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      冬天喝什么湯養(yǎng)生
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 09:28:29
        
      

        
      
           
      冬至來(lái)臨
      ，意味著進(jìn)入一年中最冷的時(shí)段
        。在寒冷的冬季
        ，喝湯能驅(qū)寒暖身，很多人都喜歡喝
        。但是你知道嗎
        ？喝湯也有原則的。不同的湯
        ，功效也略有不同
      。下面為你盤點(diǎn)了4款養(yǎng)生湯，讓你這個(gè)冬天不再寒冷
      。
      冬天喝什么湯養(yǎng)生
      1、雞湯
      雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效
      。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能
      。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外
      。但雞湯有溫補(bǔ)作用
      ，有炎癥的人要少喝
      。
      2、魚湯
      魚有健脾開胃
      、止咳平喘等功能
      ，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食
      ，可以減輕水腫
      。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力
      、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋
      。
      3、排骨湯
      排骨除含蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素外，還含有大量磷酸鈣
      、骨膠原
      、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)
      。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)
      ，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快
        ，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼
        ，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜
        、海帶或者蓮藕
        ，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用
        。體虛力乏
        ，腰酸腿疼的人尤其適合。
      4
        、豬蹄湯
      豬蹄性平味甘
        ，入脾、胃
        、腎經(jīng)
        ，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥
        、填腎益精
        。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性
        ，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足
        、乳汁缺少
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21608.html.
      
          
      
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