姨媽期間可以吃什么水果

水果是一種好東西，尤其是女性應該多吃水果，多吃水果有利于身體的調(diào)理，有利于女性身體的健康。下面我們就來看看姨媽期間可以吃什么水果。

姨媽期間可以吃什么水果

1.櫻桃

櫻桃性溫，可以起到一定的滋補效果，另外，櫻桃中含有的維生素量比較豐富，這樣可以起到抗氧化，美容養(yǎng)顏的功效，對痛經(jīng)以及污血的排出有一定的改善作用。

2.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3.富含維生素B6的水果

月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。

4.木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

5.補血的水果

經(jīng)期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等。

上面就是為大家介紹的姨媽期間可以吃什么水果相關(guān)知識，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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