吃檸檬的注意事項

吃檸檬的注意事項

檸檬不僅可以作為普通的水果，而且還可以作為一種藥材。因為它是一種營養(yǎng)和藥用價值都很高的水果，其中富含維生素C、糖類、鐵、鈣、磷維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以它的作用非常多。雖說如此，但我們在吃檸檬的時候，也是需要注意禁忌的。

1、泡檸檬水時需注意不要使用塑料杯

和玻璃瓶相比較，塑料杯的容器用久了都會產(chǎn)生一種氣味。如果塑料瓶和酸性的食物在一起會腐蝕塑料瓶，從而產(chǎn)生有害的物體。而檸檬正是屬于酸性的水果，所以在清泡檸檬水的時候不建議使用塑料杯。

2、泡檸檬水時需要注意水溫

雖然說浸泡檸檬水是一項非常簡單的工作，但是在浸泡的時候需要把握好水溫，否則會導(dǎo)致檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)流失。那么在泡檸檬水時的水溫控制在多少范圍內(nèi)比較合適呢?最好是用40°到60°的溫?zé)崴?，這樣泡出來的檸檬水不會苦。而且還容易揮發(fā)出檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)，溫?zé)岬乃膊粫碳さ轿浮?/p>

3、不能空腹吃檸檬

檸檬雖然屬于堿性的水果，但是味道是酸的，所以空腹吃檸檬對胃不好。雖說很多人在早上的時候喜歡空腹喝檸檬水，其實這是不建議的。最好是在檸檬水中加一勺蜂蜜，而且檸檬片也不能放太多，以清淡為主。這樣不僅能夠保留檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能夠不刺激腸胃。

4、檸檬不宜使用過多

雖然檸檬的營養(yǎng)價值很高，功效與作用也很多。但檸檬的味道很酸，吃多了容易傷害牙齒。所以不宜食用過多，尤其是有牙痛或者是糖尿病的人是不建議喝過多的檸檬水。

除此之外，檸檬和綠茶也不宜在一起沖泡。因為綠茶里的氨茶堿和檸檬中的檸檬酸會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而讓二者失去原有的營養(yǎng)。

檸檬的功效與作用 喝檸檬水有哪些注意事項

1、檸檬生津解暑開胃

檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

2、能預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

5、延緩衰老抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬水的禁忌哪些人不能喝

一、喝檸檬水禁忌

1、由于檸檬富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。

2、不易過酸，以免損傷牙釉質(zhì)（為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

3、痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

二、以下人群不能喝檸檬水

1、胃潰瘍患者

第一個就是胃潰瘍、胃酸分泌過多。因為檸檬里面含有大量的鈣，人體正需要鈣物質(zhì)額吸收，然而胃酸分泌過多的人，這些分泌物的消化需要吸收鈣，從而會吸收去檸檬的鈣物質(zhì)。

2、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃檸檬。因為檸檬里面含有大量的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的話，會加重病人的病情，而且還會很嚴(yán)重，所以不宜多吃。

擴展資料：

檸檬水的功效：

1、促進(jìn)消化

喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。

3、補充維生素c

檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

參考資料：喝檸檬水可排毒解便秘 胃酸過多者不宜喝-人民網(wǎng)

喝檸檬水會傷害牙齒嗎 喝檸檬怎么保護(hù)牙齒

1 喝檸檬水會傷害牙齒嗎

檸檬水中腐蝕牙齒

牙齒的琺瑯質(zhì)位于牙齒最外層，是牙齒組織中負(fù)責(zé)對抗外界敏感物質(zhì)的重要成分，而檸檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接觸到牙齒，不注意清潔的話，就會造成琺瑯質(zhì)脫鈣，牙齒表面受損變得粗糙，加之刷牙不當(dāng)，琺瑯質(zhì)被腐蝕，牙齒容易酸軟。

冰檸檬水傷牙

對于健康的牙齒來說，適量的喝檸檬水影響不大，但是如果是喝冰箱里冰過的檸檬水，忽然出現(xiàn)牙痛的現(xiàn)象，誘因其實不是檸檬水本身，多與冰冷刺激有關(guān)。如果本來就有牙病的人更要引起警惕。

2 喝檸檬怎么保護(hù)牙齒喝檸檬水要漱口。

經(jīng)常喝檸檬水容易傷牙齒。檸檬中的酸性物質(zhì)容易損傷牙齒琺瑯質(zhì)，造成牙齒染色，變黃，因此喝檸檬水要注意適量，最好不要喝冰的，而且喝完檸檬水要記得漱口或是刷牙。

3 喝檸檬水注意事項飲用檸檬水之后，不能立即刷牙，最好用清水漱口，這樣可以減少酸蝕和染色的作用，要注意的是，酸會使牙齒表面軟化，喝完檸檬水馬上刷牙，會造成琺瑯質(zhì)受損，最好過三十分鐘再刷牙。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/24992.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 檸檬是什么

下一篇: 檸檬一天吃多少合適