南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,注意不要和這些搭配

南瓜是非常受歡迎的，它可以做成南瓜粥，南瓜餅也可以直接煮熟后食用，吃法是非常多的。不少人都非常喜歡吃南瓜，但是很多食物如果搭配起來(lái)吃的話就會(huì)產(chǎn)生食物相克，南瓜也不例外，那么對(duì)于南瓜的禁忌有哪些呢?下文將為大家做出介紹。

南瓜經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飲食中，味道甜潤(rùn)，深受人們的喜愛(ài)，在平時(shí)多吃南瓜可使自己的腸道通暢，肌膚豐美，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)還有美容作用，但是南瓜也存在很多禁忌，不能與一些食物共同使用，否則會(huì)造成一些不良的反應(yīng)甚至疾病出現(xiàn)。

1、南瓜加羊肉：二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

2、南瓜加醋：醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、南瓜加菠菜：南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

4、南瓜加紅薯：皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等

5、南瓜加帶魚(yú)：帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。

6、南瓜加紅棗：紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

通過(guò)本文的介紹我們了解了關(guān)于南瓜的六條禁忌，在平時(shí)的飲食中一定要注意，在吃南瓜的時(shí)候，不可以加帶魚(yú)，不能加紅棗，不能加醋等等，這樣才能保證吃南瓜更健康。希望通過(guò)本文的介紹能給大家提供一些幫助，在以后吃南瓜的時(shí)候，要極為注意!

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