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薏米的功效與作用

綠色飲食在行動 2023-05-06 03:55:14

薏米的功效與作用

薏米作為我們平時生活中非常常見的一種谷類食物，并且他的吃反應時候非常多種

，而且它的營養(yǎng)價值高
，對于一些人來說，特別喜歡吃薏米
，薏米中含有的營養(yǎng)價值高
，比如說含有一些蛋白質，維生素
，還有一些礦物元素等
，薏米的功效與作用是什么呢?

薏米不僅僅具有食療價值，在中醫(yī)醫(yī)書中也有關于薏米藥用價值的記載

，比如說它可以起到利尿消腫的作用
，并且可以起到健脾去濕，清熱解毒
，還可以治療風濕身痛
，一些水腫或者痰多的現(xiàn)象，雖然薏米的熱量非常高，但是他還是可以起到減肥功效的
，因為在五谷類食物中
，它所含有的膳食纖維含量是非常高的，而且低脂肪作為減肥最佳的主食
，它還含有非常多的蛋白質
，油脂，維生素
，含有一些礦物元素等
，并且還可以起到美容，美顏
，祛斑的效果
，對于浮腫的人來說也可以緩解。

薏米還可以起到預防心血管疾病的效果

，因為適當?shù)某砸恍┺裁?div id="4qifd00" class="flower right">
，還可以降低我們血液中膽固醇的含量，并且還可以降低三酸甘油脂
，所以說可以起到預防高血脂
，高血壓的現(xiàn)象，對于心血管疾病還是有一定的預防作用
。經(jīng)常吃一些薏米還可以起到促進新陳代謝的效果
，因為薏米中所含有的碳水化合物含量非常多可以促進體內(nèi)血液的循環(huán)和水分的充分代謝，可以起到利尿
，消水腫的作用
，還有助于排便。并且薏米還可以起到美容養(yǎng)顏的效果
，因為薏米中所富含的維生素e含量非常豐富
，可以消除皮膚上的一些斑點，使皮膚更加的白皙和潤滑
。

薏米對身體有什么好處和功效？

薏米含有維生素E

、薏苡素
、硒微量元素等營養(yǎng)成分。薏米有防癌的作用
，其抗癌的有效成分中包括硒元素
，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌
、子宮頸癌的輔助治療
，薏米可以跟多種食材搭配，對身體有很好的保健作用。
1
、薏米能增強腎功能
，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效
。
2
、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品
，常食可以保持人體皮膚光澤細膩
，消除粉刺、色斑
，改善膚色
，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3
、薏米中含有豐富的維生素B
，對防治腳氣病十分有益。
4
、薏米含有豐富的水溶性纖維
，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差
，進而降低血脂肪
、降血糖
。
功效作用
薏米
，為禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生
。含糖類
，脂肪油，氨基酸
，多種維生素和礦物質等營養(yǎng)物質?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用
，又可藥用
。并有利水滲濕、美白肌膚
、益肺排膿之功效
。
1.利水消腫
薏米丹滲甘補，即能利水消腫
，又能健脾補中
。常用于治療脾虛濕盛所導致的腹脹、小便不利、水腫
、腳氣浮腫等癥狀
。
2.健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉
，尤其善于治療脾虛濕盛所導致的泄瀉
。
3.滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈
，緩和拘攣
，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4.清腸排膿
薏米可以清腸之熱
，排膿消癰
，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰
，亦可用于治療腸癰等癥
。
5.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細膩
，消除粉刺
、色斑，改善膚色
。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用
。
6.防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益
。
7.防癌抗癌
薏米所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖
，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療
。健康人常吃薏米
，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率
。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”
，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用
。

請問大家，薏仁有什么功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？

1

、薏米味甘淡，微寒
，有健脾
、補肺、清熱等功效
；臨床有祛風濕
、強筋骨、補正氣
、利腸胃
、利尿、消水腫等作用
。 是我國古老的糧藥兼用作物
，蛋白質含量平均比稻米、小麥
、玉米等高5-8%
；脂肪含量高2-5%。薏仁米素為中老年人日常滋補和美容佳品
，且具有消熱祛濕
、消腫排濃和健脾等功效。
2
、薏仁的性質微寒偏涼
，因此，嚴重的脾胃虛寒患者
、虛冷癥
、孕婦、體質虛弱
，身體水分不足
，常出現(xiàn)嘴唇干裂
、口渴的人
，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品，得依據(jù)中醫(yī)學的“去性取用”原則來選擇適當?shù)乃幉拇钆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。例如：吃薏仁粥的時候
，拌上些許胡椒粉，取胡椒的熱性來抵制薏仁的寒性
；或是與滋陰的麥冬
、生地一同熬煮等流傳甚廣的作法，均有此用意
。
3
、薏米因含有多種維生素和礦物質
，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品
；
4
、經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果
。薏米能增強腎功能
，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效
；
5
、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用
，其抗癌的有效成分中包括硒元素
，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌
、子宮頸癌的輔助治療
；

薏米有什么功效與作用

薏米的功效與作用 薏仁又名苡仁、苡米

、苡米仁
，是常用的中藥，又是普遍
、常吃的食物
。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1
、B2
。 作用： 1、有利水消腫
、健脾去濕
、舒筋除痹、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥
。 2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)
、防止脫發(fā)
，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。 3
、用于皮膚：使皮膚光滑
，減少皺紋，消除色素斑點的功效
。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
，另外
，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果
。 4
、此外，薏仁算是榖物的一種
，以水煮軟或炒熟
，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人
，可以多吃
。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化
，對皮膚贅疣
、粗糙不光滑者，長期服用也有療效
。

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