黃瓜什么時候吃最減肥

擁有一個苗條的身材是每個女性都希望的，所以眾多女性總是樂此不疲的嘗試著各種各樣的減肥方法，包括運動減肥、節(jié)食減肥、吃減肥藥等。而作為一個吃貨，最大的希望就是邊吃變瘦。所以食療減肥是深受很多女性所歡迎的。今天小編為大家介紹一種具有減肥功效的食物——黃瓜。

黃瓜我們都見過，無論是涼拌還是清炒，都是一道非常不錯的菜肴。而黃瓜中所含的熱量以及脂肪都比較少，同時含有多種維生素、膳食纖維等，所以具有很好的減肥功效。那么，問題來了，什么時間吃黃瓜減肥的效果最好呢?

黃瓜的減肥原理

1、黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質能夠抑制糖類物質轉化為脂肪，這樣就可以使攝入的多余的糖分沒有機會變成脂肪堆積在人體內。

2、黃瓜中含有黃瓜酸，可以促進人體的新陳代謝，將人體內聚集的毒素排出體外，起到排毒養(yǎng)顏的功效。

3、黃瓜中含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，對加快排泄，減少糞便在人體內停留的時間。

什么時候吃黃瓜最減肥

最佳的吃黃瓜的時間應該是在飯后。每天三餐之后的半個小時左右，吃上半根或者一根的黃瓜，可以有效抑制人體對脂肪的吸收，阻止糖分轉化為脂肪，從而有效起到減肥的作用。另外，還可以在一周內挑選一天只吃黃瓜，減肥的效果會更好。

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