大家都知道
【女性】：益氣養(yǎng)血暖手腳
【男性】：防止“老胃病”復發(fā)
【老人】：補中益氣防感冒
【兒童】：防治腹瀉好幫手
通過本文的介紹，我們得知
，山藥不管是對老人小孩，還是男人女人，都是非常具有保健效果的，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，而且能夠預防緩解一些病癥1 護膚養(yǎng)顏作為高營養(yǎng)食品
2 緩解腹瀉冬天天氣寒冷
，大家會通過吃牛羊肉來補充熱量，抵御嚴寒。老人消化功能退化，不妨吃點山藥。山藥具有收斂的作用，對緩解腹瀉有很好的幫助，消化不良的人也可以吃一些山藥。鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)
，可以防治人體脂質(zhì)代謝異常，以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用3 補腎山藥內(nèi)含豐富的纖維素、蛋白質(zhì)
4 治療糖尿病山藥性味平和
，不寒不燥，可充五臟，為治虛癥要藥。而糖尿病主要是陰虛燥熱所致，陰虛燥熱消渴，可食山藥，有益陰效果，所以山藥可治療糖尿病。冬季山藥正當時，是最適合冬季溫補的食材之一
。冬季吃山藥不僅可以進補，還具有防病治病的功效，平時可以多多食用。隨著我們身體條件不斷的變好了
，人們對于養(yǎng)生和保健越來越關(guān)注了，其實我們不同的人群在生活中養(yǎng)生和保健的側(cè)重點要有所不同的哦，山藥這種食物的養(yǎng)生和保健的功效是非常的好的了，那么哪些人在生活中多吃一些山藥對于身體的好處更多呢?心腦血管病患者和想要減肥的人是可以多吃一些山藥的哦，下面我們來看看吧。心腦血管病患者
山藥富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦健康
想要減肥的人
山藥的營養(yǎng)價值是非常的高的了
肺虛咳嗽者
山藥含有的皂甙和黏液質(zhì)等活性物質(zhì)
，具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用，因此山藥可以用來輔助治療肺虛咳嗽之癥。山藥中的淀粉含量較高，胸腹脹滿
、大便干燥、便秘者最好少吃。山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。有些人愛用山藥涮火鍋
，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱心腦血管病患者
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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