼猴桃就能滿足身體一天的VC需求量。

獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥、美容有一定功效。

獼猴桃（Actinidia chinensis?Planch），也稱狐貍桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因?yàn)楣じ裁?，貌似獼猴而得名，是一種品質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的水果。

世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。2008年11月6日，在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認(rèn)定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

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