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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      高血壓吃什么好
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 09:51:41
        
      

        
      
           
      1.菊花粥
      做法：菊花摘去蒂
      ，上籠蒸后
      ，取出曬干或陰干
        ，然后磨成細末
        ，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)
        ，加清水適量
        ，燒沸后，煮至半成熟
        ，再加菊花細末
        ，再煮至米爛成粥。每日兩次
      ，晚餐食用
      。
      中醫(yī)認為，菊花性味辛
      、甘
      、苦
      、微寒，歸肺
      、肝經(jīng)
      ，有疏風(fēng)清熱，清肝明目
      ，平降肝陽之功
      ，本品清芳疏泄，善祛風(fēng)熱之邪
      ，對外感風(fēng)熱
      ，其效甚佳，對肝經(jīng)風(fēng)熱
      ，或肝陽上亢等
      ，也有明顯的治療作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》言其"除風(fēng)熱
      ，益肝補陰，治諸風(fēng)頭目"
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗窘?jīng)》言其"治諸風(fēng)，頭眩腫痛
      ，目欲脫
      ，淚出"。藥理研究表明
      ，本品含菊甙
        ，揮發(fā)油，黃酮類
        ，膽堿，香豆精類化合物及生物堿等
        ，對多種致病菌及流感病毒有抑制作用
        ，能顯著擴張冠脈，增加冠脈血流量
        ，降低血壓
        、血脂。中老年人
        ，常?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；加懈哐獕骸⒐谛牟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、高脂血癥等多種疾病
        ，常用本品煮粥服食
        ，不僅可以預(yù)防感冒，還可降壓降脂
        ，治療心臟病
        。
      2.荷葉粥
      做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米
        、冰糖煮粥
        。早晚餐溫熱食。
      中醫(yī)認為
        ，荷葉性平
        ，味苦澀。有解暑熱
        、清頭目
        、止血之功效。 現(xiàn)代營養(yǎng) 其他荷葉粥圖片(16張)學(xué)也證明
      ，荷葉含有荷葉堿
      、蓮堿等成分，具有清瀉解熱
      、降脂減肥及良好的降壓作用
      。因此，荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物
      。特別是中老年人常喝荷葉粥
      ，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效
      。
      3.何首烏大棗粥
      做法：將何首烏加水煎濃汁
      ，去渣后加粳米、大棗
      、冰糖適量
      ，同煮為粥，早晚食之
      ，有補肝腎
      、益精血、烏發(fā)
      、降血壓之功效
      。
      此粥有補肝腎、益精血
      、通便
      、解毒等功效，適用于肝腎兩虛大棗、精血不足所致的頭昏眼花
      、失眠健忘
      、夢遺滑精等癥，老年性高血壓
        、血管硬化患者久服可延年益壽
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21639.html.
      
          
      
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      立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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      ？
      ！都看一眼吧
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