孕婦可以吃竹蓀嗎

孕婦可以吃竹蓀嗎

很多的孕婦在平時的飲食中都小心翼翼的選擇自己所吃的任何食物，因為生怕吃了以后會影響到自身健康和胎兒健康，那么孕婦可以吃竹蓀嗎?接下來就讓本文來為大家做出詳細的解答，希望可以給孕婦提供幫助。

1、孕婦可不可以吃竹蓀

對孕婦而言，慎重的選擇自己所吃的食物，確實是有必要的，因為不僅會影響到自身健康，也關(guān)乎胎兒健康，應(yīng)該要多吃一些營養(yǎng)價值豐厚的食物來補充身體的營養(yǎng)，因為孕婦所缺乏的營養(yǎng)很多，需要通過食物來攝取，竹蓀就是一種比較具有營養(yǎng)的食材，對孕婦來說是非常有幫助的，所以孕婦在平時是可以吃竹蓀的。

2、孕婦吃竹蓀的好處

孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┲裆p，帶來的好處是非常多的，不僅能夠補充很多的鈣元素，還可以補充很多的維生素和很多的氨基酸物質(zhì)，有些孕婦的身體比較虛弱，那么就需要充足的營養(yǎng)來提高自己的身體素質(zhì)，通過吃竹蓀就可以起到增強體質(zhì)的作用，而且還可以幫助孕婦促進消化提升消化功能，還能夠養(yǎng)護腸胃，所以孕婦吃竹蓀帶來的好處是很多的。

3、孕婦吃竹蓀要注意

孕婦吃竹蓀確實可以吸收很多營養(yǎng)，但是孕婦吃竹蓀也要注意一些正確的方法才行，首先要注意自己的體質(zhì)，如果出現(xiàn)了問題，如果有腹瀉的情況或者脾胃虛寒的情況，那么是不可以吃竹蓀的，因為竹蓀是屬于涼性的，這類體質(zhì)的人群吃了以后會出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，此外孕婦吃竹蓀要控制好量，這也是不容忽視的。

通過上文的講述，我們得知孕婦是可以吃竹蓀的，而且孕婦吃竹蓀能夠吸收很多營養(yǎng)，對健康是有益的，但是也要看清自己的體質(zhì)是否存在問題，對于健康的孕婦來說，吃一些竹蓀是沒有問題的，只要控制好量即可，但是存在病癥的孕婦就要慎食了。

孕婦喝的雞湯怎么燉

孕婦喝的雞湯怎么做——鳳菇清燉雞湯
材料：鮮鳳菇500克，雞1只(約1000克)，料酒15克，精鹽3克，蔥段10克，雞蛋2只，姜片10克，香油5克，胡椒粉2克，花生油、雞湯各適量。
制作：
1、雞宰殺好，煺毛、去內(nèi)臟，下沸水鍋焯一下，撈出，斬塊，放入熱油鍋炸至雞皮呈金黃色;鳳尾菇去雜，洗凈，撕片。
2、將雞蛋、料酒、精鹽、蔥段、姜片、鳳菇放入燉盅內(nèi)，加入雞湯，入籠蒸至雞肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即成。
孕婦喝的雞湯怎么做——當(dāng)歸雞湯
雞爛湯濃，可喝湯吃肉。此湯菜有養(yǎng)血涼血祛瘋之功效。適用于黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著。
材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸，生地，丹皮，紅花，穿山甲(制)各10克，姜，鹽各少許。
做法
1、烏雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，切成塊;當(dāng)歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲用凈紗布包好。
2、將雞肉塊、藥包同放入鍋中，加入姜、鹽及清水適量，燉至雞肉爛熟即成。
孕婦喝的雞湯怎么做——竹蓀雞湯
竹蓀口感鮮美，入口脆嫩，雞肉鮮嫩，湯濃、回味鮮甜。
材料：竹蓀，雞1只，姜片，鹽
做法
1、將雞洗凈，雞屁股切除不要，視雞的大小可以整只或者斬件燉湯。雞肉涼水下鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)至中火，仔細地將鍋中浮起的沫打干凈，然后將姜塊拍散，放進雞湯中，中火一起再煮至雞肉成熟即可(約1-1.5小時)其實就是煮雞湯，根據(jù)自己家的做法也行;
2、干的竹蓀用涼水泡開，并輕手洗凈表面的泥沙，將水潷出備用;
3、可以根據(jù)自己的情況，將竹蓀煮到整鍋雞湯里，或者用小的湯鍋盛出適量的雞肉和湯，燒開后下竹蓀，待二次燒開后，微微用鹽、白胡椒調(diào)味即可，這樣一次吃完比較新鮮。
孕婦喝的雞湯怎么做——土雞湯
材料：土雞一只1750克，大蔥白4段，姜4片，大棗和枸杞若干
做法
1、土雞洗凈，控水;
2、入開水鍋中焯2分鐘，撈出;
3、另起鍋，放入焯好的土雞，加入蔥姜，加沒過的熱水大火燒開;
4、轉(zhuǎn)小火燉一小時，撈出蔥姜棄之;
5、添加沖洗干凈的大棗和枸杞，小火繼續(xù)燉30分鐘;
6、起鍋前調(diào)入適量鹽即可。
孕婦喝的雞湯怎么做——百蓮福圓雞湯
材料：活殺雞一只約3000克 枸杞、龍眼肉各1/2杯 百合、蓮子、紅棗各1杯調(diào)味料A料：黃酒1大匙 鹽適量
做法：
1、土雞洗凈;枸杞、龍眼、百合、蓮子、紅棗均分別洗凈，放入碗中浸泡一下。
2、取一只大碗，放入雞及其他材料，加水蓋過雞身，放入蒸鍋隔水蒸2小時，待所有食材蒸至軟透，加入A料調(diào)味，即可端出。

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