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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      涼拌海藻的做法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-06 18:12:01
        
      

        
      
           
      海藻作為一種藻類食物
      ，在我們日常生活中非常常見，比如說紫菜或者海帶等都屬于海藻類的食物
      ，而且海藻的營養(yǎng)價值非常豐富，并且對我們的身體健康非常的幫助
      ，他的做法也是非常多種的
      ，今天小編就跟大家來介紹幾種涼拌海藻的做法
      。
      首先我們準備一些海藻放入清水之中浸泡一段時間
      ，這樣可以將海藻中的一些鹽分，還有一些雜質清洗干凈之后
      ，我們在將海藻
      ，放入開水之中浸泡五分鐘左右的時間就可以撈出來
      ，然后將海藻用刀剁碎成小段兒的形狀，這時候我們可以準備一些蒜米
      ，還有一些西元切成段以備使用
      ，這時候我們就需要準備一些調味劑了
      ，我們將蒜蓉
        ，老干媽
        ，還有生抽和陳醋等放在一個碗中，一起混合的攪拌
        ，然后我們將準備好所有的調味劑一起倒入海藻中
        ，攪拌均勻就可以食用，如果可以放在冰箱中冰鎮(zhèn)一會兒的話
        ，效果口味會更好
        。
      小編就來跟大家介紹另外一種涼拌海藻的做法
        ，首先我們準備一些清洗干凈之后的胡蘿卜
        ，將它們切成均勻的絲狀
        ，然后再準備一些還早，再準備一些蔥姜蒜
        。我們在做海藻之前，首先要將海藻在水中浸泡一段時間
        ，這樣可以去除海藻上面的一些雜質和鹽分
        。然后我們再往鍋中放入溫水
      ，等水煮沸之后
      ，我們在往水中放入少量的食用鹽和食用油
      ，然后再放入海藻焯水
      ，然后我們再將胡蘿卜絲也放入鍋中，然后將它們撈出來
      ，控干之后放入一個碗中
      ，再加入調味劑
      ，可以再加入一些生抽，麻油
      ，雞精，還有些白醋等
      ，攪拌均勻之后就可以吃了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/23235.html.
      
          
      
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