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番石榴奶昔的做法

綠色飲食在行動 2023-05-08 02:47:51

番石榴作為一種原產(chǎn)于南美洲的水果，大約在17世紀末的時候傳入中國

，而且它的營養(yǎng)價值豐富
。比如說還有非常多的維生素，纖維素還有礦物元素鉀
，鈣
，鈉等
，并且它的功效和作用也是非常多的
，它可以起到減肥的功效，并且對于一些血壓高的患者來說
，吃番石榴也可以起到降血壓的作用
，并且他的做法也是非常多種
，今天小編就跟大家來介紹一下番石榴奶昔的做法
。

首先我們把買回來的番石榴清洗干凈之后，將他的頭和尾去掉

，然后放冰箱中冷凍三個小時以上
，然后我們再將冷凍好的番石榴拿出來，放至室溫下
，等他完全以室溫溫度平衡之后
，我們再把它切成均勻的薄片狀，然后再準備一些牛奶依次倒入攪拌機之中
，把攪拌機的蓋子蓋好之后
，啟動攪拌機就可以了，這樣一道非常美味的番石榴奶昔就做好了
，我們將它可以作為早餐的牛奶使用，而且對我們的身體健康也是非常有幫助的
，可以提高身體免疫力
。

而且番石榴奶昔的營養(yǎng)價值也是非常高的，比如說番石榴中含有非常豐富的膳食纖維

，還有一些鉀元素的使用之后可以補充我們身體中所需要的這些營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進我們的新陳代謝
，保護肝臟
，并且番石榴中脂肪含量和鈉鹽含量也都非常低，吃番石榴不會發(fā)胖還可以起到減肥的功效
。而且牛奶中含有的蛋白質(zhì)含量也非常高
，所以說可以補充我們身體中所需要的營養(yǎng)
，對我們的身體健康有非常好的幫助
，還可以促進身體中骨骼的發(fā)育和成長。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/24270.html.

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