糯米的功效與作用

糯米吃起來非常的香糯可口，是一種極具特色的糧食，用糯米可以作為主食來吃，也可以做成很多可口的食品，那么糯米的功效與作用有哪些呢?很多人都想知道，下面就讓本文帶領(lǐng)大家一起來詳細(xì)了解一下。

1、糯米可以滋補強身

糯米具有滋補強身的功效，這主要是因為在糯米中含有的各類營養(yǎng)物質(zhì)都非常充足，不管是含有的蛋白質(zhì)還是含有的碳水化合物都極為豐富，此外在糯米中還含有很多的微量元素，比如鐵元素，鈣元素，磷元素等等，都是比較充足的，通過補充這些營養(yǎng)元素，可以滿足身體所需，能夠讓自己的體質(zhì)變得更好。

2、糯米可以養(yǎng)胃健脾

如果自己是屬于脾胃虛寒的情況，那么在日常飲食中如果能適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵椎脑?，可以讓自己的脾胃得到一定的養(yǎng)護，因為糯米是屬于溫性的食材，對于自己的脾胃健康是非常具有養(yǎng)護作用的，可以起到養(yǎng)胃健脾的作用。此外對于食欲不振或者是出現(xiàn)了腹瀉腹脹的情況，也可以起到非常不錯的緩解效果。

3、糯米可以緩解尿頻

尿頻的情況是非常常見的，出現(xiàn)了尿頻的情況，那么盡早到醫(yī)院接受必要的治療是非常重要的事情，當(dāng)然除此之外經(jīng)常吃一些玉米的話，也能夠起到緩解尿頻的效果，因為糯米具有收斂止汗的功效，不僅對于出現(xiàn)虛汗的癥狀有良好的改善作用，對于尿頻的病癥，也能起到輔助治療效果，所以不管是出現(xiàn)了尿頻還是虛汗的話，都能夠通過吃糯米來幫忙。

糯米的功效與作用確實是非常值得稱贊的，對于我們身體健康能起到很好的幫助，可以改善很多的不適癥狀，希望通過本文的講述能夠讓大家對糯米有更進(jìn)一步的認(rèn)識。

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