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蓮霧果泥的做法

綠色飲食在行動 2023-05-07 11:15:35

蓮霧的營養(yǎng)價值非常高

,味道非常濃郁
,有水果的香氣
,并且深受很多人們都喜歡
,而且經常吃一些蓮霧,對我們的身體健康非常有幫助
,比如說它可以起到清熱解毒
,潤肺止咳
,還可以起到清熱火的功效
。那么今天小編就跟大家來介紹一道有關于蓮霧果泥的做法

首先,我們可以從超市中買一些新鮮的蓮霧

,然后將它取出來
,清洗干凈之后放入淡鹽水中浸泡20分鐘
,然后再用清水將一些鹽分沖洗干凈
,然后再將蓮霧的頭和尾去掉,然后我們再將蓮霧切成均勻的小塊兒狀
,然后再放入一個容器之中
,加入一些白砂糖
,還有一些檸檬汁
,將它腌制一段時間過后,等蓮霧出汁之后
,再倒入攪拌機中
,然后我們將蓮霧攪拌成果泥的形狀,再倒入鍋中
,用中火熬至一個小時左右,等水分全部揮發(fā)掉
,剩下的就是充分的果泥的形狀
,然后我們在轉為小火慢慢的熬制,等一個小時之后呈現果粒的形狀
,然后不停的攪拌,然后完全煮熟之后關火
,最好可以放在一個無水無油
,干凈密封的瓶子之中,我們隨吃隨取
,還可以放入冰箱的冷藏室中
,這樣可以保質一個月的時間

并且連霧果泥的營養(yǎng)價值也是非常豐富的

,蓮霧作為一種熱帶水果,它其中所含有的蛋白質含量是非常高的
,并且還含有一些維生素
,含有礦物素
,而且還含有維生素等
,非常適合我們身體中所需要的營養(yǎng)成分
,而且對我們的身體健康非常有幫助
,它可以起到清熱解毒
,清熱火,潤肺止咳的功效

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