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薏米怎么煮水

綠色飲食在行動 2023-05-06 03:40:55

在我們平時生活中

,很多人都特別喜歡吃薏米
,因為營養(yǎng)價值是非常高的
,最常見的做法就是煮玉米粥了
,薏米也是可以煮水的
,在炎炎的夏日煮一次薏米水還可以起到祛濕的效果,并且還可以起到消暑止咳的效果
,那么薏米應(yīng)該怎么煮水呢?

首先我們選擇一些新鮮的薏米,將薏米放在一個比較大的容器之中

,加入適量的清水
,將他清洗干凈之后
,然后將清洗好的薏米撈出來
,控干水分已被使用,然后我們再準(zhǔn)備一個砂鍋
,將它清理干凈之后開火
,這時候我們不要倒入食用油,我們再將薏米倒入砂鍋之中
,然后用小火不停的翻炒
,炒成微黃色的時候會有一些香味
,加入清水再浸泡一個小時,一個小時之后
,我們再次開火燒開,然后將它轉(zhuǎn)成小火
,在慢慢的熬至兩個小時
,關(guān)火之后
,上層的水就可以倒出來
,晾涼來使用
,剩下的薏米還可以加水
,再次熬制
,最后薏米也可以作為粥來吃,薏米熬出來的水
,我們還可以放入冰箱之中冰鎮(zhèn)一下
,吃起來口感會更好

我們在做薏米煮水的時候

,需要注意哪些事項呢?首先就是薏米性寒
,所以說一定要先炒一遍之后才可以去除他之前的寒性
,這樣對于一些寒性體質(zhì)的人來說,就沒有太大的危害了
,是對于薏米煮水來說
,它可以直接使用,也可以加入一些蜂蜜
,經(jīng)過調(diào)制之后再使用,這樣口感可能會更好
,而且吃起來有一種甜甜的感覺
,薏米煮水營養(yǎng)價值也是非常高的
,可以起到利尿消腫的功效
,對我們身體健康非常有幫助。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/22769.html.

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