海藻的熱量

我們在生活中經(jīng)常會吃一些海藻類的食物，并且它作為一種海洋藻類植物的通稱，比如說我們在日常生活中經(jīng)常吃的紫菜，還有海帶等都屬于海藻類的食物，而且藻類食物的營養(yǎng)價值也是非常高的，含有非常多的礦物元素和蛋白質(zhì)等，那么海藻的熱量是多少呢?

其實海藻作為海鮮植物類的一種，它的熱量也是不高的，100克可食用海藻中所含有的熱量為93大卡，所以說它作為一種熱量非常低，并且水分含量非常高的食物，還說在減肥期間是可以適當(dāng)吃一些的，而且它還含有一些碳水化合物，蛋白質(zhì)，還有纖維素等，海藻通常固定在海底或者某些固體結(jié)構(gòu)上，作為基礎(chǔ)細(xì)胞所構(gòu)成的單一植物，我們在日常生活中經(jīng)常會吃一些海藻類的食物，并且營養(yǎng)價值也是非常高的。

海藻不僅僅熱量非常低，而且它還可以起到減肥的功效，它作為一種具有營養(yǎng)價值，并且還具有瘦身的食物，它的蛋白質(zhì)含量非常豐富，幾乎可以和肉類食物相媲美，并且它的熱量還有脂肪卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類，而且它其中所含有的脂肪酸作為不飽和脂肪酸，是不會對我們身體有害的，并且海藻在一些國家，比如說印度尼西亞等，還具有一些醫(yī)療作用的價值，它作為一種海洋類的植物，其中所含有的礦物元素是非常豐富的，還可以起到降血脂的作用，所以說在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃一些海藻類的食物，比如說紫菜，還有海帶等，對身體健康是非常有利的。

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