苦丁茶的益處有哪些值得我們借鑒

苦丁茶喝起來確實有點苦，但是雖然它很苦，保健功效卻是非常多的，很多人喜歡喝苦丁茶并不是因為它的味道有多好，而是在乎它的保健功效，下面小編將為大家介紹關(guān)于喝苦丁茶帶來的益處，希望能給那些喜歡喝苦丁茶的朋友提供一些參考，能夠進一步的了解苦丁茶。

減肥

喝苦丁茶可以讓人體內(nèi)的一些毒素和垃圾得到清除，因此可以起到減肥的作用。在明代醫(yī)學(xué)家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。所以對于肥胖的人來說，喝一些苦丁茶非常適合。

抗氧化、抗病毒

喝苦丁茶還具有抗氧化和抗病毒的作用，這主要是因為，在苦丁茶中含有天然化學(xué)成分為綠源酸、黃酮類和烏蘇酸。綠源酸在國際上被公認為具有廣泛的生物活性，可有效清除體內(nèi)自由基，有抗氧化作用、抗病毒作用；對維持機體細胞正常的結(jié)構(gòu)和功能，防止和延緩腫瘤、突變和衰變等現(xiàn)象的發(fā)生具有重要的作用。對于中老年人來說，喝一些苦丁茶來延緩衰老非常有益。

治秋癢

秋季很容易出現(xiàn)瘙癢的情況，如果能夠用一些苦丁茶的，食療方來進行調(diào)理的話，效果很好。可以選用半斤苦丁茶鮮葉或六十克干葉，加入清水5千克與三十克食鹽，煎煮半小時出味后，撈去茶葉，再加入約10千克清水?dāng)嚲鶆颍疁剡m宜后洗澡，治秋季瘙癢，效果較好。

降肝火

苦丁茶還有降肝火的功效，特別適合肝火旺盛的人進行服用。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢紛紜、小便短黃等癥狀，中醫(yī)叫“肝火上炎”。有這些癥狀時可用苦丁茶泡水喝。但要注意，脾胃虛寒的人不適合喝，因為苦丁茶屬于寒性。

如果喝苦丁茶帶來的保健功效確實是非常多的，平時生活中，我們可以經(jīng)常選擇喝一些苦丁茶來保健養(yǎng)生，調(diào)理自己的身體，尤其是肥胖的人，可以喝苦丁茶來幫助減肥，效果是不錯的，當(dāng)然苦丁茶的服用也要注意，千萬不宜過量，否則的話也是不利健康的。

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