蓮霧果泥的做法

蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值非常高，味道非常濃郁，有水果的香氣，并且深受很多人們都喜歡，而且經(jīng)常吃一些蓮霧，對我們的身體健康非常有幫助，比如說它可以起到清熱解毒，潤肺止咳，還可以起到清熱火的功效。那么今天小編就跟大家來介紹一道有關(guān)于蓮霧果泥的做法。

首先，我們可以從超市中買一些新鮮的蓮霧，然后將它取出來，清洗干凈之后放入淡鹽水中浸泡20分鐘，然后再用清水將一些鹽分沖洗干凈，然后再將蓮霧的頭和尾去掉，然后我們再將蓮霧切成均勻的小塊兒狀，然后再放入一個(gè)容器之中，加入一些白砂糖，還有一些檸檬汁，將它腌制一段時(shí)間過后，等蓮霧出汁之后，再倒入攪拌機(jī)中，然后我們將蓮霧攪拌成果泥的形狀，再倒入鍋中，用中火熬至一個(gè)小時(shí)左右，等水分全部揮發(fā)掉，剩下的就是充分的果泥的形狀，然后我們在轉(zhuǎn)為小火慢慢的熬制，等一個(gè)小時(shí)之后呈現(xiàn)果粒的形狀，然后不停的攪拌，然后完全煮熟之后關(guān)火，最好可以放在一個(gè)無水無油，干凈密封的瓶子之中，我們隨吃隨取，還可以放入冰箱的冷藏室中，這樣可以保質(zhì)一個(gè)月的時(shí)間。

并且連霧果泥的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，蓮霧作為一種熱帶水果，它其中所含有的蛋白質(zhì)含量是非常高的，并且還含有一些維生素，含有礦物素，而且還含有維生素等，非常適合我們身體中所需要的營養(yǎng)成分，而且對我們的身體健康非常有幫助，它可以起到清熱解毒，清熱火，潤肺止咳的功效。

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