人參果的吃法及禁忌

人參果是比較常見的食物，它的果實(shí)有清香，很多人都喜歡吃。但對(duì)于它的禁忌，很多人都不是很了解。下面就為大家介紹人參果的吃法及禁忌。

人參果的吃法

1.直食

將人參果用清水清洗干凈，然后用一把鋒利的刀將人參果連皮對(duì)半切開，將其切成八份就可以了，可直接將其食用，不僅美味還能直接吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分。

2.涼拌人參果

準(zhǔn)備新鮮的人參果，把已經(jīng)成熟的人參果洗干凈之后切成片狀，放在盤子里，可以加入適量的鹽來(lái)腌制，這樣其中的水分就會(huì)出來(lái)了。把水分到掉之后加入適量的蒜、醋、芝麻油和味精，攪拌均勻就可以食用了。

3.人參果炒肉

將人參果洗干凈，切成片狀，然后再將一小塊豬肉切成薄片。鍋中能倒入適量油，待油熱了之后，相繼放入姜片、肉片炒一小會(huì)兒，然后倒入人參果，根據(jù)自己的喜好添加食鹽、醬油、雞精等。

4.人參果蒸米飯

人參果半斤、米半斤。做法：先將人參果、大米清洗干凈，準(zhǔn)備一個(gè)電飯鍋，清洗干凈內(nèi)膽后一起放入電飯煲中蒸煮，比例按照自己的口味和食用量來(lái)放，多放少放都可以，按平時(shí)煮飯的方法煮就可以了。

5.人參果沙拉

準(zhǔn)備人參果一斤、小番茄半斤、蘋果三個(gè)、香蕉兩根、草莓半斤，清洗干凈去皮切塊備用。加入酸奶或者沙拉醬攪拌均勻，放到冰箱里冰三十分鐘后就是一道美味的水果沙拉。

人參果的禁忌

1.不宜食用人群

患有糖尿病、高血糖、對(duì)人參果過(guò)敏的人群不宜食用，不然會(huì)使其病情更加嚴(yán)重，而且可能還會(huì)造成興奮、睡眠、憂慮等不良現(xiàn)象，所以食用人參果一定要注意。

2.不宜大量食用

人參果屬于高糖量水果，如果大量食用雖然不會(huì)給腸胃等部位造成傷害，但很容易使人患上糖尿病、高血糖等不良癥狀。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)人參果的吃法及禁忌已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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