血糖高吃什么水果好能降糖

人體的血糖都會有一個(gè)正常值，一旦超過那么就表示體內(nèi)的血糖過高，血糖高就需要降血糖，那么血糖高吃什么水果好能降糖呢？一起來看看吧。

血糖高吃什么水果好能降糖

1.山楂

山楂里面含有維生素C、B和胡蘿卜素，味道也比較酸，甘、平，具有降血糖的功效，還可以散瘀、消積、解毒、活血等，非常適合患者食用。

2.石榴

中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對于血糖高患者有一定的益處。

3.蘋果

蘋果含有大量的膳食纖維，吃后吸收大量水分的同時(shí)可以減少人體對其他糖分的吸收，有控制血糖的效果。除此之外，蘋果還含有大量的鉀元素，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。

4.獼猴桃

獼猴桃的味道比較甘、酸，性寒，可以歸肝、膽、胃，還含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能夠有效的調(diào)節(jié)糖的代謝，調(diào)節(jié)好細(xì)胞內(nèi)的激素還有神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠防止糖尿病的發(fā)生。

5.櫻桃

櫻桃含有豐富的花青素苷，這種元素是具有抗氧化的功效與作用的?；ㄇ嗨剀漳軌蚱鸬娇刂铺悄虿〉淖饔?，所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。

6.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。關(guān)于血糖高吃什么水果好能降糖的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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