雌激素高不能吃什么

雌激素高不能吃什么

雌激素的受體分布在子宮、陰道、乳房、盆腔以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。臨床上常用的雌激素類藥物多是以雌二醇為母體人工合成的衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚、妊馬雌酮等。那么，在日常生活中雌激素過高有沒有飲食禁忌呢？下面就一起來看看雌激素高不能吃什么。

雌激素高不能吃什么

1、大豆

大豆是天然的植物性雌性激素。大豆中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)等成分，并且大豆還含有異黃酮。吃了大豆會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素的含量。

2、蜂蜜

蜂蜜種含有天然的雌性激素。女性雌激素高，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)過厚，并且也會(huì)使月經(jīng)量增大。

3、奶酪

奶酪中含有大量飽和脂肪，如攝取過多會(huì)刺激雌激素過度分泌。

4、洋蔥

洋蔥中含有的槲皮素有類似雌性激素的作用。一般雌激素高的人不建議吃。

5、雞蛋

雞蛋本身雖然不含有雌激素，但是它含有的蛋白質(zhì)和膽固醇卻是人體內(nèi)制造雌激素的重要原料，如果女人能堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋，就能讓身體內(nèi)產(chǎn)生大量的雌激素。

6、海鮮

如牡蠣、青海魚等，這些物質(zhì)中含有豐富的鋅元素，鋅能夠促進(jìn)雌激素的增多。

7、黃豆

黃豆中含有一種物質(zhì)叫異黃素，是天然的雌激素補(bǔ)充品。異黃素不僅可以平衡體內(nèi)的雌激素水平，而且還有雙向調(diào)節(jié)的功效，黃豆在天然雌激素食物里的地位很高。

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黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

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