，平時經常吃芋頭能清腸排毒也能潤腸通便。

2.預防便秘

芋頭中含有豐富的膳食纖維

，能夠促進腸道蠕動，減少大便在腸道中的停留時間，可以有效的預防和改善便秘。

3.緩解饑餓

芋頭中淀粉含量豐富，淀粉在體內能分解為葡萄糖

，能提供身體代謝活動的能量，芋頭充饑能緩解饑餓。

4.美容養(yǎng)顏

芋頭是一種堿性食品

，能中和體內積存的酸性物質，使人體的酸堿度達到平衡，起到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果。

通過對上文的閱讀

，相信大家已經了解了芋頭的營養(yǎng)價值，此外還介紹了芋頭的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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