• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      苦丁茶圖片
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-25 21:47:32
        
      

        
      
           
      苦丁茶圖片
      隨著人們保健意識的提升，現(xiàn)在越來越多的人開始通過攝入苦丁茶，達(dá)到比較好的延緩衰老
      ，以及促進(jìn)人體血液循環(huán)
      ，降血糖，降血脂的效果
      ，而苦丁茶也是存在的比較好的功效作用
      ，以及禁忌。
      苦丁茶是什么
      苦丁茶是一種比較常見的植物茶
      ，在人體攝入期間可以有效地促進(jìn)人體
      ，達(dá)到比較好的清熱解暑，消炎明目的效果
      ，而且能夠有效地達(dá)到一定的去口臭
      ，降低血糖，血脂，血壓的作用
      ，所以建議人們在日常生活中可以根據(jù)自身的身體免疫力狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄z入
      ，能夠有效地促進(jìn)人體整體的代謝和吸收。
      苦丁茶的功效與作用
      苦丁茶是一種比較常見的植物茶
      ，通過人體攝入期間
      ，可以有效地調(diào)節(jié)人體的三高，達(dá)到比較好的轉(zhuǎn)化效果
      ，而且能夠有效地促進(jìn)人體血壓
      ，血脂，血糖的降低
      。同時
      ，也能夠有效地促進(jìn)人體達(dá)到比較好的生津止渴，明目
      ，消除炎癥
      ，殺菌的作用，而且能夠有效地促進(jìn)人體整體新陳代謝
      ，延緩人體免疫力和衰老
      ，達(dá)到比較好的保健功能。同時
      ，在胃腸道功能方面
      ，也能夠有效地促進(jìn)人體胃腸道功能的疏通，有效地達(dá)到比較好的緩解便秘和日常通便的效果
      ，所以建議人們在日常生活中可以根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄z入
      。
      苦丁茶能降血脂嗎
      苦丁茶這類植物在人體攝入期間，是可以達(dá)到比較好的降血脂的效果的
      。除此以外
      ，還可以降低血糖和血壓，但是由于通常所說的苦丁茶是一種比較常見的寒性植物
      ，所以在日常生活中一定要避免脾胃虛弱的人進(jìn)行大量攝入
      ，很可能會導(dǎo)致的人體的胃腸道功能出現(xiàn)惡化和加重。同時
      ，苦丁茶在日常生活中一定要避免長年攝入
      ，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)比較明顯的代謝功能紊亂和異常現(xiàn)象
      。
      苦丁茶的禁忌
      在臨床醫(yī)學(xué)上苦丁茶的攝入
      ，雖然能夠有效地促進(jìn)人體的血糖，血壓的代謝和消化
      ，但是在日常生活中
      ，如果是患有比較嚴(yán)重的脾胃虛寒以及處于經(jīng)期當(dāng)中的女性
      ，一定要避免攝入，很可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)體寒加重
      ，甚至不利于人體整體代謝和吸收
      ，導(dǎo)致人體出現(xiàn)一定的功能異常現(xiàn)象
      。
      雖然苦丁茶這類植物它的藥效作用比較好
      ，但是在日常生活中一定要避免大量頻繁攝入，對人體造成一定的負(fù)擔(dān)
      ，不利于人體整體的消化和吸收
      ，所以建議人們應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生建議加緊針對性的攝入。
      中性茶有哪些、溫性茶有哪些
      ？
      溫性的茶其實也就是完全發(fā)酵的茶
      ，比如紅茶、普洱茶和黑茶
      。中性的茶也就是半發(fā)酵的烏龍茶和黃茶、白茶
      。 涼性的茶就是沒有發(fā)酵的綠茶和花茶
      。
       久坐電腦前的人要多喝溫性茶水，可以提神醒腦
      ，幫助胃腸蠕動
      ，彌補(bǔ)久坐和陽氣虛給胃腸帶來的不適。
      夏季不要喝太多涼性的茶
      ，會加重寒濕
      ，使陽氣更虛、引起腹瀉等不適
      。常見的茶葉主要分為綠茶
      、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音
      、大紅袍）
      、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類
      。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的
      。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低
      ，屬于涼性的茶
      ；清茶中的烏龍茶
      、大紅袍屬于中性茶，而紅茶
      、普洱茶屬于溫性茶
      。
      圖片
      有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火
      、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者）喝涼性茶
      ；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì) 者）,應(yīng)喝中性茶或溫性茶
      ，老年人適合飲用紅茶及普洱茶…不過要特別注意的是
      ，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒
      、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好
      ，最適合 體質(zhì)燥熱者飲用
      ，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。
      圖片
      現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱
        、虛寒簡單劃分
        ，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子
        ；還有的人體形偏瘦明顯脾 胃虛弱
        ，但又十分熱氣…這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙
        、喝酒
        、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化
        ，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀
        ，飲茶時應(yīng)以 主癥狀作為依據(jù)
      冠心病人三餐怎么吃
        ？為什么說這些食物會讓血管「 ”抽筋”？
      冠心病是一種常見病
        、多發(fā)病
      ，近年來其發(fā)病率和死亡率不斷上升，成為威脅人們健康和生命的「 ”第一殺手”
      。這種疾病容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)無癥狀心悸缺血
      ，還會引起心絞痛，導(dǎo)致心肌梗死
      ，甚至猝死
      。而許多冠心病患者更多是對健康知識的匱乏和不健康的生活方式
      ，導(dǎo)致了病情加重甚至猝死。那么
      ，在日常生活中冠心病患者應(yīng)怎樣科學(xué)飲食呢
      ？ 1、按時吃飯才能護(hù)心 人體內(nèi)的各個器官都有各自的「 ”生物鐘”
      ，在對的時間攝入對的食物才有利于心臟健康
      。 早餐7:00（適當(dāng)吃全麥） 全麥?zhǔn)称凡粌H含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳來源
      。從理論上講
      ，全麥?zhǔn)称分械乃苄陨攀忱w維具有排泄鈉的作用，能有效調(diào)節(jié)血壓
      ，預(yù)防高血壓
      。有研究表明，適當(dāng)多攝入全麥?zhǔn)称?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以降低心臟病的發(fā)生率
      。 此外，凌晨常是心臟病人的「 ”魔鬼時刻”
      ，這一時間段心血管發(fā)生堵塞的幾率最高
      ，并會持續(xù)到早晨。早餐若能及時吃點有助于軟化血管
      、調(diào)節(jié)膽固醇的食物
        ，如燕麥片、全麥面包等
        ，血管硬化的狀況會更好地得到改善。全麥?zhǔn)称分懈缓梭w所需的多種維生素
        、礦物質(zhì)
        、纖維素等，在經(jīng)過一夜的消耗后
        ，體內(nèi)所缺的維生素
        、礦物質(zhì)也能從早餐中得到及時補(bǔ)充。 加餐10:30（吃點新鮮水果） 上午10點半左右
        ，人體新陳代謝速度變快
        ，不少人會感到有些餓了，這時可加餐補(bǔ)充能量
        ，特別是學(xué)生
        、上班族等用腦一族，有助于集中精力
        ，并保持血壓穩(wěn)定
        。 一般來說
        ，大家可以在加餐時多吃些新鮮水果，比如蘋果
        、藍(lán)莓
        、橙子等。蘋果中的果膠可阻止膽固醇的吸收
        ，纖維素有助于清除膽固醇
        。藍(lán)莓富含強(qiáng)抗氧化劑白藜蘆醇和一種可降低血壓、減少血管炎癥的黃酮醇
      ，橙子中也富含上述物質(zhì)
      。此外，橙子中的植物化學(xué)物質(zhì)橙皮甙可改善心臟供血
      。值得注意的是
      ，加餐后，午飯就要根據(jù)胃口酌情減量
      。 午餐12:30（選擇優(yōu)質(zhì)蛋白） 中午12點后是身體能量需求最大的時候
      ，這時候吃午餐對血壓、血脂的平衡比較有利
      。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能增強(qiáng)血管彈性
      、降低心肌張力，起到保護(hù)心臟的作用
      。一般來說
      ，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括：奶酪、堅果
      、豆腐塊
      、金槍魚及煮雞蛋等。 下午茶15:30（喝點酸奶） 對于上班族而言
      ，午飯和晚飯的間隔時間較長
      ，但是到了下午16點左右，體內(nèi)血糖已經(jīng)開始降低
      ，這不利于心血管健康
      。這時可以吃點下午茶，除了穩(wěn)定血壓外
      ，還可避免思維變緩
      ，防止出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒
      。一般建議的是
      ，大家可以喝點酸奶。有研究表明
      ，適量攝入酸奶有利于調(diào)節(jié)血壓
        ，其中含有的益生菌也有利于降低卒中
        、心梗的發(fā)生風(fēng)險。 晚餐18:30（多吃蔬菜） 晚飯最好安排在18點至19點之間
        ，如果吃得太晚
      ，過不了一會兒就該睡覺了。食物消化不完就睡
      ，不僅睡眠質(zhì)量不佳
      ，還會增加胃腸與心臟的負(fù)擔(dān)。 一般來說
      ，晚飯要吃得清淡
      ，可以多吃些多吃蔬菜比如木耳、香菇
      、芹菜等
      ，有助于攝入更多膳食纖維，控制血壓和血脂
      ，增加胃腸動力
      ；控制食量也很重要，八分飽是最好的
      。飯后半小時適當(dāng)鍛煉
      ，可以避免脂肪堆積。 2
      、幾種食物讓血管「 ”抽筋” 專家介紹
      ，造成心臟血管痙攣的風(fēng)險包括壓力過大、過勞
      、氣溫驟降
      、抽煙、喝酒
      、濫用藥物或食用過多低溫食物等
      。但食用過多低溫食物常被忽視，這樣會引起頭部血管痙攣等
      。尤其夏天，剛從冰箱冷凍室取出的食品溫度一般都在－6℃以下
      ，而口腔溫度在37℃左右
      ，溫差懸殊。若快速進(jìn)食
      ，會強(qiáng)烈 *** 口腔黏膜
      ，反射性地引起頭部血管痙攣，產(chǎn)生頭暈
      、頭痛
      、惡心等一系列癥狀
      。另外，胃
      、腸在受到較強(qiáng)的低溫 *** 后
      ，血管會驟然收縮變細(xì)，誘發(fā)上腹陣發(fā)性絞痛和嘔吐等癥狀
      ，稱為「 ”冰箱性胃炎”
      。 除了低溫飲食，還有些 *** 性飲食也容易讓血管「 ”抽筋”
      ，如濃茶
      、濃咖啡、酒精
      、辣椒等
      ，有冠心病史的人群尤其要注意。每個人對辣椒的耐受程度不同
      ，不要輕易嘗試自己可能接受不了的辛辣食物
      。酒精、咖啡因攝入到一定量時
      ，會起到擴(kuò)張血管的作用
      ，出現(xiàn)血壓一過性下降，心臟加快收縮頻率及強(qiáng)度
      ，也可能誘發(fā)血管痙攣
      。因此，飲酒要適度
      ，也不宜過量攝入濃咖啡
      、功能型飲料等。 不少人認(rèn)為
      ，只有冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)
      。其實不然，炎炎夏日
      ，冠心病
      ，尤其是急性心肌梗死的患者并不少見。夏季避免心臟血管痙攣
      ，飲食上不要攝取過多膽固醇
      、少吃過涼食物。 3
      、品茶
      ，冠心病患者有三個講究 有些冠心病患者害怕喝茶，認(rèn)為喝茶會加速心跳，誘發(fā)冠心病發(fā)作
      。其實
      ，只要方法恰當(dāng)，喝茶反而對冠心病有好處
      。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心一科主任苗陽說
      ，冠心病患者喝茶時要注意三點。 最重要的一點是
      ，冠心病患者喝茶宜淡不宜濃
      。冠心病患者以老年人居多，而且許多老年人恰恰喜歡喝很濃的茶
      。但濃茶中引起神經(jīng)興奮的物質(zhì)較多
      ，過多飲用可能導(dǎo)致心率加速，對冠心病患者很危險
      。 其次
      ，冠心病患者喝茶要根據(jù)時節(jié)、自身情況
      ，挑選合適的品種
      。比如，氣溫高的時候
      ，可以喝一些綠茶和苦丁茶
      ，氣溫低的時候則可選擇紅茶、普洱或烏龍茶
      。熱性體質(zhì)的人可以喝點涼性茶
      ，寒性體質(zhì)的人則喝溫性茶。在涼性茶中
      ，綠茶茶堿
      、咖啡因含量較高，而苦丁茶相對較少
      ，更適宜冠心病患者選用
      。 第三，喝茶要選好時間
      。冠心病從傍晚開始
      ，發(fā)作可能性開始上升，夜間是高發(fā)時段
        。因此
        ，冠心病患者應(yīng)該盡量把喝茶的時間提到上午，避免在傍晚或晚上神經(jīng)過于興奮
      ，加大發(fā)作危險
      。 4、少糖多酸護(hù)血管 飲食只要改變一點點
      ，保護(hù)血管的效果就很明顯
      。 少吃些白面、白米及白糖
      ，防止血糖飆升
      。這些食物只會讓血糖快速飆升，加速脂肪堆積
      ，提高心血管疾病風(fēng)險
      。最好選擇未精制的糙米、蕎麥
      、玉米
      、燕麥等，或雜豆類和薯類
      ，這些食物富含膳食纖維
      ，不會造成血糖快速升高。特別值得一提的是
      ，蕎麥中所含的黃酮類物質(zhì)是保護(hù)血管的「 ”高手”
      。在常吃蕎麥的地區(qū)，心血管疾病發(fā)病率明顯較低
      。 多吃蔬菜和雜豆類等有助排鹽的食物
      ，讓身體變輕松。有數(shù)據(jù)顯示
      ，全球每年因為吃鹽過多而引發(fā)的心血管疾病致死病例多達(dá)165萬
      。常吃含鉀量高的食物如蔬菜及雜豆類等，能排除體內(nèi)過多鈉離子
      ，減少鹽分對血管的傷害
      ，同時還有助于控制血壓。富含鎂的食物如黃豆
      、糙米
      、芝麻等，也有助排出多余的鹽分
        。 常吃番茄
        、酸棗、檸檬等酸味食物
        ，減少氧化傷害
        。這些酸味食物往往富含抗氧化物質(zhì)，有助清除體內(nèi)自由基
        ，讓血管免受氧化破壞
        。常見的酸味食物還有葡萄
        、山楂、草莓
        、烏梅
        、菠蘿、芒果
        、獼猴桃等
        。 微信搜索并關(guān)注「 ”微創(chuàng)良知”公眾號，獲得更多疾病健康知識
        ，我們與您一起擁抱健康
        。 部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體，目的在于傳遞更多信息以供參考使用或?qū)W習(xí)交流
        ，本站如有圖片
        、字體、文字等內(nèi)容無意間涉及侵權(quán)
        ，我們深表歉意
      ，請聯(lián)系我們更正或刪除。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)
      ，版權(quán)歸原作者所有
      ，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容
      。
      指甲上的月牙越多
      ，就代表身體越健康嗎
      ？
      人們常說手指上的月牙越多代表身體越健康，沒有月牙就代表著一種亞健康
      。但是其實這種民間說法是沒有太多的科學(xué)根據(jù)的
      。
      手指上的月牙大小其實代表不了一個人的身體狀況。要知道其實我們的身體是一臺非常精密的儀器
      ，有時候某一個零件出了點小問題其實是很難發(fā)現(xiàn)的
      。不然也不會有那么多人在患了癌癥到了癌癥后期才知道了。所以單單只是靠手指上的月牙大小要推測一個人的健康其實就很荒謬了
      。
      有的人十個手指可能都沒有月牙
      ，但是他確實非常健康，有的人手指上都有月牙
      ，但是他的身體卻是很虛弱的
      。我和我的朋友就是如此，其實我只有兩個月牙
      ，我朋友卻有很多月牙
      。但是一直以來我的身體都要比我的朋友要強(qiáng)壯一些
      ，他看起來就柔弱很多，所以我很早就不相信這個月牙能夠代表健康了
      。
      月牙的形成其實是身體上的一種新生的甲骨細(xì)胞
        。每一個的人細(xì)胞生長速度是不一樣的，所以甲骨細(xì)胞的生長速度也不一樣
        。當(dāng)我們的甲骨細(xì)胞長得比較快的時候我們的手指上的半月牙就比較大，但甲骨細(xì)胞生長比較慢那么我們的手指上的月牙形狀就比較小甚至沒有
        。
      所以如果你的手指上沒有半月牙也不要太緊張
        。但是如果你本身是有半月牙的，后來沒有了那么就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)一下
        ，多吃一些有營養(yǎng)的骨頭
        ，所有紅棗枸杞桂圓這些，這樣手指上的半月牙又會很快出現(xiàn)了
        。
      

      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/2304.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
                    
                    
                
      
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說