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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)期可以吃金絲小棗嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-06 00:46:58
        
      

        
      
           
      經(jīng)期可以吃金絲小棗嗎
      對于一些女性朋友來說經(jīng)期可能都是非常痛苦的，并且對于某些特殊體質(zhì)的人可能在經(jīng)期之間都會出現(xiàn)一些小腹疼痛的現(xiàn)象
        ，然而在女性經(jīng)期時期，對于食物的要求也是非常高的
        ，比如說不可以吃一些寒性食物，那么在月經(jīng)時期吃一些金絲小棗可以嗎?
      其實在經(jīng)期適當?shù)某砸恍┙鸾z小棗是不會引起一些不利于身體現(xiàn)象
      ，因為金絲小棗不屬于寒性食物，它沒有西瓜
      ，冷水和冰淇淋那樣可能會對經(jīng)期間的女性產(chǎn)生一些病癥，金絲小棗杏平
      ，而且營養(yǎng)價值非常豐富
      ，對于身體健康非常有幫助
      ，還可以治療身體中的一些細小的病癥
      ，它作為一種酸棗演化而來的品種，在經(jīng)期的女性適當?shù)某砸恍┙鸾z小棗
      ，還有利于補血的效果，因為金絲小棗中富含的一些鐵元素含量非常高
      ，可以有利于身體中血紅蛋白的合成
      ，所以說可以增強身體的再造血能力
      。
      在京期間的女性適當?shù)某砸恍┙鸾z小棗
      ，可以有助于補血
      ，比如說可以用紅糖煮一些金絲小棗
      ，還可以用金絲小棗熬成小米粥
      ，糯米蒸等
        ，這樣可以大大的加強身體中營養(yǎng)物質(zhì)的補充
        ，還可以起到補血的效果
        ，其實適當?shù)某砸恍┙鸾z小棗
        ，不僅僅可以補血
        ，還可以提高經(jīng)期女性朋友的身體免疫力
        ，抑制一些癌細胞
        ，減少一些在經(jīng)期期間的病癥，而且金絲小棗中富含的一些維生素
        ，還有一些礦物元素的，也對皮膚有非常好的保護作用
        ，可以起到潤膚的效果，并且美容養(yǎng)顏
        。
      孕婦能吃金絲棗嗎
      ？金絲棗的功效作用
       金絲棗屬于棗類中比較出名的一種
      ，一般人吃金絲棗都比較好
      ，尤其對女性而言
      。但是，孕婦在飲食上相對于一般人更加嚴格
      ，那么
      ，孕婦可不可以吃金絲棗呢
      ？金絲棗有哪些功效與作用呢？
      金絲棗孕婦能吃嗎金絲小棗具有養(yǎng)血安神
      、和補血的功效，孕婦又容易貧血
      ，因此在孕期孕婦是應該多吃一些金絲小棗的
      ，但在食用的過程中也要適量，定期檢查孕婦和胎兒的身體健康
      ，一旦有不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，以便及時的采取措施
      。
      金絲棗的營養(yǎng)價值紅棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究提示：連續(xù)吃大棗的病人
      ，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上
      。因此
      ，大棗有“天然維生素丸”的美譽
      。
      紅棗營養(yǎng)十分豐富
      ，鮮棗含糖20%－36%
      ，干棗含糖55%－80%
      ，它含熱量大
      ，可以代糧
      ，歷史上常作救災之用
      。維生素C含量在水果中名列前茅
      ，每百克含量達0．l－0．6克
      ，比蘋果、桃子等高100倍左右
      ，維生素P的含量也是百果之冠
      。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1.2克，也幾乎是鮮果類之冠
      。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦
      ，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)
      、鈣
      、磷
      、核黃素
      、尼克酸的含量又高于葡萄干
      。所以
      ，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品
      。
      金絲棗的功效作用滋補脾腎和固澀精氣
      干棗剝開時有金黃絲相連
      ，入口甜如蜜
      ，外形如珠似璣
      ，故稱金絲小棗
      。金絲小棗是暢銷于國內(nèi)外的名貴果品
      。味道甘美清香
      ，并具有較高的營養(yǎng)價值
      。金絲小棗含糖量高
      。含豐富維生素
      ，還含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、粗纖維、磷
      、鈣、鐵
      、鉀
      、鈉、鎂
      、氯
      、碘
      、尼克酸和維生素A
      、B1等多種維生素
      。被視為良好的滋補品
      ，具有益心潤肺、合脾健胃
      ，益氣生津
      、補血養(yǎng)顏之功能
      。《本草綱目》載：“棗味甘性溫
      ，……甘能補中，溫能益氣”
      。《本經(jīng)》稱：“棗能安中養(yǎng)脾
      ，助十二經(jīng)
      ，平胃氣，通九竅
      ，益少氣
      ，少津，和百藥”
      。臨床上適用于治療脾胃虛弱
      ，氣虛不足
      ，貧血萎黃
      、肺虛咳嗽
      、失眠
      、倦怠乏力
      、高血壓
      、肝炎等癥
      。
      金絲棗的食用方法金絲小棗食法多樣
      ，除生食外
      ，還可煮食
      、熬湯或作為燉品之配料
      ，也可制成各種傳統(tǒng)的甜、粘食品
      。還可以加工成蜜棗、糖棗
      、脆棗
      、熏棗
      、醉棗
      、棗茶
      、棗酒等受人歡迎的風味飲食品
        。
        
      滄州金絲小棗的食用方法
      金絲小棗的藥用價值全面:
      滄州金絲小棗的樹葉
        、花
        、果
        、根
        、刺及木材均可入藥
        。
      滄州金絲小棗果實長圓形
        ，果皮棕紅色
      ，果肉青黃
      。小棗含糖量高達67%，核肉比1∶5.6
      。同時，維生素C的含量比蘋果高70多倍
      ，是老弱病者的滋補佳品。
      產(chǎn)婦食用紅糖煮的小棗
      ，或用小棗熬成小米粥
      、糯米粥，可以大大加快身體的康復
      。它與棗花蜜一樣，可以對嬰兒進行人工哺乳
      ，既能助嬰兒發(fā)育
      ，又可殺菌護齒
      ，對于便秘
      、眼角膜炎和角膜潰瘍也有很好的療效
      。
      金絲小棗食法多樣
      ，除生食外
      ，還可煮食
      、熬湯或作為燉品之配料
        ，也可制成各種傳統(tǒng)的甜
        、粘食品
        。還可以加工成蜜棗、糖棗
        、脆棗、熏棗
        、醉棗
        、棗茶
        、棗酒等受人歡迎的風味飲食品
        。 我們經(jīng)常把紅棗當成水果吃掉
        ，殊不知它還有藥用
        。紅棗性溫味甘
        ，具有補益脾胃
        、調(diào)和藥性
        、養(yǎng)血寧神的效果
        ，是中醫(yī)處方里最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質(zhì)
        、多種氨基酸
        、胡蘿卜素
        、維生素A
      、維生素B2
      、維生素C
      、維生素P
      、鐵質(zhì)
      、鈣質(zhì)
      、磷質(zhì)等
      ，對肝臟、心血管系統(tǒng)
      、造血系統(tǒng)都很有益。
      下面介紹幾款紅棗的食用方法：
      紅棗水
      紅棗10枚(掰開)
      ，大麥100克
      ，加水7倍
      ，煎煮后服下
      。不加糖
      。紅棗中所富含的特殊物質(zhì)可減少過敏介質(zhì)的釋放
      ，多吃紅棗可以治愈過敏癥
      。
      紅棗蜂蜜茶
      紅棗(去核)150克
      ，冰糖50克，加水350毫升煮熟
      ，收干水分，搗成棗泥
        。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可
        。大棗、蜂蜜都是溫性食材
        ，在寒冷的冬季
        ，喝一杯這樣的茶可以補充元氣
        ，增加熱量
      。
      木耳紅棗湯
      黑木耳10克
      ，紅棗50克
      ，白糖適量，用適量的水
      ，把黑木耳和紅棗煮熟后
      ，加入白糖即可。黑木耳可以清肺
      、益氣，紅棗補血
      、養(yǎng)顏。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結束后
      ，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血
      ，使面色紅潤可愛
      女人養(yǎng)顏的法寶:
      紅棗性溫味甘
      ，含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、糖、鈣
      、磷
      、鐵、鎂及豐富的維生素
      ，此外還含有胡蘿卜素等
      ，營養(yǎng)十分豐富
      ，民間有“天天吃紅棗
      ，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品
      ，也是一味滋補脾胃
      、養(yǎng)血安神
      、治病強身的良藥
      。
      紅棗有補脾
      、養(yǎng)血
      、安神作用:
      晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗
      ，都能加快入睡
      。用鮮紅棗1000克
      ，洗凈去核取肉搗爛
      ，加適量水用文火煎
      ，過濾取汁
      ，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏
      ，裝瓶備用。每次服15毫升
      ，每日2次，連續(xù)服完
      ，可防治失眠
      

      什么人不能吃紅棗
      　紅棗，又叫大棗
      、刺棗
      、美棗
      、良棗等
      ，為我國特產(chǎn)之一
      。紅棗
      ，皮薄肉厚，甘甜適中
      ，營養(yǎng)豐富
      ，為秋冬進補之佳品
      。紅棗
      ，在我國種植已有3000多年的歷史了
      。
      早在《詩經(jīng)》中已有棗和棘（酸棗）之分的記載
      。后魏賈思勰的《齊民要術》和明代徐光啟的《農(nóng)政全書》等古農(nóng)書中
      ，都把棗樹列為果木之首
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！稇?zhàn)國策》載
      ，蘇泰游說六國時，說燕國“有棗栗之利
      ，民雖不由田作，棗栗之實足食于民矣
      。”可見我國古代人已將植棗列于重要地位了
      。馬王堆西漢古墓出土文物中就有大棗
      。古籍《爾雅》記載的棗樹品種有11個
      ，今天
      ，我國南北各地優(yōu)良品種已達400多個了
      。
      我國的紅棗分為南棗和北棗兩大類
      。南棗主要在長江流域的丘陵地區(qū)零星栽培
      ；北棗主要分布在黃河中
      、下游地區(qū)
      ，栽培面積大、產(chǎn)量高
      、品種多、質(zhì)量好，名揚中外
      。紅棗品種很多，其中最為著名的有北京的郎家園棗
      、山西的板棗
      、山東與河北的金絲小棗
      、河南的靈寶棗
      、陜西的大荔棗等
      ，都被譽為“棗中之王”
      。這些紅棗皮薄肉美
      ，味馨極甜
      ，曾在巴黎博覽會上受到國際友人的好評。北京的“老虎眼”圓棗
      ，陜西的大荔圓棗，甘肅的敦煌圓棗和山西太谷·的壺瓶棗等都是大棗中的上品
      。
      我國古人把棗作為祭祖祖先的珍品和婦女初次見面的禮物。紅棗的艷形和美味
      ，歷來為詩人所贊譽
      。唐代著名詩人杜甫
      ，回憶他童年時貪吃紅棗的情景是：“庭前八月棗梨黃
      ，一日上樹能千回
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！奔t棗在我國人民心目中
      ，象征著幸福
        、美滿和吉祥
        。各種喜慶和年節(jié)
        ，紅棗都是不可缺少的。
      紅棗可生吃
        ，也可熟食
        ，還可加工制成棗干、棗泥
        、棗脯、棗醬
        、醉棗、熏棗
        、焦棗
        、烏棗
      、蜜棗
      、棗罐頭
      、棗茶
      、棗酒
      、棗醋
      、棗原汁飲料等，還能性以烹調(diào)
      ，用它飩雞、燉鴨
      、燉豬腳等，都別具風味又甘美滋補
      。在日常生活中用棗制成的傳統(tǒng)食品
      ，更是琳瑯滿目、各具風味
      ，例如棗粽子、棗年糕
      、棗花糕、棗卷糕
      、棗鍋糕
      、棗發(fā)糕
        、油炸糕
        、長壽糕
        ，以及做成棗泥餡料
        ，用以制作各種糕點。以紅棗制成的“中華蜜酒”和“阿膠蜜棗”遠銷海外
        ，備受贊譽。
      紅棗營養(yǎng)十分豐富
        ，鮮棗含糖20％－36％
        ，干棗含糖55％－80％，它含熱量大
        ，可以代糧
        ，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅
        ，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果
        、桃子等高100倍左右
        ，維生素P的含量也是百果之冠
        ，人們贊大棗是“天然的維生素丸”
        。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1．2克
        ，也幾乎是鮮果類之冠
        。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦
      ，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)
      、鈣、磷
      、核黃素
      、尼克酸的含量又高于葡萄干
      。所以
      ，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品
      。
      “一日食三棗
      ，百歲不顯老?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！奔t棗不但是美味果品
      ，還是滋補良藥
      ，有強筋壯骨
      、補血行氣
      、滋頤潤顏之功效
      。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述
      。說紅棗能“補氣益中，滋脾土
      ，潤心肺
      ，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血
        ，生津液，悅顏色
        ，通九竅，助十二經(jīng)
      ，和百藥
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！泵鞔筢t(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：“大棗氣味甘平
      ，安中養(yǎng)脾氣
      、平胃氣
      、通九竅、助十二經(jīng)
      ，補少氣，……久服輕身延年
      。”現(xiàn)代醫(yī)學研究表明
      ，紅棗對過敏性紫癜
      、貧血、高血壓
      、急慢性肝炎
      、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效
      。
      故而養(yǎng)生學家大力弘揚祖國醫(yī)學遺產(chǎn)
      ，推廣大棗茶
      ，是價廉物美、人人可以進補的配方食品
      。經(jīng)常服之，強化肝功能
      ，補足血液
      。如果再配以別物
      ，效果更佳
      。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良
      、濕寒胃脹。用紅棗20克
      ，龍眼干20個，蜂蜜少許
      ，放鍋內(nèi)添水二杯
      ，弱火熬
      ，當茶飲
      ，使人睡得香甜
      。增強活力
      、保持旺盛的精力。民間早有“五谷加紅棗
      ，勝似靈芝草”之說，愿人們秋冬令多食紅棗
      ，有利于人們養(yǎng)生
      、健美、延年
      。
      

          
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      ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
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      ，哺乳期媽媽應少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身的營養(yǎng)
      ，還關系到寶寶的乳汁吸收
      。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
        ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點擊藍字關注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復好，應該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當于從鬼門關走了一遭，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達
      ，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險
                
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      ，最好多吃這3種食物
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      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣！
      
                        
      點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護理不當，很容易對健康帶來不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=  ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
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      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
        ，幾分鐘就能學會
        ！
      
                        
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        ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
        ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
        ，用刀背拍散
        ，鍋中不放油
                
                    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會
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      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此
        ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
        。“一醒來