西梅里面含有非常多的抗氧化劑，在水果蔬菜里面抗氧化成分都排在前面，能夠達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏效果
，西梅肉可以制作成各種不一樣的美味食物來(lái)吃，可以把西梅和豬肉搭配在一起制作，還可以做西梅汁，下面就跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看一下西梅肉怎么做。西梅肉怎么做
需要準(zhǔn)備檸檬，海鹽
，黑胡椒，西梅干，番茄，紅葡萄酒醋，紅葡萄酒，甜椒，大蔥，胡蘿卜，豬肉，先把豬肉切成小塊狀，鍋?zhàn)犹砑舆m量的橄欖油，把豬肉放進(jìn)去煎一下，大概煎10分鐘西梅飲料怎么做
可以做西梅汁，需要把西梅的核以及皮去除切成小塊
西梅糕怎么做
可以做西梅戚風(fēng)蛋糕，準(zhǔn)備西梅果干
還可以做西梅小蛋糕
還可以做西梅蛋糕
西梅醬怎么做制作
制作西梅醬需要準(zhǔn)備檸檬
，細(xì)砂糖以及西梅，先把西梅清洗干凈切半，然后果殼取出來(lái)，切成小塊狀，西梅的果肉還是比較厚的，熬煮的時(shí)間比較長(zhǎng)，把它切成小塊以后就可以縮短熬煮時(shí)間，果肉不用完全熬化，這樣口感會(huì)更加好，細(xì)砂糖添加進(jìn)去攪拌均勻，保鮮膜蓋上腌制兩個(gè)小時(shí)，青梅腌制好以后倒進(jìn)湯鍋當(dāng)中加入一些清水上面介紹的就是西梅肉怎么做
西梅的功效與作用
西梅的功效與作用
，這是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的一種水果，不適合吃西梅的禁忌人群千萬(wàn)要注意，同一種食物不一定適合每一個(gè)人，西梅是非常值得食用的食物，下面是西梅的功效與作用。西梅的功效與作用1 一、維持酸堿平衡
西梅汁當(dāng)中的鉀元素含量是非常高的。鉀元素可以起到維持身體的酸堿平衡
，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常的作用。而且西梅汁的堿可以讓寶寶更聰明。二、預(yù)防骨質(zhì)流失
西梅不僅能夠防止骨質(zhì)流失
，還能幫助骨質(zhì)重塑。不論男女，想要骨質(zhì)保健，可以試試每天10顆西梅。據(jù)研究表明，加州西梅中包含的鉀、銅、硼和維生素K1元素，對(duì)骨質(zhì)健康具有極大的益處。三、提高消化功能
西梅中含有豐富的果酸和膳食纖維
，人們使用它以后能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃中消化液分泌，能讓人類腸胃的消化功能明顯提高，在日常生活中，它最適合那些腸胃功能不全和消化功能紊亂的人群食用。四、抗衰老
最近美國(guó)一項(xiàng)研究表明
，西梅所含的抗氧化物質(zhì)有延緩機(jī)體和大腦衰老的功效。所以，美國(guó)健康專家曾指出，成年人每人每日至少應(yīng)攝入一只新鮮西梅或3粒天然西梅制品，以補(bǔ)充人體生命活動(dòng)必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。五、保護(hù)視力
西梅是補(bǔ)充維生素A的最佳起原
，因?yàn)樗木S生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對(duì)珍愛(ài)人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。同時(shí)，它有助于人體的.骨骼生長(zhǎng)、牙齒發(fā)育等。六、排毒美容
西梅中含有的果膠和膳食纖維，能加快人體內(nèi)宿便排出
，并能阻止毒素在身體內(nèi)淤積，而它含有的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，被人體吸收以后，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚防止痘痘和痤瘡生成，經(jīng)常食用西梅排毒美容的功效特別明顯。西梅的功效與作用2 西梅怎么吃
一、西梅榨汁
材料：西梅
、蜂蜜、涼白開(kāi)。做法：
1
、將西梅表皮清洗干凈。2
、然后將西梅對(duì)半切開(kāi)，挑出果核，將果肉切小塊。3
、加入蜂蜜攪勻。4、然后將拌好的西梅放入果汁機(jī)中
，加入適量涼白開(kāi)5、然后開(kāi)機(jī)
6、將果汁倒入杯中即可飲用
7
二、西梅果醬
材料：西梅1000克
做法：
1
2
3、撒入白砂糖攪拌均勻
，腌制1-2小時(shí)。4
、準(zhǔn)備一個(gè)不銹鋼鍋，將腌好的西梅放入。5
、加入冰糖和檸檬汁，倒入小半碗水。6
、開(kāi)火加熱，待其煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬，期間注意攪拌，不要粘鍋7
8
9
10
三 材料：西梅1000克 做法： 1 2 3 4、加蓋密封 5、將其放在陰涼通風(fēng)處?kù)o置2-3個(gè)月即可飲用 四 材料：豬小排500克，西梅10顆 做法： 1、將豬小排洗凈 2、加入姜粉 3 4、放入大蒜和切碎的小米椒 5、然后放入蒸鍋中 哺乳期可以吃西梅嗎 哺乳期可以吃西梅。 西梅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富 哺乳期吃西梅回奶嗎 哺乳期吃西梅不會(huì)回奶 哺乳期吃西梅的做法 1 材料： 自發(fā)粉200g 做法： 1、把雞蛋 2、加入西梅肉(可用刀切成小塊) 3 4 2、西梅果醬 材料： 西梅1000g 做法： 1 2 3 4、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火 5 6 7 8 哺乳期吃西梅的好處 1、補(bǔ)血養(yǎng)顏 哺乳期的媽媽在喂奶時(shí)會(huì)將體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳輸給小寶寶 2、消除疲勞 在哺乳期照顧小寶寶是一件非常累的事情，而西梅中含有的酸性物質(zhì)可以使人恢復(fù)精神 3、排出毒素 雖然西梅的味道是帶有酸味的 4、維護(hù)肌膚 西梅的維生素A含量豐富 5 西梅中含有天然的抗氧化物質(zhì)，比如類黃酮 哺乳期吃西梅的注意事項(xiàng) 1、洗凈食用 新鮮的西梅充分浸泡后再吃比較好 2、不要跟雞蛋黃一起吃 吃西梅的時(shí)候最好不要和雞蛋黃一起吃 3、不要跟菠菜、茶一起食用 西梅也不適合與茶 西梅干的制作方法如下： 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21537.html.
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西梅干怎么做
1
2、洗干凈的西梅，去核切成小塊
3、放入適量的白砂糖（甜度因個(gè)人而定）
4
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6
7、超級(jí)好喝的西梅汁
8
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