莼菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大家都比較認(rèn)同的
1
、莼菜湯的做法制作莼菜湯其實(shí)并不困難
,但是要把原材料全部準(zhǔn)備好才行,準(zhǔn)備半斤新鮮的莼菜,將其在水中浸泡清洗干凈,然后撈出來(lái)瀝干水分備用,鍋里面放入適量的清水,先將水用大火煮沸,煮沸以后再把莼菜放到里面,改成小火慢煮,煮一刻鐘后,加入少量的調(diào)味料,比如食用鹽和香油,以及少量的雞精調(diào)味即可。2、莼菜湯做法要求
雖然制作莼菜湯并不困難
,但是在制作時(shí)也是有很多需要注意的地方,首先準(zhǔn)備的莼菜要確保是新鮮優(yōu)質(zhì)的,如果所準(zhǔn)備的莼菜不夠新鮮的話,那么做出來(lái)的味道不僅很差,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也得不到保障,所以我們一定要選擇優(yōu)質(zhì)新鮮的莼菜來(lái)做莼菜湯,此外還要將其清洗干凈才行,在制作時(shí)要控制好火力,而且時(shí)間也要把控好,因?yàn)槿绻蟮臅r(shí)間太長(zhǎng)的話,容易煮爛,那樣就不好吃了。3
、莼菜湯的特點(diǎn)做好的莼菜湯是比較鮮美的,給人的感覺(jué)非常的舒適
,不僅比較美味,而且也特別具有滋補(bǔ)性能,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)也可以起到相當(dāng)不錯(cuò)的效果,因?yàn)樵谳徊酥泻懈鞣N微量元素,可以補(bǔ)充身體所需,而且還具有養(yǎng)顏美容,調(diào)理腸胃的功效。如果比較喜歡吃莼菜這種食材的話
,那么大家一定不要錯(cuò)過(guò)莼菜湯,不僅做法非常簡(jiǎn)便,而且口味鮮香,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,希望本文的講述可以幫助到大家。莼菜雞絲湯:用料:雞脯肉
、莼菜各100克,雞蛋1只,精鹽做法:(1)將雞脯肉切成6厘米左右長(zhǎng)的絲,放入碗中
(2)將鮮湯放入鍋中
莼菜也被叫做水葵、露葵馬蹄菜
、菁菜、水荷葉等,莼菜的口感是非常的圓融、鮮美滑嫩的,而且是珍貴的蔬菜之一,莼菜中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的,我們食用是會(huì)有非常高的食療功效的,下面就是為大家介紹兩種莼菜的做法。涼拌莼菜
1
、莼菜用清水沖洗兩次瀝干水份,這一步一定要用漏勺才行。2
、洗凈的莼菜放入碗中,加入姜蒜末3、淋入生抽
4
小貼士:
1
2、里面的調(diào)味品可隨自己的喜好更換
我們食用這道菜是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力的,可以預(yù)防疾病的發(fā)生
莼菜湯
材料:莼菜適量
調(diào)料:高湯適量、鹽適量。
做法:
1
2
3
我們食用這款湯品是可以很好的防治貧血和肝炎的
這是兩道非常清淡的莼菜的制作方法,涼拌和做湯
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,吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學(xué)會(huì)!">
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